普通美容滋補湯及其制作方法
美容美容不僅是現代女性愛做的事情，也是男性感興趣的事情。男人不僅註重美，也希望自己的女朋友或老婆能主動美容養顏。在美容養顏中，除了外貌打扮和保養，食物也起著重要的作用。那麽，常見的美容湯有哪些呢？下面給大家推薦幾個。
1，木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，將泡好的銀耳放入鍋中，將紅棗煮開，關火煮半小時，再將冰糖、木瓜煮開，即可食用。
2、黑糯米血粥
黑糯米、桂圓、紅棗都是大家熟知的補血佳品。再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更加顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖煮湯。記得每個月都要喝。稍微提醒壹下，桂圓雖然能補血活血，但是不容易消化，壹次放七八個就好了。
胃寒的朋友可以服用2片紅參。
3、銀耳紅棗湯
銀耳也被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是編的，但是價格不菲。銀耳與燕窩色、味、功效相近，價格便宜，故被稱為窮人的燕窩。燕窩太補容易上火，銀耳有潤燥涼補的功效。燥熱內熱對人體有害，去火潤燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗煮湯。這湯不僅好喝，還能豐胸，讓妳的臉白裏透紅，體態輕盈苗條。
4、黃豆雪梨豬腳湯
經常喝梨花湯對女性很有好處。梨自古就有“百果之宗”之稱。用雪梨煲湯可以止咳潤肺，清心美膚。喝這種雪梨黃豆豬手湯，對光滑皮膚，緩解聲砂口幹，降低血壓有明顯效果。
1雪梨，黃豆50g，豬蹄半個，姜3片，鹽，豬蹄用清水洗凈去腥，切塊；加入去皮切塊的雪梨、黃豆和壹片姜，加足量水煮沸，保持大火煮沸15分鐘，轉文火煮1小時，湯就熟了。飲用前根據個人口味加鹽調味。
5、養血燕麥片
先將核桃、紅棗、桂圓幹泡好，燕麥洗凈，倒入電飯鍋，加水煮熟！記得看時間。粥煮開了，換到粥攤，放點紅糖再煮。
6.雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。這些都準備好以後，放在鍋裏壹起煮。紅薯熟了，加入紅糖。如果喜歡南瓜，也可以把紅薯換成南瓜。
7.當歸紅棗排骨
當季節變換時，皮膚容易幹燥、粗糙和發癢...可以用排骨1根，枸杞適量，紅棗12枚，當歸4枚。將排骨洗凈血水放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸，或加些蔥、姜片，用武火煮沸，再用小火燉至排骨酥爛，加鹽、雞精調味。以上食材壹起燉煮，可以收到滋陰潤燥、養顏美容的輔助作用。
需要註意的事項
1.水溫:用冷水煮肉，肉外層的蛋白質不會馬上凝固，內外兩層的蛋白質都能充分溶解在湯裏，湯的味道鮮美。
2、下料:先將肉煨熟，去除肉中殘留的血水，保證湯料呈陽性。全雞要燉，保證湯煮好後雞肉肉質細膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉中所含的水分很快耗盡，還會加速蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。
3、火候:火不要太大，火候以湯的沸騰程度為準。煮沸後，慢燉，壹般需要三個小時左右。因為人參中含有壹種人參皂苷，煮的時間太長會分解，失去營養價值，所以人參湯煮的時間最好在40分鐘左右。
4、湯的肉料處理:無論湯的時間有多長，肉的營養都不能完全溶解在湯裏，所以喝完湯再吃適量的肉。
其實在生活中，還有很多美容養顏的湯，我們可以無窮無盡的列舉出來。可以根據自己的身體需要，做不同的美容養顏湯。不同種類的湯輪流喝，有利於營養均衡。但是，女性有壹個特殊的時期，那就是月經期。喝湯的時候要註意。湯不能喝太多，對身體也不好。