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雞湯裏放什麽?

雞肉味甘,性溫,含有較高的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、核黃素等營養成分。食用時具有溫中健脾、益氣養血、補腎填精的功效,並可根據消費者的滋補需求合理搭配,使燉制的雞湯最能補益身體。比如,對於面色蠟黃、貧血的人,要搭配紅棗、桂圓、阿膠燉雞湯;但身體虛弱者,需要配以靈芝、枸杞、胡愛山等燉雞湯。

阿膠紅棗烏雞湯

配料:烏雞、阿膠、紅棗、桂圓、桑葚、蓋板。

工作方法

1,烏雞宰殺洗凈,沸水汆燙去血水。

2.將烏骨雞放入高壓鍋的鍋中,加入蔥、姜、鹽、阿膠、紅棗、桂圓、桑葚、蓋盤、雞精適量水,將高壓鍋調至雞檔,保壓15分鐘,取出後食用。

功效

有很好的補血效果。

靈芝雞湯

材料:靈芝30克,山藥20克。、枸杞10g、桂圓肉15g、陳皮1/4、去核紅棗少許、羅漢果1/4、雞1。

工作方法

1.雞肉去皮,洗凈,水留著備用。

2.浸泡陳皮去瓤。

3.鍋中放入適量的水,水開後加入雞肉等材料,煮1小時45分鐘,將龍眼肉放入鍋中煮15分鐘,即可品嘗飲用。

功效

具有益氣健脾、寧心安神的作用,適用於心神不寧、疲憊氣短、不思飲食的人。其滋補效果好。

天麻土雞煲

材料:雞肉半只,天麻10g,紅棗10g,枸杞20個,生姜1g,胡椒粉5個,鹽。

工作方法

1.雞肉洗凈,切塊。將天麻洗凈,切片,紅棗和枸杞洗凈,生姜切片。

2.燒開壹鍋開水,將雞肉焯壹下,撈出。將煮熟的雞肉放入砂鍋中,壹次性倒入足夠的冷水,加入姜片和胡椒粉。

3.大火燒開後,改中小火,加入天麻、紅棗、枸杞,加蓋2-3小時以上,加鹽。

功效

抵抗力弱的人滋補效果非常好。

上黨人參黃芪湯燉雞

材料:母雞1只(柴雞或青烏雞),黨參50g,黃芪50g,紅棗10g,姜片,料酒,精鹽,味精。

工作方法

1,將母雞放入開水鍋中焯壹下,洗凈;將紅棗清洗幹凈,去核;黨參、黃芪用清水洗凈,切段。

2.將雞肉放入燉鍋中,加入適量的水,加入人參、黃芪、大棗、料酒、精鹽、味精、姜片,放入籠中蒸至雞肉熟透入味,取出。

功效

適用於食少便溏、咳嗽氣短、津液傷渴、血虛萎黃、心悸頭暈、氣虛乏力的人群。

何首烏黑豆雞湯

材料:烏雞半只,何首烏3片,黑豆150g,紅棗10片,生姜1片,鹽適量。

工作方法

1.烏雞洗凈焯水備用。

2.將黑豆放入鐵鍋內,不用加油,翻炒至豆皮激烈,然後用清水洗凈晾幹。

3.何首烏用水洗凈。

4.紅棗用清水浸泡,洗凈。

5.將烏雞、何首烏、黑豆、紅棗、姜片放入電砂鍋中,加入1升清水浸泡2小時。

6、加入適量鹽調味。

功效

適用於脾浮腫、頭暈、早白、體虛等,滋補效果最佳。

竹蓀土雞煲

材料:竹蓀竹蓀20個,老雞半只,香菇10,蔥1,姜4片,料酒1湯匙,鹽,蔥花。

工作方法

1,竹蓀竹蓀用冷水浸泡30分鐘,去除雜質,擠出水分。

2.香菇泡軟後洗凈,成對切開備用。

3.將雞肉剁碎,清洗幹凈,放入沸水中焯壹下,瀝幹水分。

4.鍋內油五成熱後,放入雞塊、料酒、姜片,大火翻炒雞油。

5.將炒好的雞塊放入燉鍋中,加入半鍋開水和香菇,大火燒開,小火燉2小時。

6.放入筍半小時,加鹽和蔥花調味。

功效

適用於腦力勞動者、失眠、免疫力低下者,具有良好的強身健體、滋陰潤肺、益氣健腦的功效。

雞湯裏不能放什麽

茴香、胡椒和其他辛辣的配料。

壹方面,八角、花椒性熱,在雞湯中容易增強菜肴的熱度,容易導致上火等不適癥狀;另壹方面,八角、花椒太辣太刺鼻,香味濃郁,而雞湯通常清淡滋補。如果加入這兩種食材,整個雞湯的味道會很怪異,難吃,所以不適合在燉雞中放八角、花椒等辛辣重的食材。

建議

為了去除雞肉的腥味,可以加入適量的姜和蔥。如果想增強烏雞湯的鮮味,可以加入香菇、山藥等食材。如果是某種疾病的輔助治療,也可以根據自身情況加入壹些藥食同源的中草藥,如黃芪、當歸、枸杞等。