？1.晚上可以喝紅糖姜茶嗎？
？答案是否定的，很多人認為晚上喝紅糖姜茶會更好的吸收裏面的營養，身體也更容易攝取補充，但是同時也更容易吸收上火。而且，大部分人晚上都不會運動。睡前喝水太多，睡著後會多次醒來想上廁所，所以晚上頻繁起床很容易變成失眠，第二天必然影響日常生活。晚上不要喝酒，因為晚上喝酒容易上火。？
？二、為什麽晚上不能吃姜？
1.溫姜補適合白天食用。
？“晚上吃姜就像吃盒子”，為什麽？古人雲:“早上吃姜，不如吃參雞湯；晚上吃姜相當於吃砒霜(早上吃姜好，晚上吃姜有害)。
？(1)從中醫的陰陽來解釋:壹日有陰有陽，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，到了中午，陽氣最盛，溫度最高。下午陽氣逐漸減弱，直到午夜，此時陰氣最強。午夜過後，楊漸漸恢復了神智。生命的積極表現屬於陽，生命的安靜表現屬於陰。中醫認為天人合壹。白天，陽氣旺盛時，妳應該多活動。服用溫補藥物可以幫助陽生長。可以適當服用陽性(溫)食物，比如生姜。
？(2)到了晚上，當兩個殷琦逐漸繁盛起來時，楊琪就會受到抑制，再也不能像白天那樣興奮了。這時候如果吃太多溫熱的食物或補品，會影響睡眠和身體的合成代謝，不利於身體疲勞。自愈對身體有害。因此，在進補藥物中，應在早晨和白天服用溫補品(如鹿茸、紅參)，使白天神清氣爽。滋陰補藥宜在下午和晚上服用，更容易被人體吸收利用，有利於睡眠。所以，壹般來說，白天吃姜是好的，晚上不適合吃姜。
晚上吃姜對身體有害。
？生姜辛溫，含揮發油、姜酚、樹脂、澱粉。生姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，刺激胃腸，促進消化，並有抗菌作用。早上吃壹點姜對身體有好處，但是到了晚上，因為姜是熱的，會讓人上火，傷害身體，所以不適合吃。
3.生姜可以吃，秋天少吃生姜。
？生姜可以吃，但不要太多。秋天最好不要吃，因為秋天天氣幹燥幹燥，傷肺。另外，吃辣姜更容易傷肺，加重人體脫水幹燥。
三、紅糖姜茶的做法
？1.大棗洗凈，備用，生姜洗凈切絲。
？2.鍋中加水，加入紅棗和紅糖。用勺子攪拌幾次，防止紅糖粘鍋。
？3.蓋上蓋子煮20分鐘，放入姜絲。再煮5分鐘就可以上桌了。
？4.總是趁熱喝茶。因為紅糖有活血化瘀的作用，所以經期不宜多喝。
？5.紅糖姜湯適用於寒濕凝滯型痛經，經前或經後小腹冷痛，發熱減輕，月經量少，血塊紫黑，四肢冰冷，面色萎黃。紅糖姜湯適合服用。
晚上喝紅糖姜茶有什麽效果？
1.大腦處於興奮狀態，容易引起失眠。
紅糖姜茶中含有生姜，生姜是壹種熱性食物，還含有揮發油、姜酚等物質。這些物質主要可以讓大家的大腦處於興奮狀態，不利於大家晚上的睡眠。多數情況下會引起失眠，所以睡眠狀態不好的朋友晚上要避免喝紅糖姜茶。
？2.增加身體內部器官的負荷
姜茶能加快體內血液循環，能興奮腸胃，刺激胃液分泌。白天早上喝可以說對身體有很好的保健作用，但是晚上喝會擾亂內臟的休息。如果五臟六腑整天都在運轉，晚上沒有很好的休息，很容易給五臟六腑造成不必要的負擔，久而久之就會對脾胃造成損害。
？3.導致肥胖，甚至引發糖尿病。
紅糖姜茶含糖量很高，對於正在減肥或者肥胖的朋友來說是很大的負擔。壹般來說，很大壹部分人晚上不會運動，而如果晚上攝入過多糖分，不運動來消耗和分解，就會導致糖分無法消耗，轉化為脂肪，導致肥胖，長期來看會增加患糖尿病的風險。所以肥胖的朋友需要多加註意。
紅糖姜茶味道很好，營養價值也很高。日常生活中適當飲酒確實對我們自己有很好的保健作用，所以日常生活中多飲酒還是有很多好處的。天冷喝了身體更暖和，但是晚上不要喝紅糖姜茶！
五、吃生姜的建議和功效
？建議早上起床，空腹喝壹杯，早上或下午都可以。紅糖是女性的營養素。產後女性每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養，還有補血益氣的功效。此外，吃紅糖還有活血化瘀、舒筋活絡、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。