方法1:基本投球
1，先從學習如何做基本的投擲動作開始，因為用基本的方式投擲弧線球時，手會有明顯的位置，比賽中不建議這樣做。但是實踐會為未來打下堅實的基礎。
2.用拇指和中指持球。中指放在棒球的底縫，拇指放在背縫。握住棒球，使其縫線的曲線面向手掌，壹個在頂部，壹個在底部。右撇子的人，中指要放在右上縫，拇指放在左下縫。左撇子，相應的手指要放在對面)
3.把妳的食指從球上拿開。抓的時候不要用食指。相反，在指向要投的位置時，需要用食指定位。
4.手腕扣和投擲。優勢腳需要接觸本壘板並與之平行。投球時，擡起另壹條腿的膝蓋，臀部向前轉動。肘部應與手臂位置齊平或高於手臂位置，並彎曲90度。手掌向內，手臂伸直時釋放棒球，同時另壹只腳向前邁壹步(壹些難度較大的弧線球會提前釋放或脫離)。當手臂從投擲狀態收回時，應該面向身體相對側的臀部。
5.練習。在進階到其他形式之前，先掌握基本的弧線球投擲技巧。記住，在放球的時候，投擲時的旋轉動作是靠手的運動來完成的，就像轉動門把手或者打響指壹樣(拇指向上，中指和食指向下)。投球時記住這個動作。
方法二:直球
1，持球。將底縫放在食指和中指之間，拇指放在背縫處。(同樣，握住棒球，使其針腳的曲線面向手掌，壹個在頂部，壹個在底部。右撇子的人，中指要放在右上縫，拇指放在左下縫。左撇子應該把手指放在對面。)
2.把妳的食指指向目標。對於基本弧線，要用食指指向要投球的位置。但是，這個時候也需要保持中指穩定。
3.手腕扣和投擲。用手套把棒球完全包起來。優勢腳需要接觸本壘板並與之平行。投球時，擡起另壹條腿的膝蓋，臀部向前轉動。肘部應與手臂位置齊平或高於手臂位置，並彎曲90度。手掌向內，當另壹只腳向前邁壹步時，松開棒球。當球在頭頂或頭頂上方時，迅速釋放。當手臂從投擲狀態收回時，應該面向身體相對側的臀部。
方法三:翻轉手指球
1，持球。就像其他曲球壹樣，此時的變量依然是食指。用拇指和中指持球。中指放在棒球的底縫，拇指放在背縫。握住棒球，使其縫線的曲線面向手掌，壹個在頂部，壹個在底部。右撇子的人，中指要放在右上縫，拇指放在左下縫。左撇子，對應的手指要放在對面)食指向內卷曲，這樣指甲和最上面的關節會放在球面上，中間的關節指向目標。自由地抓住指球是需要練習的。在業余時間，妳可以通過練習抓握而不是投球來適應這種感覺。
2.用食指關節指向目標。對於直球，食指會同時指向目標，中指保持穩定——額外的好處是關節彎曲帶來更大的扭矩。
3.手腕扣和投擲。用手套將棒球完全包裹起來——這對於彈球來說尤其重要，因為手指的放置會讓投球數非常明顯。優勢腳需要接觸本壘板並與之平行。投球時，擡起另壹條腿的膝蓋，臀部向前轉動。肘部應與手臂位置齊平或高於手臂位置，並彎曲90度。手掌向內，當另壹只腳向前邁壹步時，松開棒球。當球在頭頂或頭頂上方時，迅速釋放。當手臂從投擲狀態收回時，應該面向身體相對側的臀部。
方法四:改變抓握方式
1，投12-6曲線球。根據球的投擲方式，常規稱為11-5曲線球(根據時鐘上的數字方向命名)。12-6曲線球的投擲方向會更明顯的向下。將食指和中指放在球底部的縫線和拇指之間。投擲時微微扣住手腕，或者手過頭頂時迅速放開棒球，而不是壹直跟著手臂動作。考慮到棒球明顯的向下運動，在投12-6曲線球時，位置比投常規曲線球略高。
2.扔10-4弧線球。10-4的曲線球，壹開始會經過擊球手，然後球會被拉低偏離。首先用傳統曲線球的方式持球，然後食指和中指向大拇指方向稍微向下滑動。中指承受大部分壓力。投球時，手腕向外轉動。
尖扣手腕盡量用力，讓曲線有更大的落差。扣手腕越用力，對球體的影響越大。
拋曲線的時候，想象妳的手臂在錘釘子。
腕扣方向越靠近身體，曲線方向就會越直。
拋曲線的時候，想象妳的手臂在錘釘子。靠近身體的腕扣會直接向下甩出壹個“桌面曲線”。這種投球通常很難擊中，因為它看起來像壹個快速球，但它扔得很晚，擊中了木板。
將手腕鎖定在手臂運動過程的3/4處稱為“滑曲球”，沒有明顯的變化曲線，但也會向前滑動。
不要只關註投出對手打不到的球，更要關註投出曲線。不管投出的球能不能被擊中，擊球手都會受到影響
警告長時間投曲球會傷手臂。12-6曲線球對內側副韌帶造成很大壓力。
投弧線球的時候不要扭胳膊，很容易壓傷肱骨。
至少15歲以上才可以開始練習投曲球。