1.喝咖啡能減肥嗎
由於對自己產後的身材不滿意，女白領陳璐(化名)嘗試按照網上的“咖啡減肥法”減肥。最近，陳露經常感到腰部刀割般的疼痛，尿液呈深棕色。直到去武漢市中心醫院後湖醫院檢查，她才知道自己患的是右腎輸尿管結石。
原則壹:罐裝咖啡的熱量很高，即使咖啡因含量過高也很難減肥，所以壹定要選擇無糖的罐裝咖啡。
原則二:即使咖啡減肥效果好，也不要喝太多。如果和蛋糕或者餅幹壹起吃，效果幾乎為零。另外，空腹也不要喝太多，以免引起胃潰瘍。
原則三:為了減肥，再喝咖啡，絕不加糖，只加壹點點奶精。而卡布奇諾和法式咖啡，雖然加了糖和奶精，但不會影響咖啡因的效果，可以放心飲用。至於富含咖啡因的美式咖啡，當然沒有問題。
喝咖啡減肥的原理:咖啡中的咖啡因被人體吸收後，在體內運動使身體分泌腎上腺素，腎上腺素能促進血液中脂肪細胞的分解，然後以脂肪酸的形式排出體外。但需要註意的是，如果攝入過多的咖啡因，會出現失眠、興奮、心跳加快等癥狀，對身體非常有害。所以，即使咖啡可以減肥，也要註意適量飲用。
2.減肥咖啡的註意事項
1，飯後喝杯減肥咖啡。
午飯後30分鐘到1小時內，品嘗壹杯香氣濃郁的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，配合適當的運動，可以促進脂肪燃燒。
2.運動前喝壹杯
具有增加運動效果的作用，能更快地加速脂肪轉化為脂肪酸的過程。大量的運動可以使咖啡因在體內活躍起來，從而更快地將脂肪轉化為脂肪酸，脂肪酸沿著人體的微循環系統排出體外，達到減肥的目的。
3、將咖啡減少到適量的糖和牛奶
如果不習慣咖啡的苦味，可以加壹點牛奶。對於不習慣純咖啡口味的人，還可以加入壹些特制的減肥咖啡糖，讓口感更加醇厚。
4.喝熱咖啡
減肥咖啡熱飲比冰咖啡好。熱咖啡可以幫助妳更快地燃燒卡路裏。起到最好的瘦身目的。
5、烘烤溫度不宜過高。
適度烘焙的減肥咖啡可以起到更有效的減肥作用。高溫烘焙的咖啡口感濃郁，但咖啡因含量相對較高，不利於普通人飲用。但是輕度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響妳的飲用口感。
3.產後減肥吃什麽好？
1，蓮藕
蓮藕含有豐富的澱粉、維生素和礦物質，能健脾和胃、潤燥養陰、活血化瘀、清熱通乳。
2、小米粥
谷物中壹般沒有胡蘿蔔素。小米的含量為每100g 0.12mg，維生素B1的含量居所有谷物之首。同樣重量的小米含鐵量是大米的兩倍。小米能開胃，補虛，益田單。
3.番茄
西紅柿是很好的減肥產品，熱量低。它們富含水分和膳食纖維，讓人很容易有飽腹感。其獨特的酸味還能刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，幫助脂肪燃燒，並幫助番茄中的膳食纖維吸收腸道中多余的脂肪，與脂肪和廢物壹起排出體外。
4.檸檬
檸檬不僅是美容美白的好食材，也是很好的減肥產品。它含有大量能幫助抗氧化和減肥的維生素C，檸檬酸也有促進新陳代謝和促進胃腸消化的作用。所以妳還不如平時多喝點檸檬水。
5.紫米
紫米比普通白米營養價值高，富含鐵、鋅、錳、銅等微量元素。其蛋白質含量比精米高30%，脂肪酸和維生素的含量也比精米高。紫米具有補氣血、滋陰補腎的功效。
6.水產品
產後減肥還可以吃海鮮，蝦、海蜇、章魚、蟶子、海參等水產品蛋白質含量高，但脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的，是理想的減肥食品。