如何用電飯煲煮綠豆粥
配料食譜熱量:1580(卡路裏)
原料:綠豆壹把
適量的開水
方法/步驟
1，電飯鍋內膽加入洗凈的白米和綠豆。
2.將開水倒入綠豆和白米飯中，至8分滿。
3.把內膽放進加熱座，插上電源，蓋上蓋子，就可以隨心所欲了。
4、大概2到3個小時，粥變稠。
電飯煲綠豆粥的其他方法
大米綠豆粥
食物準備
配料:大米250g，綠豆150g，個人添加。
輔料:白糖、花生各20克。
生產步驟
1.清水淘米，綠豆去雜質，清水洗凈。
2.將綠豆放入電飯鍋，加入約1.750克清水，大火燒開，小火燉約40分鐘。待綠豆酥爛後，加入大米，中火煮30分鐘左右，至米粒開花，粥湯粘稠。冷卻後加入冰糖攪拌食用。
海帶綠豆粥
食物準備
海帶30克，綠豆30克，糖適量，粳米100克。
生產步驟
1.海帶洗凈切碎，綠豆泡半天。
2、粳米淘洗幹凈，* * *熟作粥。煮熟後加入糖調味。
石膏綠豆粥
食物準備
石膏30-45克，鮮竹葉30克，鮮蘆根100克，綠豆30克，粳米100克，糖適量。
生產步驟
將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈，用石膏煎取汁，再用綠豆、粳米煮粥，加糖。
紅色綠豆粥
食物準備
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
生產步驟
將所有材料放入電飯鍋，加入1000 ml冷水，煎至豆子爛爛。
需要註意的事項
紅豆和綠豆最好先用冷水泡壹個小時再煮，這樣會更容易煮開。
原則
紅豆、綠豆是排毒聖品，具有高纖維、低脂肪的特點。山楂健脾、開胃、助消化、減脂。大棗調胃氣，養血潤燥。這個公式是用來幫助最大限度地發揮各種物品的功效。很多朋友都有點怕午飯什麽都不吃。其實飲食控制是任何壹個節食者都需要的，但是如何控制也是有講究的。如何控制取決於妳想要達到的效果，可以根據妳的實際情況靈活掌握和安排，不是絕對的。
大麥綠豆粥
食物準備
綠豆250克、薏米50克、青梅20克、金桔糕25克、佛手糖蘿蔔25克、北京糕條25克、白糖500克、糖水蓮子40粒、金絲棗10、桂花10克、玫瑰花2朵。
生產步驟
1.先將綠豆洗凈，用清水沖洗幹凈，放入鍋中，放入籠中用大火蒸30分鐘左右，至脆。
2、薏米米、蜜棗洗幹凈，放入小碗中與豆子同時煮熟。然後把青梅、金桔糕、佛手蘿蔔、北京糕切成綠豆大小的丁，分成10份。
3.最後將電飯鍋放在中火上，加入1200g開水，燒開。將酥脆的綠豆、薏米、蜜棗、4個蓮子、切好的青梅等果料攤入粥中，再將桂花、玫瑰均勻地攤在每個碗裏。
草莓綠豆粥
食物準備
糯米250g，綠豆100g，草莓250g，糖適量。
生產步驟
1.綠豆去雜，洗幹凈，用清水浸泡4小時；選擇性清洗草莓。
2.將糯米和泡好的綠豆放入電飯鍋中，加入適量的水，大火燒開，轉小火煮至米粒開花，綠豆酥爛。加入草莓和糖，攪拌均勻，煮壹會兒。
風味特征
這種粥富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等營養成分。中醫認為綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、便秘。這種粥可以增加孕婦的食欲，減緩早孕反應癥狀，吸收更多的營養，滿足胚胎對各種營養的需求。