1，松子毛豆炒丁，原料:松子、幹香豆、毛豆、姜末、色拉油。枸杞準備好食材後，清洗幹凈，鍋中放少許油，將松子、幹香豆、毛豆炒至金黃香透，再放入枸杞、姜末。不建議提前放，因為視覺和味覺太重，孩子可能不喜歡。
如果要問補鈣最多的是什麽，那壹定是蝦皮裏壹種叫鈣銀行的好東西。蝦皮營養豐富，蔬菜也富含維生素。可見這些食譜也是圍繞這兩樣東西設計的。這些食譜是不是很簡單？自己做並不難。讓我們行動起來，制定壹些寶寶能很好吸收和享受的食物食譜。真是兩全其美。家長壹定不要錯過。
六個月和七個月嬰兒補鈣食譜
我們都知道缺鈣對寶寶生長發育的影響有多大，父母也會擔心這個問題。缺鈣會導致孩子骨骼發育緩慢，出牙晚等癥狀，而且是不可逆的，所以補鈣很重要。有沒有適合六個月和七個月寶寶的補鈣食譜？讓我們來看看我們應該吃什麽。
我收集了壹些六七個月寶寶的補鈣食譜。家長可以從中學習，為孩子制作。
1，雪花黃花魚湯，準備1黃花魚，兩個雞蛋，韭菜，姜片等油鹽食材；將黃魚洗凈，姜片放在魚上，蓋鍋加水煮五分鐘，取肉，取蛋清攪拌備用，將雞湯和姜片放入鍋中，加入魚肉和調料，加入生粉，加入蛋清，不斷攪拌，然後加入韭菜和香油。
2、絲瓜蝦皮豬肝湯，準備絲瓜半斤，蝦皮30克，豬肝50克，蔥姜末適量，食用油少許。絲瓜去邊，洗凈切段，豬肝洗凈切片，蝦皮用水浸泡，油鍋放入蔥花和姜絲，放入豬肝，蝦皮和水煸炒，燒開後放入絲瓜，燉三到五分鐘。
七個月的寶寶開始有乳牙，骨骼正在發育。這個時候必須補充足夠的鈣。
8個月大的嬰兒補鈣食譜
根據2000年中國居民膳食營養攝入參考，壹個八個月大的嬰兒鈣的推薦攝入量為每天400毫升。這個階段寶寶骨骼生長迅速，也是乳牙萌出的時期，即將開始學習走路和站立。寶寶也面臨斷奶，媽媽們需要做好餵輔食的準備。有沒有適合8個月寶寶的補鈣食譜？跟我壹起去看看吧。
8個月寶寶補鈣食譜之壹:胡蘿蔔糊；胡蘿蔔又名talinum，含有維生素C、碳水化合物、脂肪、蛋白質以及大量的鈣和胡蘿蔔素，可以保護兒童的上皮健康，增強抵抗力，也是嬰兒出牙非常重要的營養素。
8個月寶寶補鈣食譜二:蝦皮雞蛋湯；雞蛋羹裏放蝦皮可以幫助寶寶吸收鈣，強筋壯骨，增加維生素D、磷、鈣，預防兒童佝僂病。將蛋液打勻，蝦皮用熱水焯壹下，加溫水蒸熟。
8個月大的寶寶補鈣食譜三:油菜粥；油菜含有豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿蔔素，油菜的鈣含量是綠葉蔬菜中最高的。油菜含草酸很少，妳放心，寶寶會多吃的。大米洗凈加水煮沸，油菜葉洗凈切碎，加入粥中再煮五分鐘。
除了及時給寶寶補鈣外，還應該帶寶寶出去曬曬太陽，讓鈣更好的吸收。
寶寶補鈣補鋅食譜，幾個月開始補。
如果寶寶營養補充不足，容易導致缺鋅、缺鈣。在寶寶開始長牙的時候，軟食和指形食物食用方便，容易拿取，非常適合這個階段的孩子。這樣不僅能鍛煉咀嚼功能，還能訓練手指的握力。接下來介紹寶寶的鈣鋅補充食譜，幾個月開始補充？
寶寶補鈣補鋅食譜之壹，肉蛋湯。配料:裏脊肉，雞蛋。將肉剁成泥狀，將雞蛋打入，加入等量開水，將肉泥放入蛋液中，加少許鹽順時針攪拌，煮15分鐘，出鍋。
嬰兒的鈣和鋅補充食譜。肝泥。原料:豬肝或雞肝。將豬肝或雞肝放入鍋中，加水，用少許鹽將肝換下，煮熟，切碎放入米粥或米飯中，即可食用。
寶寶補鈣補鋅食譜3、蛋黃牛奶糊。原料:牛奶，雞蛋。雞蛋煮熟後，取出蛋黃碾碎，加入牛奶攪拌，直接食用。
寶寶補鈣補鋅食譜4、碧波濃湯，原料:菠菜、土豆、鹽、淡奶油、橄欖油。將水燒開直到冒泡，然後開始煮菠菜。註意沸騰。當水變色時，妳可以把它放入冷水中。蒸之前先把土豆切成塊。當菠菜和土豆準備好了，把它們放入攪拌機，加入壹點水制成漿液。將菠菜放入鍋中，加入淡奶油，煮熟後加鹽調味，最後加入橄欖油。
壹般來說，建議在寶寶4個月後給寶寶補鋅。如果補鈣，壹般要從出生後半個月開始。如果長期缺鈣缺鋅，孩子的發育會受到阻礙，造成不可逆的嚴重後果。