發貨有什麽問題？
1.高油高鹽引起的疾病:
商家為了用誘人的味道吸引顧客，往往在烹飪過程中加入大量的鹽、油、醬、醋。但如果經常吃高油高鹽的食物，不僅會增加腸胃負擔，還會引起消化不良和便秘癥狀。時間長了，還會引起高血壓、高血脂、血管堵塞等心血管疾病！
第二，衛生條件差:
在外賣平臺上，雖然食品在APP中顯示異常，但實際上大多數送餐商家都屬於“小作坊”，有的甚至無證經營。這些黑心商家的衛生狀況非常令人擔憂。另外，也不能保證送餐用的餐盒、筷子等餐具是合格產品。如果有毒物質進入人體，會引起身體疾病。
三、外賣盒嚴重致癌:
外賣泡沫盒由回收的廢棄物制成，難以降解，在高溫下會產生壹種致癌物質。長期吃外賣的危害可想而知。
四、冷飯涼菜太傷胃:
從點外賣到送餐至少需要30分鐘，多則1或2小時。在這段時間裏，食物已經涼了很久。如果經常吃冷飯、涼菜，會傷胃。
五、環境破壞和汙染:
外賣盒是壹次性的，需要用筷子砍伐大量樹木來制作。可以說，他們在制造垃圾的同時，也在破壞生態，樹少了，荒漠化了。環境汙染越來越嚴重，人類的健康也受到威脅。可想而知，看似方便的外賣，其實壹點都不好。
六、缺乏營養和不衛生:
商家做外賣大多是基於利益。很多時候，金錢蒙蔽了他們的雙眼，食物質量不達標，衛生要求不達標。
長期吃外賣會引發很多疾病。
胃炎:外賣食品油脂高，菜品結構單壹。有些商販甚至添加添加劑來增加風味，以此牟利。這種飲食很容易導致胃炎。
便秘:吃太多外賣快餐往往導致纖維攝入不足，導致便秘。
脂肪肝、糖尿病並發高血壓、高血脂、高血糖:長期攝入過多的油鹽，再加上久坐不動，不僅會導致肥胖，還會導致脂肪肝、糖尿病、三高問題。
長期吃快餐，品種單壹，營養不良，使舌頭失去敏銳的味覺，出現咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃、煩躁多夢等癥狀。
怎麽吃外賣才算健康？
首先，確定烹飪方法:
煎、炸、幹炸、腌制、煙熏等烹飪方式都是不健康的，而健康的烹飪方式壹般有煮、蒸、燉等，所以點菜時要註意區分。
第二，避免高油高鹽食物:
豬肉、紅燒肉、煎魚、鹹菜、鹹魚、烤茄子、豆幹等食物都是高油高鹽食物。他們會在烹飪過程中反復放入大量動物油，所以點餐時要避免。
第三，註意肉類和蔬菜的搭配:
外賣餐中，肉壹般多，但菜的分量少。所以在選擇食物的時候，要註意選擇壹葷壹素，做到營養均衡。
第四，選擇及時送貨的商家:
最好在附近訂餐，這樣送貨速度會更快，否則選擇較遠的商家不僅會讓食物變冷，還會讓妳餓肚子。
(圖片均來自網絡)
五、自帶水果:
因為點餐的人多，外賣做飯壹般都是大鍋燉，容易導致食物營養流失。為了更好的補充維生素和礦物質，建議飯後半小時吃點水果。