讓孩子長高是很多家長的願望，他們也在為此努力。人的身高是先天條件和後天條件決定的。先天條件是遺傳，後天條件是營養和運動。遺傳基因我們改變不了，只有營養和運動可以幹預。
牛奶中有大量的蛋白質，也可以補充鈣、鐵、鋅，但是每個人對牛奶的吸收是不壹樣的。不能只喝牛奶長高，還要補充微量元素和維生素D，促進吸收，這樣會有利於骨骼的生長發育，從而達到長高的目的。
不用說，妳應該多做彈跳運動，比如籃球，跳繩，羽毛球。如果加強腿部鍛煉，血液循環會加快，有利於營養吸收。如果妳消耗了它，妳就會得到補充，這樣妳的骨骼就會迅速生長。
上面說的是我們可以對後天條件進行幹預。在此基礎上，還有壹點特別需要註意的，就是壹定要保證睡眠的質量和時長。千萬不要熬夜。我們應該註意在飲食上不要挑食。最好什麽都吃。要多吃高蛋白的食物，如碳酸飲料、糖果、油炸、膨化、腌制食品等，盡量不吃。裏面的添加劑、防腐劑、香精、色素太多了，正在制作。
孩子幾歲喝完牛奶會長高？妳需要去醫院檢查骨齡。不管孩子多大，都要去醫院看看骨縫是否閉合，骨齡是提前還是延遲。壹般來說，只要骨縫沒有閉合，就有可能長高。每個人都不壹樣，要看具體情況。
還有壹種喝牛奶的方法。早上空腹不能喝。最好在飯後和睡前喝，這樣牛奶可以在胃裏停留壹段時間，被消化吸收得更徹底。
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告訴妳壹個好消息！：
中國青少年從0到16歲長高了，比日本同年還高！
如何讓孩子越長越高？壹種簡單有效的方法:
積極參加:四高運動！
讓孩子每天蹦蹦跳跳，刺激長骨的骨板，刺激生長激素的分泌，刺激骨細胞的分泌，有效幫助孩子長高！每天跳15分鐘，或者摸藍板，頭上的葉子，墻壁，盡力跳，拉伸肌肉！
單杠和雙杠，拉伸身體，腳尖盡量朝向地面，每次15分鐘。拉伸脊柱，促進脊柱發育，促進身高！
在陽光下跑步，跑50米，重復4次，每次跑完後休息壹下。強力促進骨骼發育！
籃球、排球，多參與，經過球類運動的孩子長高明顯！
孩子不能光靠吃東西長高，吃什麽也不明顯！只有運動，孩子才明顯長高！因為消化功能增強，胃口大開，身體強壯，睡得香，身高明顯！
導讀:“怎樣才能讓孩子長高？”這是現在很多家長都會特別關註的問題。畢竟在這個人口越來越多的時代，自己孩子的身高跟不上那是挺著急的。以前大家的生活水平都不太高，自然不會太在意孩子成長的問題。
現在大家生活水平顯著提高，孩子也能吃得好了，家長自然會關註孩子長得好不好，怎麽長得更好。所以，不知道從什麽時候開始，“喝牛奶可以長高”成了家長們壹致認可的有效方法。
所以父母為了讓孩子長大，會特意讓孩子喝牛奶，為了長大。然後，11歲的孩子不夠高。父母會要求孩子早晚喝壹杯牛奶嗎？
首先，11歲的孩子正處於青春期的發育時期，此時孩子的身體會有明顯的身高體重變化，也是成長過程中骨骼發育的最後時期，身體的快速發育會維持到青春期結束。之後孩子骨骼發育成熟，骨骺閉合後不會繼續長高。
所以青春期這個階段，是孩子發育成長的關鍵時期，會決定孩子最終的身高。在青春期，孩子的身體變化非常明顯，很多孩子只是在青春期才開始長大。所以家長在這個階段也特別註意這個孩子身高的問題。
那麽，喝牛奶對孩子長高有好處嗎？
父母如果想讓孩子長大，首先想到的就是給孩子補鈣，而首先想到的就是牛奶，因為牛奶中含有豐富的鈣，顯然可以滿足孩子身體對鈣的吸收需求。結果很多青春期的孩子基本都是被父母要求多喝牛奶。
喝牛奶真的會讓妳長高嗎？其實不是所有的牛奶孩子喝了都能長高的。
雖然牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，有利於兒童的身體發育，但不同牛奶中營養成分的含量也不同，兒童吸收和利用牛奶的能力也不同。所以只能說，讓孩子喝牛奶，只能在壹定程度上促進生長。
想要讓孩子真正長高，不僅僅是喝牛奶這樣簡單的事情，家長還需要註意以下幾個方面:
1，豐富多樣的飲食安排:青春期的孩子由於身體生長發育的需要，飯量會增加很多，日常飲食成為了孩子長身體的關鍵。家長平時可以選擇不同類型的食材，合理均衡的搭配肉類和蔬菜，盡可能保證食物營養的多樣性，更有利於身體發育。
2.建立規律的作息習慣:睡眠也是身高發育的壹個非常重要的因素。睡眠好的孩子可以有更好的生長激素分泌來刺激身高的發育。因此，家長需要監督孩子每天的睡眠時間表，每天保證8小時睡眠，早睡早起，避免熬夜。
3.保持日常運動:豐富的關節活動有助於促進骨骺線上的鈣化，進而積累身高增長，這是運動對身高發育不可替代的作用。家長平時可以帶孩子到戶外做壹些運動，讓孩子得到足夠的鍛煉，有助於身高的增長。
重要提示:11歲處於青春期，是身體發育成長的關鍵時期。此時，孩子的身高將迎來最後壹個發育高峰。每天喝牛奶只能促進身高。想要孩子長高，要靠多種日常飲食安排，孩子規律作息，日常鍛煉。
今日話題:妳的孩子現在多大了？身高多少？妳對此感到焦慮嗎？歡迎留言討論。