雪燕的頭發浸濕的方式
1，準備泡幹雪燕，壹般壹個人能吃，只有3克，拇指大小左右，因為它的浸泡倍數是30-50倍，放多了就吃不完了。
2.將雪燕放入稍大的湯碗中，再加入100倍的冷水浸泡。不允許熱水，以免發泡不完全，造成中間硬核，過熱的水也會造成雪燕的營養流失。
3.如果頭發在夏天高溫期浸泡，需要放入冰箱冷藏，秋冬季節可以常溫浸泡。
4、泡6個小時左右，需要2倍的水。
5.浸泡後用清水沖洗3遍，用鑷子挑出樹皮等雜質進行蒸煮。
妳必須換水來浸泡雪燕。壹方面，換水可以減少雪燕的雜質，防止汙垢隨著浸泡時間再次進入雪燕體內，難以清洗。另壹方面，換水可以避免雪燕變質，尤其是在夏季高溫季節。如果雪燕長時間浸泡在高溫的地方，水質和雪燕很可能滋生大量細菌等有害微生物，氣味會變質，變得無法食用。換水可以避免這種現象。但如果放入冰箱密封冷藏，6小時內不換水更安全，6小時以上換水更好。
雪炎的功效
雪堰是壹種珍貴的植物髓分泌物，因浸泡後晶瑩剔透，酷似燕窩而得名。它是壹種新的滋補產品，具有提供能量、保濕護膚、通便、幫助減肥、健腦益智的作用。
1.提供能量
雪燕含有L-鼠李糖，糖的主要作用是提供熱能，人體所需的部分能量由糖提供。此外，糖是構成組織和保護肝功能的重要物質。
保濕和保護皮膚
雪花膏中含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖醛酸是壹種天然糖醛酸，又稱透明質酸，可以改善皮膚幹燥，補充皮膚水分。吃雪顏有很好的保濕護膚效果。
潤腸通便
雪燕含有L-阿拉伯糖，難以被消化道吸收。體內未被利用的部分可從尿液中排出，可緩解便秘，通便，有效促進雙歧桿菌的生長。
4.幫助減肥
雪堰中的L-阿拉伯糖能抑制體內脂肪的積累，因此可用於肥胖、高血脂等疾病患者。吃雪燕不僅可以美化皮膚，還有助於減肥。
5.健腦益智
雪雁含有D-半乳糖，是哺乳動物乳汁中乳糖的分解成分，D-半乳糖是腦神經系統中腦苷脂的成分，與嬰兒出生後大腦的生長密切相關。因此，適當食用雪燕可以補充大腦所需的半乳糖，對大腦和智力有很大的幫助。
營養價值
雪燕含有D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-巖藻糖、D-木糖、L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。D-半乳糖醛酸是壹種天然糖醛酸，又稱透明質酸，是目前公認的最佳保濕成分，能改善皮膚幹燥，補充皮膚水分；D-半乳糖是細菌在兒童腸道內合成維生素K和維生素B復合物的促進劑。L-阿拉伯糖可以抑制蔗糖的吸收，降低血糖的升高，提高二型糖尿病的效果。