在天然食物中，有很多種食物具有保養面板和消除雀斑的功能。跟我壹起來看看吧！
祛斑食療
1，番茄汁
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可以抑制面板中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板* * *和黑斑淡化。
2.黃瓜粥<
在天然食物中，有很多種食物具有保養面板和消除雀斑的功能。跟我壹起來看看吧！
祛斑食療
1，番茄汁
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可以抑制面板中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板* * *和黑斑淡化。
2.黃瓜粥
取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。每天兩次保暖衣物，可以滋潤面部，祛斑減肥。
現代科學研究證明，黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白面板。
3.檸檬汁
檸檬汁加冰糖喝。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以防止面部血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。這個配方中的黑木耳在《本草綱目》中有記載，可以去除表面的黑點。
黑木耳能滋潤皮膚，防止面板老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
5.胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10 ~ 30ml，每天早晚洗臉，用鮮榨果汁拍臉，幹了再用塗有植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑和強化面板的作用，可以防止面板粗糙和雀斑。
祛斑美白的有效方法
鹽醋面膜
原料:白芷、菊花、白醋、鹽。
做法:取10g白芷碾成粉末備用，再取5g菊花碾成粉末，將兩種材料混合在壹起，加入適量白醋和鹽，加少許水，攪拌調和成糊狀。每晚睡前塗在臉上，30分鐘後用清水洗凈。
蘋果番茄面膜
原料:蘋果、西紅柿、面粉。
制作:取壹個蘋果，洗凈削皮，然後放入榨汁機中，加入半個番茄，將果漿壹起壓榨。壓榨後，在果泥中加入適量面粉，混合均勻後用軟刷塗抹在臉上，20分鐘後用清水洗掉，每周2-3次。
牛奶小麥面膜
原料:鮮奶、酸奶、燕麥片。
制作:將上述三種材料按照3: 3: 1的順序混合在壹起，攪拌均勻成糊狀。潔面後，將它們均勻塗抹在臉上，斑點較厚的，用清水沖洗20分鐘，拍上祛斑精華。
橄欖油面膜
原料:橄欖油、蜂蜜、面膜紙。
制作:根據自己的需要取少許橄欖油，然後放入耐熱容器中加水加熱，40度左右，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻。將面膜紙浸入液體中，然後覆蓋在面部皮膚上，20分鐘後取下洗凈。
蘆薈美白
材料:準備三指寬兩指長的帶斑點的蘆薈葉，然後清洗幹凈，再準備壹根三厘米長的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量* * *勾芡。
制作:將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀。洗臉，把面糊抹在臉上，幹了再洗，拍上爽膚水和護膚品，1-2次壹周。
番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。特別是祛痘面板，能有效去除油脂，防止感染，讓面板白皙細致。
材料:番茄半個，蜂蜜適量。
制作:番茄可以攪拌成番茄汁，然後加入適量蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。
蔬菜增白
制作:將青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果制成美容蔬菜汁飲用。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
小貼士:白皙無瑕的肌膚是MM們想要的，但總是不盡如人意。這時候妳不妨試試上面介紹的美白方法，讓妳告別黃臉婆！？