妊娠糖尿病能吃橘子嗎

　 妊娠糖尿病能吃橘子嗎 ？妊娠糖尿病是可以吃桔子的，只是要註意適量食用就可以。但是孕婦必須要做好孕期保健，定期進行孕期血糖監測和產前檢查。下面讓我們壹起來看看吧。

妊娠糖尿病能吃橘子嗎

　橘子，俗稱?桔子?，果實外皮肥厚，內藏瓤瓣，由汁泡和種子構成，屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子壹起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之壹。

　妊娠糖尿病的孕婦吃橘子可以，但壹次不要太多。橘子常與柑壹起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之壹。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。

　孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麽食物都要有個度，橘子壹次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，更要少吃或不吃。

　孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇壹天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養成分比橘子高。

孕婦吃橘子的註意事項

　橘子雖然可以補充維生素等物質，但其攝入過量或是與其他不宜搭配食物同食，也會給身體造成傷害，因此吃橘子的註意事項必須了解，壹起來看看吧。

　1、控制食用量

　據研究，每天吃3個橘子，就能滿足壹個人壹天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。

　2、橘子不宜與蘿蔔同食

　蘿蔔進入人體後，會迅速產生壹種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生壹種抗甲狀腺的物質?硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

　3、服藥忌食橘子

　橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等，均應忌食橘子。

　4、橘子不宜與牛奶同食

　牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

　5、飯前或空腹時不宜吃橘子

　因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

　6、忌鮮橘皮泡茶飲

　新鮮桔皮與隔年的陳皮不壹樣，用鮮橘皮泡水會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。而且新鮮橘皮的表面可能有農藥和保鮮劑，難以清洗幹凈。

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