吃黃瓜雞蛋減肥的原因。我們都知道減肥的方法有很多，飲食調整也有壹定的減肥效果。黃瓜和雞蛋的搭配是我們常見的減肥食品。那我們就來詳細了解壹下吃黃瓜雞蛋減肥的原因吧。
吃黃瓜雞蛋減肥的原因是1，主要是因為黃瓜和雞蛋的熱量比較低，不會轉化為脂肪，所以對減肥有效。其實女性朋友吃黃瓜雞蛋只是為了減肥，更容易造成營養不良，因為黃瓜雞蛋的營養價值並不能完全滿足我們身體的需要，所以妳要合理的采用。
黃瓜雞蛋減肥法就是堅持每天以黃瓜和雞蛋為主食，堅持壹個月。因為黃瓜和雞蛋是減肥食譜中相當減肥的材料，無論怎麽吃都不胖。雞蛋可以做成茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜。最重要的是，第壹周，妳只能吃煮雞蛋和黃瓜。妳可以吃到飽，但不要吃。建議飯後配個塑料纖維水果吃，效果會更明顯。
決心不夠的MM在使用黃瓜雞蛋減肥期間很難堅持下來，或者在看不到效果的時候放下胃口，不利於減肥。建議妳也可以在減肥過程中用壹些天然的減肥食品如提取食品來直接代謝脂肪。此外，mm們可以改變自己的模式來配合自己的飲食，這會引起她們對減肥的興趣，堅定她們減肥的態度和決心。
現代藥理研究認為，新鮮黃瓜中還含有丙二酸，可以抑制糖轉化為脂肪。黃瓜還含有纖維素，對促進腸道蠕動、加快排泄、降低膽固醇有壹定的作用。黃瓜熱量很低，是高血壓、高血脂、糖尿病並發肥胖癥的理想食療蔬菜，幾乎可以和中醫的‘經絡減肥’相提並論。
吃黃瓜雞蛋減肥的理由2 1、黃瓜雞蛋減肥的原理
雞蛋減肥有基礎。蛋黃中含有的卵磷脂是壹種乳化劑，可以將脂肪膽固醇乳化成微小的顆粒，從血管中排出後可以被身體利用。另外，雞蛋含有人體所需的多種元素，尤其是蛋白質，相當豐富。高蛋白飲食可以促進胰高血糖素的分泌。而還原糖可降低血糖濃度，促進胰高血糖素分泌，導致脂肪分解加速。但是要註意控制每天吃雞蛋的數量。
另壹方面，黃瓜含有壹種能有效抑制糖轉化為脂肪的物質——丙二酸。此外，黃瓜還含有豐富的纖維素，食用後能促進腸胃蠕動和排便。黃瓜還可以降低膽固醇，因為它的熱量很低，所以非常適合高血壓、高血脂、糖尿病等肥胖患者，是減肥的好食物。
2、黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋湯
材料:1黃瓜，2個雞蛋，洋蔥，大豆油，鹽。
做法:黃瓜洗凈切段，然後換刀長條狀，雞蛋打散加水拌勻，小蔥切小塊；鍋裏燒熱油，放入小蔥炒香。加入黃瓜和鹽翻炒壹會兒，然後加入蛋液。煮開後可以看到雞蛋有些凝固。
雞蛋黃瓜蛋糕
材料:黃瓜1根，雞蛋1個，面粉200g，鹽少許，黑芝麻少許。
做法:黃瓜洗凈切絲，與雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻混合。燒熱油鍋，煎至金黃色。
銀耳黃瓜炒雞蛋
配料:黃瓜、雞蛋、銀耳、紅棗、油、料酒、鹽、雞精。
做法:黃瓜洗凈切塊，銀耳泡發切塊，紅棗去核；將雞蛋打入碗中，刺破蛋黃，放入微波爐中加熱壹分鐘，然後取出，切成自己喜歡的形狀。然後，往鍋裏倒油，放入所有食材炒，再放入少許料酒、雞精、鹽，翻炒幾下出鍋。
雞蛋黃瓜沙拉
配料:黃瓜，雞蛋。調料:沙拉醬，鹽，黑胡椒。
做法:雞蛋煮熟後，剝去外殼，分離蛋黃蛋白；蛋清切丁，黃瓜切段；
蛋清中加入適量沙拉醬和鹽，然後碾入適量黑胡椒顆粒，攪拌均勻；先用勺子將蛋黃碾碎，加入少許鹽，加入適量沙拉醬拌勻成糊狀；將黃瓜放入盤中，用勺子在表面舀壹些蛋白質。將花嘴放入裱花袋中，然後放入蛋黃，在蛋白上擠壓出花形。