養生人士稱三七為“人體不可多得的滋補食品”，三七是中醫中的名貴中藥材，被稱為中草藥中的珍品。營養奶粉和營養三七對人體器官有不同的促進作用。
通過調查研究發現，養生的人逐漸把下午茶換成了三七，保溫杯裏枸杞的泡水也換成了三七，所以平均壽命因為三七而提高了。
01
經常服用三七的人後來怎麽樣了？
家住山東的李大爺今年63歲。當他年輕的時候，他身體不好。等他老了，很多老年病找上門來。
最近李大爺又被疾病困擾了。他每天發燒咳嗽，吃了感冒藥也不好。而且他還有些老年性便秘，這讓李大爺很痛苦。
後來李大爺聽鄰居說，經常吃三七可以強身健體。他只是經常吃三七，現在不感冒了。李大爺聽了這話，讓兒子買點三七回家。從那以後，李大爺每天都喝壹些三七泡的水。
經過壹段時間，李大爺的身體有了很大的變化，很多疾病都消失了。讓我們來看看吧。
【血壓血脂穩定】
李大爺口味重。他平時吃壹些油膩、辛辣、高膽固醇的食物，也使他的血壓、血脂偏高。
李大爺服用三七後，血壓血脂穩定了很多，因為三七有活血化瘀的功效，而且含有壹些多糖氨基酸，不僅能軟化血管，還能幫助身體排出多余的脂肪和垃圾。
[保護肝臟]
吃三七可以保護肝臟，肝臟是人體非常重要的器官。現在很多人因為不註意飲食而出現肝臟問題。
三七中有壹種物質，可以幫助人體修復肝細胞，從而起到保護肝臟的作用。如果妳的肝臟不好，可以在生活中適當吃壹些三七，可以幫助妳保養肝臟。
〈增強人體免疫力〉
人們常說，免疫力是最好的醫生。免疫力就像壹道保護墻，可以幫助人體抵禦外來的細菌和病毒，幫助人體消滅體內的細菌。
經常吃壹些三七可以提高身體的抵抗力，促進抗體的形成，從而提高身體的免疫力。李大爺因為堅持吃三七，身體抵抗力提高了很多。
02
服用三七時，要了解三個容易犯的錯誤，並盡量避免。
【三七喝多了】
很多養生愛好者在了解到三七的好處後，都會無節制的服用，但其實三七畢竟是壹種藥，服用過量也有隱患。
壹般來說，三七每天的攝入量不要超過8g。服用過多容易導致缺水、喉嚨痛、失眠等諸多負面現象。請適當控制。
我認為妳應該在飯前吃好。
很多人認為空腹喝三七會損傷腸胃，選擇飯後服用。其實三七是不刺激腸胃的。
醫生說:空腹喝三七會有更好的吸收效果。空腹喝三七可以使三七迅速進入人體腸道，促進胃腸蠕動，有助於人體的消化吸收。
不喝三七的時候，最好在早上之後服用，每次3 ~ 5g。三七用溫水沖泡後，冷卻到合適的溫度後再慢慢飲用。
三七不能代替藥。
三七雖然好，但永遠不能代替降壓藥，也不能代替阿司匹林和他汀類藥物。三七只能起到保健作用，不能治病，更不能隨意停藥。
要註意藥物的疊加。如果服用的藥物含有三七，就不能多吃三七。壹些抗血小板藥物，如銀杏葉提取物、阿司匹林等，如果和三七壹起服用，要註意出血的風險。
結論:只有健康合理地飲用三七，才能有效地維護我們的健康，讓我們的身體更健康。