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魚頭豆腐湯大人小孩都可以吃。怎麽做才能讓湯汁濃郁,豆腐鮮嫩?

魚頭富含膠質蛋白,低脂肪、低熱量,具有健脾益氣、暖胃、美容潤膚的功效;豆腐含有豐富的蛋白質和鈣,具有清熱潤燥、生津解毒、降血脂的作用。在這裏,我將教妳如何做出美味的魚頭燉豆腐湯。

壹、魚頭豆腐湯

材料:草魚頭(1塊)豆腐(4塊)

輔料:鹽(適量)、姜(適量)、蔥(適量)、油(適量)

生產流程:

1.準備魚頭、豆腐、姜。

2.坐在鍋裏。鍋熱後,加入適量的油加熱。油熱後,將魚頭放入鍋中。

3.將姜片放入鍋中。

4.魚頭炸黃後,開大火,加入開水和鹽。

5.大火煮至沸騰,再小火煮15分鐘至湯汁呈乳白色。

6.加入豆腐塊,輕輕攪拌。大火燒開後,改小火煮5分鐘。

7.小貼士:

1.用魚做湯,需要先炒壹下,再用開水焯壹下,這樣湯才會乳白色,味道濃郁。乳白色的湯是油和水充分混合的結果。

2.不建議妳往湯裏倒牛奶或者奶粉,這樣煮湯的時候會起泡沫,影響湯的質量。

3.日常喝湯,並不是湯的顏色是乳白色才是好湯,主要看原料的蛋白質含量。

二、酒店魚頭豆腐湯

材料:鰱魚頭1 (860g)嫩豆腐1盒姜5片香菜2根蔥2根蒜3瓣。

輔料:油5湯匙、米酒3湯匙、鹽1/3湯匙、雞粉1/2湯匙。

生產流程:

1,嫩豆腐切小塊,鰱魚頭洗凈切半,生姜去皮切片,香菜切段,蒜拍平去衣,蔥切段。

2.燒熱5湯匙油,爆香姜片、蔥片、蒜瓣,放入鰱魚頭稍炒,加入2湯匙米酒,煎至魚頭兩面金黃。

3.註入清水4碗,最好不要魚頭,大火蓋煮至沸騰,改小火15分鐘至湯汁呈乳白色。

4.加入豆腐塊,輕輕攪拌。大火燒開後,小火燉5分鐘。

5.加入1/3湯匙鹽、1湯匙米酒、1/2湯匙雞粉,與鍋內食材拌勻入味。

6.撒上歐芹和蔥花即可食用。

三、家常魚頭豆腐湯

材料:鰱魚頭65438+幹香菇0個,北豆腐8個65438+鹽0盒65438+姜0小勺,蔥3片,段3段。

生產流程:

1.魚頭洗凈,從中間切開,用紙巾擦幹魚頭表面的水。將嫩豆腐切成厚1cm的大塊。香菇用溫水泡5分鐘,然後去蒂洗凈。

2.把油倒入煎鍋。七成熱時,放入魚頭,用中火煎兩面。將魚頭放在鍋的壹邊,用鍋裏的油將蔥姜切片翻炒,倒入足夠的開水沒過魚頭。

3.加入蘑菇,蓋上蓋子,燉50分鐘。

4、加鹽,加入豆腐繼續煮3分鐘。

四、魚頭豆腐湯

材料:嫩豆腐2盒,鮮鰱魚頭1(600克)。

輔料:水發冬筍75g、米酒1茶匙(5ml)、醋1茶匙(5ml)、姜2片、蔥2片、糖2塊、1/2茶匙(3g)、胡椒粉1茶匙(5g)、香菜少許高湯或500ml水1茶匙(65438)

生產流程:

1.將魚頭洗凈,從中間劈開,剁成幾大塊,用廚房紙巾蘸壹下去水。

2.豆腐切成厚片,竹筍和生姜洗凈切片。

3.大火燒熱炒鍋,放入油燒熱,將魚頭塊放入鍋內炸3分鐘,待表面微焦後加入湯(或水),大火燒開。

4.水燒開後,加入醋和米酒。燒開後,放入蔥、姜、筍。蓋上鍋蓋燉20分鐘。

5.當湯煮至乳白色時,加入鹽和糖,加入白胡椒和香菜。

五、簡單的魚頭豆腐湯

材料:魚頭、香菇壹朵、花8朵左右、鹽、嫩豆腐壹小塊、蔥約400g。

生產流程:

1.魚頭洗凈切成兩半,放在壹邊瀝幹水分,嫩豆腐切成小塊,香菇洗凈切成小塊,蔥切成小塊,姜切成小塊。

2.鍋裏的油煮到七成熟時,倒入魚頭,兩面煎6分鐘左右,撈出魚頭放在壹邊。

3.鍋中留少許油,倒入大蔥。姜片是香的。倒入適量的水,把魚頭放進去,然後把蘑菇裝進去,蓋上鍋蓋煮。

4.煮50分鐘左右,看湯是否呈乳白色,然後加入適量的鹽和豆腐,煮3分鐘左右。

5.加入少許味精,撒上少許蔥花。

以上是魚頭豆腐湯的制作過程。歡迎補充。如果妳喜歡,請關註並留言。妳的關註和評論就是動力。