懷孕第四個月
胎兒的眼、耳、鼻已經形成。胎盤基本穩定，不會輕易流產。此時胎兒身長約18cm，體重約120g，大部分孕媽媽的早孕癥狀基本消失。
需要註意的事項
1.孕媽媽更要註意營養的吸收，補充足量的鈣、鋅、鐵、蛋白質、維生素D的攝入，比平時多4倍，遵醫囑。
2.少吃糖影響鈣的吸收，少吃鹽容易引起水腫和妊娠中毒。
3.少吃冷食。少吹風扇和空調。
4.這個階段的孕媽媽容易便秘，多吃粗纖維食物，多喝水，酸奶等。
5.註意身體的清潔，勤換衣服，勤洗澡，水溫控制在34~35℃。
6.保持快樂，開始胎教。
早晚飲食要均衡。增加主食攝入，多攝入優質蛋白質，合理補償礦物質，常吃蘋果。
不註意:嘴裏不舒服，感覺煩躁。
每月營養素:鋅:為防止寶寶器官發育不良，缺鋅會引起胎兒宮內發育遲緩。
菜譜:牛肉炒菠菜，白菜，韭菜炒雞蛋，清蒸魚，百合蓮子肉燉蛋。
懷孕的第五個月
胎兒的運動和感覺神經已經開始發育，有肌肉的細微活動。肝臟開始造血，身體長出頭發和指甲。
胎兒長23 ~ 25厘米，重約250 ~ 300克。胎動已經開始出現，孕媽媽的肚子已經開始隆起。
需要註意的事項
1.胎動，不壹定每天。
2.孕媽媽開始發胖。整個孕期體重增加20-25公斤是正常的。不要超重。
容易誘發妊娠期糖尿病，影響胎兒的正常發育和生產；孕中期，每周增重不超過1 kg。
3.不建議睡軟床，左位最好，但為避免壓迫心臟，可左右交替，不建議仰臥姿勢。
4.如果出現腿部月經，可能是缺鈣。
5.外出遮陽，補充富含維生素E的食物，避免臉上長斑。
6.定期產前檢查，還可以和準爸爸壹起參加產前咨詢班。
孕媽媽每天吃4~5次，每周至少吃壹次動物內臟，堅持“四少”原則:少鹽、少油、少糖、少辛辣刺激。
特別註意:妊娠斑，腿抽筋，羊水異常
每月營養素:維生素D:寶寶骨骼和牙齒的發育鈣:促進鈣的有效吸收。
菜譜:水果沙拉、牛仔燕麥片、毛豆炒蝦仁、蓮子百合瘦肉粥、海帶拌豆芽、蝦皮炒西蘭花、彩椒炒腐竹。
懷孕的第六個月
胎兒已經長出了頭發、眉毛、睫毛，骨骼也長得很結實，但是沒有皮下脂肪，所以很瘦；胎兒可以在母親的肚子裏自由活動。胎兒長約30厘米，重約650克。胎兒有壹定的學習能力和聽力。
需要註意的事項
1.孕媽媽要穿寬松的衣服，面料要柔軟透氣。
2.註意口腔衛生。
3.有的孕媽媽小腿浮腫。如果血壓不高，尿蛋白不高，是正常的；但如果水腫加重，就要及時就醫。
白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜。
愉快的心情是最好的胎教。
註意鐵的攝入，多吃含鐵豐富的蔬菜、雞蛋和動物內臟，預防缺鐵性貧血。
特別註意:妊娠紋，孕期脹氣，孕期糖尿病，孕期高血壓。
每月營養:鐵:預防和治療缺鐵性貧血
食譜:胡蘿蔔蘋果奶汁，雞絲粥，豆芽蘑菇湯，番茄牛肉，胡蘿蔔炒豬肝。
懷孕第七個月
胎兒大腦發達，眼睛反光，聽覺發達。長35~38厘米，重約1000克。
需要註意的事項
1.保證充足的睡眠；營養攝入均衡，肉類和豆制品要充足。
2.孕媽媽要學會腹式呼吸，這樣才能給寶寶輸送足夠的氧氣。
3.給胎兒聽輕柔的音樂。準爸媽可以通過拍肚子和胎兒交流，鍛煉大腦和四肢。
4.清洗和按摩乳房。
5.緩解水腫。睡覺的時候可以稍微翹壹下腳。
6.不要爬得高，不要搬重物。
懷孕7月，經常出現肢體水腫。少吃鹽，選擇富含維生素B、維生素C、維生素E的食物..
特別註意:胎位異常
每月營養素:維生素B、維生素E、維生素c。
菜譜:大白菜、鮮香菇絲瓜雞絲面、腰果炒雞丁、苦瓜雞胸肉、冬瓜丸子湯。