女人經期可以吃什麽水果？
1，西瓜西瓜的營養價值也是非常豐富的，可以有效的幫助我們解毒去火，但是腸胃不好的人還是少吃西瓜為好。2.梨梨這種水果含有大量水分。其清熱解毒、清心降火的功效是大家公認的。同時，梨還可以幫助消化，促進食欲，對健康有很多好處。3、草莓草莓也是壹種不可忽視的排毒水果，熱量不高，還有維生素C，可以清潔胃腸道，強壯肝臟。但如果對阿司匹林過敏，或者腸胃功能不好，可能就不吃了。4.香蕉香蕉是我們日常生活中常見的水果，香蕉的營養價值也非常豐富。其味甘，性寒。能起到清熱解毒，潤腸通便的作用，是去火解毒的大果。5.柿子柿子是壹種解毒效果很好的水果。平時要多吃柿子，尤其是對於日常工作環境中有廢物排出的朋友。它可以幫助人們將吸入體內的毒素迅速排出體外，同時還可以起到清熱去火的作用。6、檸檬檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除了維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、高堿性，能有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起到抗氧化的作用。同時可以改善血液循環的問題，幫助血液正常運行，使全身的排毒循環正常運行。7.梅幹，無論是加工的還是新鮮的，都含有幫助腸道蠕動的天然低聚果糖和有助於排毒和緩解便秘的高纖維。效果和市面上的活性乳酸飲料壹樣，有助於腸道有益菌的繁殖，抑制有害菌的繁殖，減少腸道內有害物質和毒素的堆積，維護腸道健康，幫助排便。8.葡萄深紫色的葡萄也有排毒的功效。肝臟是人體中壹個重要的解釋器官。各種毒素經過肝臟，經過壹系列化學反應後，轉化為無毒或低毒的物質。深紫色的葡萄可以幫助腸道粘液成分，對清除肝、腸、胃、腎中的垃圾有明顯的作用，可以幫助肝臟長期保持健康，加強自然排毒過程。
女性經期需要排出哪些毒素？
1，濃度異常的尿酸也是人體代謝的產物，主要由腎臟排泄。當血液中尿酸濃度超過正常值時，容易沈積在軟組織或關節內，引起急性炎癥反應。2、乳酸人會出現腰酸背痛、全身乏力、行動遲緩、動作笨拙等癥狀。在疲勞中，這是由乳酸堆積引起的。乳酸是人體在長期運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。3、脂質沈積現代人經常攝入含有過多營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，很容易造成血液黏稠。隨著血液濃度的升高，血管內壁會沈積大量脂質，這是各個器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。5、過量的自由基自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有利於保護身體免受化學物質等外來物質的侵害。但是體內的自由基壹旦過量，就會產生強烈的氧化作用，侵害體內的細胞，導致衰老，皮膚出現黑斑，過敏，心血管疾病。6.過量的膽固醇是人體不可缺少的營養素。人體內的大部分膽固醇是由肝臟制造的。它不僅是身體的結構部分，也是合成許多重要物質的原料。但長期攝入膽固醇會使血清膽固醇升高，增加心血管疾病的風險。