阿膠紅棗烏雞湯
配料:烏雞、阿膠、紅棗、桂圓、桑葚、蓋板。
工作方法
1,烏雞宰殺洗凈,沸水汆燙去血水。
2.將烏骨雞放入高壓鍋的鍋中,加入蔥、姜、鹽、阿膠、紅棗、桂圓、桑葚、蓋盤、雞精適量水,將高壓鍋調至雞檔,保壓15分鐘,取出後食用。
功效
有很好的補血效果。
靈芝雞湯
材料:靈芝30克,山藥20克。、枸杞10g、桂圓肉15g、陳皮1/4、去核紅棗少許、羅漢果1/4、雞1。
工作方法
1.雞肉去皮,洗凈,水留著備用。
2.浸泡陳皮去瓤。
3.鍋中放入適量的水,水開後加入雞肉等材料,煮1小時45分鐘,將龍眼肉放入鍋中煮15分鐘,即可品嘗飲用。
功效
具有益氣健脾、寧心安神的作用,適用於心神不寧、疲憊氣短、不思飲食的人。其滋補效果好。
天麻土雞煲
材料:雞肉半只,天麻10g,紅棗10g,枸杞20個,生姜1g,胡椒粉5個,鹽。
工作方法
1.雞肉洗凈,切塊。將天麻洗凈,切片,紅棗和枸杞洗凈,生姜切片。
2.燒開壹鍋開水,將雞肉焯壹下,撈出。將煮熟的雞肉放入砂鍋中,壹次性倒入足夠的冷水,加入姜片和胡椒粉。
3.大火燒開後,改中小火,加入天麻、紅棗、枸杞,加蓋2-3小時以上,加鹽。
功效
抵抗力弱的人滋補效果非常好。
上黨人參黃芪湯燉雞
材料:母雞1只(柴雞或青烏雞),黨參50g,黃芪50g,紅棗10g,姜片,料酒,精鹽,味精。
工作方法
1,將母雞放入開水鍋中焯壹下,洗凈;將紅棗清洗幹凈,去核;黨參、黃芪用清水洗凈,切段。
2.將雞肉放入燉鍋中,加入適量的水,加入人參、黃芪、大棗、料酒、精鹽、味精、姜片,放入籠中蒸至雞肉熟透入味,取出。
功效
適用於食少便溏、咳嗽氣短、津液傷渴、血虛萎黃、心悸頭暈、氣虛乏力的人群。
何首烏黑豆雞湯
材料:烏雞半只,何首烏3片,黑豆150g,紅棗10片,生姜1片,鹽適量。
工作方法
1.烏雞洗凈焯水備用。
2.將黑豆放入鐵鍋內,不用加油,翻炒至豆皮激烈,然後用清水洗凈晾幹。
3.何首烏用水洗凈。
4.紅棗用清水浸泡,洗凈。
5.將烏雞、何首烏、黑豆、紅棗、姜片放入電砂鍋中,加入1升清水浸泡2小時。
6、加入適量鹽調味。
功效
適用於脾浮腫、頭暈、早白、體虛等,滋補效果最佳。
竹蓀土雞煲
材料:竹蓀竹蓀20個,老雞半只,香菇10,蔥1,姜4片,料酒1湯匙,鹽,蔥花。
工作方法
1,竹蓀竹蓀用冷水浸泡30分鐘,去除雜質,擠出水分。
2.香菇泡軟後洗凈,成對切開備用。
3.將雞肉剁碎,清洗幹凈,放入沸水中焯壹下,瀝幹水分。
4.鍋內油五成熱後,放入雞塊、料酒、姜片,大火翻炒雞油。
5.將炒好的雞塊放入燉鍋中,加入半鍋開水和香菇,大火燒開,小火燉2小時。
6.放入筍半小時,加鹽和蔥花調味。
功效
適用於腦力勞動者、失眠、免疫力低下者,具有良好的強身健體、滋陰潤肺、益氣健腦的功效。
雞湯裏不能放什麽
茴香、胡椒和其他辛辣的配料。
壹方面,八角、花椒性熱,在雞湯中容易增強菜肴的熱度,容易導致上火等不適癥狀;另壹方面,八角、花椒太辣太刺鼻,香味濃郁,而雞湯通常清淡滋補。如果加入這兩種食材,整個雞湯的味道會很怪異,難吃,所以不適合在燉雞中放八角、花椒等辛辣重的食材。
建議
為了去除雞肉的腥味,可以加入適量的姜和蔥。如果想增強烏雞湯的鮮味,可以加入香菇、山藥等食材。如果是某種疾病的輔助治療,也可以根據自身情況加入壹些藥食同源的中草藥,如黃芪、當歸、枸杞等。