產婦在坐月子期間要註意訂單延遲。很多女性在產後會喝大量的催乳滋補湯，補充體力。其實，剛生完寶寶的催乳者壹定要謹慎，不要馬上服用豬蹄湯、參雞湯等補品。
因為這個時候剛出生的寶寶吃的少，如果再服用催乳產品，就會導致乳汁分泌不暢。所以只需要在正常飲食的基礎上加適量的湯，三天後再加滋補湯即可。燉的時候要撇去湯裏的浮油，既可以避免給寶寶造成腸胃不適，也有利於媽媽強身健體。
產後喝蘑菇湯好處多多。
產後煲湯時盡量少用滋補品。壹般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥物的數量和種類不宜過多，不提倡用參芪、當歸等補品。相對來說，桂圓、栗子、香菇等湯更適合。因為產後失血多，體力消耗大，可以多吃壹些補血、活血、補氣、健脾的食物，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。
蘑菇的營養分析
1，提高機體免疫力:蘑菇的有效成分能增強T淋巴細胞的功能，從而提高機體對各種疾病的免疫力；
2.鎮痛鎮靜:巴西蘑菇中提取的壹種物質，具有鎮痛鎮靜作用，據說其鎮痛作用可替代嗎啡；
3.鎮咳祛痰:將蘑菇提取物用於動物實驗，發現有明顯的鎮咳祛痰作用；
4、通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，能維持腸道水分平衡，還能吸收剩余的膽固醇和糖分並排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化和糖尿病非常有利。
5.蘑菇中含有酪氨酸酶，有明顯的降血壓作用。
清洗蘑菇的說明
清洗蘑菇:蘑菇表面有粘液，泥沙粘在上面，不容易清洗。可以在水中放壹些鹽攪拌使其溶解，然後在洗之前將蘑菇在水中浸泡壹會兒，這樣沈澱物很容易被沖走；另外，洗蘑菇前，壹定要把梗底部含沙較多的硬蒂去掉，因為這部分即使用鹽水泡也不容易洗。
如果蘑菇重量大，不妨燉成醬。因為美味的食材已經溶在裏面了，在做菜的時候可以作為調料，壹定會減少整個菜的用鹽量。將蘑菇切片，撒上鹽，放置壹周。當蘑菇變軟呈深褐色時，用文火煮，然後加入姜、蒜等。，用蘑菇五分之壹的醋燉，直到汁液減少壹半，用砂布過濾，密封在玻璃瓶中。
烹飪蘑菇的說明
1.幹香菇制品可以用溫水泡半天左右，然後在盆裏旋轉去沙；生鮮產品可以直接洗。
2.除去菇根後，可煎、炒、燉、炒、拌、煲湯、沖泡、蒸、燒，也可作為各種素菜的配料，是宴席上高級食用菌菜肴之壹。具體來說，香菇可以做成紅燒香菇、鮮香菇片、脆皮香菇、香菇芙蓉蛋湯、香菇鴨、香菇烤馬蹄、香菇炒腐竹、香菇燉豆腐。
3.蘑菇很難保存。時間久了會變黃，肉傘背面會變成棕色。如果它們被加熱了，即使是輕微的棕色，妳也不必在意。但是如果它們是生吃的，妳應該買新鮮的蘑菇，並在上面倒檸檬或醋，以防止它們變色。