深排是壹種保健方法，但也有壹些註意事項，不是每個人都能深排，操作不當會事倍功半。具體告訴妳！
？那什麽樣的人建議不要深劃:剛動過手術，病重的人！尚未康復的產婦；孕婦；母乳餵養的母親；肝功能異常的患者；嚴重胃潰瘍和腸道功能障礙；嚴重的心腦血管疾病；經期女性；10歲以下兒童等。這些人都不建議馬上深行。
？還有之前沒吃過休閑水果的，要吃壹個星期腸胃適應才能深度排出！並且註意:深排前壹天要清淡飲食，讓腸胃平靜，過渡到深排的狀態。
因為每個人的體質不同，深度引流過程中的反應也不同。總體情況:
？深排前三天反應比較大，會有饑餓感，體力不足有點累。這是正常的排毒現象。餓的時候吃四季代餐溫開水喝，適當增加睡眠時間。有些人會口幹舌燥、長瘡生痘等。這是體內沈積的毒素釋放的壹種表現，過幾天就會消退恢復。同時尿液會發黃，不同的人深尿的顏色也不壹樣。
？深引流四天後，饑餓感減弱，感覺輕盈舒適，體力慢慢恢復。唯壹不舒服的是:口淡無味，好想吃肉！哈哈哈！堅持住！堅持住！因為接下來幾天的排毒是深入肝、肺、腎、心的血液，疏通經絡，清理血液廢物，降低血液粘稠度，促進血液循環，促進身體新陳代謝。
深排七天有什麽感受？放下包袱！身體輕盈，皮膚緊致有彈性，暗沈的臉明顯改善為白皙有光澤。同時味道也變淡了很多，原本重口味的會更喜歡吃清淡的。
？七天深排是我們最推薦的！七天深度排毒效果最好最明顯，難度也剛剛好。根據妳的身體狀況，可以做3、5、7天的深排。深層引流時盡量多喝熱水，適量加鹽，補充體內鹽分。建議女性最好在月經後第七天進行深度引流。
深度排便時的排便問題是大家非常關心的:壹般情況是這樣的:深度排便前兩天反應可能更強烈，排便次數增多，第三天排便次數和量更多。四五天後會排出粘稠的果凍狀汙垢，如果濕氣重，腸胃差，就會把水排幹，把黑色的殘渣排出。第七天排便少了，因為這個時候腸胃已經清洗幹凈了。七天期間會有脹氣，說明體內濁氣多，會放屁。臭屁、響屁等。不同的人排便不同。
？深度排便時，大家要註意自己排便的顏色。不同的顏色代表不同內臟排出的毒素，這是好現象。讓我們檢查壹下數字:
？深排的主要產品是休閑水果和四季代餐，另壹個是體重秤，每天記錄它的體重變化。並拍照記錄變化過程。
？有些身體濕氣重，身體虛弱，低血糖的夥伴可以準備壹些:炒薏米紅芡實茶，小米粥，大棗水等。請記住:這些只喝湯不吃渣！不能吃任何調料，鹽，糖，味精等。在深排期！
說說深排怎麽吃:
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2.每天早上壹定要空腹喝壹杯溫水:吃1包四季代餐+喝200-300ml左右(溫水時間為早上7:00-9:00)，然後吃2個隨機水果+200-300ml溫水。
3: 11: 30，16: 30，20: 30，我們都是先吃壹包代餐+300 ml溫水；休息半小時再吃2個休閑水果+300 ml溫水。