最重要的是我家寶寶最近生病很多。壹開始我以為是最近氣的大變化，讓寶寶容易生病。沒想到帶孩子去醫院後，從醫生那裏得知寶寶缺鋅，醫生提醒要註意給孩子補鋅！
寶寶缺鋅有哪些表現和反應？
兒科醫生提醒，寶寶缺鋅主要有以下三個方面，有孩子的家長壹定要重視。
容易經常生病
寶寶缺鋅後，身體素質會變差，身體抵抗力下降，導致寶寶經常生病。
壹般情況下，如果寶寶缺鋅，不僅容易出現感冒發燒等經常性問題，還容易出現口腔潰瘍。很多家長可能認為孩子口腔潰瘍是因為缺乏維生素造成的，卻忽略了寶寶體內缺鋅也可能導致口腔潰瘍。
如果發現寶寶經常生病，家長不要盲目在家給孩子吃藥。而是應該帶孩子去醫院檢查，讓醫生檢查壹下寶寶經常生病是不是有壹些其他的原因。
手上有倒鉤
如果寶寶缺鋅，身體上最明顯的就是手指上會有倒刺。
所以，如果發現寶寶手上有倒刺是因為沒有外力，那麽就要考慮寶寶手指上有倒刺是不是因為缺鋅。
如果家長不能準確判斷，最好帶寶寶去醫院檢查壹下，看看寶寶是否缺鋅，以便更好的有針對性的應對。
身體發育遲緩
如果寶寶長期缺鋅，會導致寶寶身體發育遲緩，影響寶寶的健康發育。家長壹定要重視。
如果寶寶出現以上兩種現象，就要引起重視，及時帶寶寶去醫院檢查，否則可能會導致寶寶身體發育遲緩。我相信無論哪個家長都希望看到這樣的事情？
在孩子還小的時候，可能需要經常帶孩子做托兒，但是隨著寶寶的長大，家長可能會忽略帶孩子做體檢。
為了孩子的健康成長，即使孩子長大了，也最好定期帶寶寶去醫院體檢，及時了解寶寶的身體發育情況，避免出現壹些影響寶寶正常發育的問題。
此外，如果寶寶缺鋅，也可能表現為胃口不好，不太愛吃東西。就連他平日裏很喜歡的食物，也不壹定會很感興趣。身體也會感覺不舒服，表現為容易煩躁，容易發脾氣。
如果寶寶出現以上癥狀，說明寶寶可能缺鋅，需要註意及時給寶寶補充鋅。和大家分享三種幫助孩子補鋅的營養健康的食物。
幫助兒童補鋅的三種營養健康食品
蘑菇蝦粥
香菇蝦仁粥適合1歲以上的寶寶。蘑菇和蝦都是很有營養的食材，兩者都有很好的補鋅效果。蝦還含有豐富的蛋白質，蘑菇可以補充人體所需的氨基酸。
扇貝蒸蛋
牡蠣、扇貝等海產品有很好的補鋅效果。雞蛋是營養全面、易於吸收的食物。扇貝蒸蛋適合8個月以上的寶寶，對於缺鋅的寶寶來說是非常好的選擇。
但需要註意的是，有些寶寶容易對海鮮產品過敏。所以，在給孩子吃海鮮的時候，最好讓孩子先吃壹點，觀察是否有過敏問題。觀察2-3天，如果寶寶沒有不良反應，再給寶寶正常食用。
南瓜蝦皮豆腐湯
南瓜蝦皮豆腐湯適合9個月以上的寶寶。南瓜開胃，蝦皮富含鈣，豆腐富含優質蛋白質。把它們加在壹起，就做成了壹道美味的南瓜蝦皮豆腐湯。我相信妳的孩子會非常喜歡的。
寶寶3歲以內身體發育非常迅速，這也是寶寶身體發育打基礎非常關鍵的時期。在這個時期給寶寶提供豐富充足的營養，不僅可以促進寶寶的健康，還可以增強寶寶的身體抵抗力，促進寶寶的大腦發育，讓寶寶更加聰明健康。
但是由於缺乏經驗，很多寶媽不知道給寶寶吃什麽，才能更好的促進寶寶的健康發育。
壹方面可能是寶媽們做的輔食過於單壹，營養不夠全面，容易導致寶寶營養不良；另壹方面，也有可能給寶寶吃太多的食物，導致腸胃出現問題。
如果妳是這樣的寶媽，那麽建議多看壹些嬰幼兒輔食方面的書籍，對調理嬰幼兒的脾胃很有幫助，可以更好的為嬰幼兒補充營養，促進其健康發育。
推薦壹本很權威的輔食書《輔食每周吃什麽》！以上三種補鋅的營養輔食，都是從輔食書上學來的。《每周吃什麽輔食》裏有相應的具體制作方法，可以看看。
而且在每周吃的輔食中，有很多針對不同年齡段孩子的補鋅、補鈣、補鐵等輔食。
《每周吃什麽輔食》的作者是南京著名兒童醫院營養學家、營養學碩士劉昌偉。這本書也被許多權威兒童專家推薦，如張思萊，適合3歲以下的孩子。
無論妳是新手寶媽，還是不識字的老人，都可以輕松學會書中的輔食。書中配有相應的同步教學視頻，寶媽們可以邊看邊學，烹飪美食。
《輔食每周吃什麽》不僅教我們給寶寶做輔食，還教我們如何給寶寶做營養餐，如何避免輔食的誤區，日常生活中給寶寶做輔食經常遇到的問題，都給出了相應的答案。
《每周輔食吃什麽》用我們常見的食材，分享了200多種適合不同年齡寶寶的輔食。
“輔食每周吃什麽？”還把寶寶的輔食分為不同的周，每個周的輔食都有不同的側重點。學習書上的輔食，可以讓寶寶每天的輔食不重樣。相信妳也能做到，寶寶壹定會喜歡妳吃的輔食。
如果妳家也有壹個3歲以下的寶寶，不妨看看《每周輔食吃什麽》這本書。相信妳會對寶寶的輔食很放心，也能更好的促進寶寶的健康發育，讓寶寶愛上美食，愛上吃。#育兒室# #生兒育女的那些日子# #張女人給孩子餵奶#