1，四個男性催情點
(1)揉揉耳朵
推薦指數:★★★★★
按摩耳廓可以調節腎臟的功能。
用滾燙的手掌摩擦耳廓，然後用拇指和食指摩擦耳廓3分鐘，再用雙手交替拉動對側耳廓上部穿過頭頂12 ~ 18次。
(2)揉揉腰
推薦指數:★★★★★
腰部是腎府，刺激腎俞穴和命門穴可以壯腰強腎。
雙手在雙側腎俞穴(第二腰椎棘突下65，438+0.5寸)上摩擦，再以命門穴(腰，後中線，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右或上下摩擦腰部。
(3)磨丹田
推薦指數:★★★★
此腹為下腹，與人體生命活動關系最密切，能健脾益氣，柔肝補腎。
雙手搓合，右手手掌放在右側恥骨結節外側，距中線約2寸的“氣沖”穴處，左手手掌沿大腸蠕動方向繞臍移動。
(4)擦拭彈簧
推薦指數:★★★★
湧泉是足少陰腎經的井穴。中醫認為，體內腎經的水就是從這個點流出的，所以可以開竅，溝通心腎。
以湧泉穴(足前凹陷處，第二、三趾縫頭端與足跟連線前1/3處)為中心，用左手中指輕輕擦右腳中心，再用右手擦左腳中心，使腳掌溫熱。
以上是邊肖推薦按摩的四個穴位，可以補腎壯陽。有空可以去試試。其實除了按摩食療，還可以補腎。讓我們來看看邊肖，看看哪些食物可以補腎！
2.日常生活中如何補腎
(1)枸杞滋補肝腎
其性質溫和，味甘，長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。
(2)黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟的作用，對肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發花白、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘有很好的食療保健作用。
(3)核桃補腎填精
核桃具有補腎固精、利水排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用，常用於腎虛、腰痛、尿路結石。這五種食物壹起煮粥，是不可多得的補腎佳品。
(4)何首烏。
具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。
(5)黑豆養顏補腎
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘、性平，不僅形似腎，還具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者食用。
(6)黑米可以明目護腎
具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。
經常食用黑米有利於防治頭暈眼花、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、排尿困難、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。
總結:通過以上小編的介紹，男性補腎壯陽的方法其實有很多。今天小編主要介紹按摩和飲食兩種。希望大家學習，選擇適合自己的方法！
3.男人喝什麽湯補腎？
1，杜中溫腎湯
材料:杜仲20克。、豬腰壹對、核桃仁50克。鹽和味精各適量。
做法:杜仲、豬腰、核桃仁壹起加水，煮成粥，加鹽、味精調味。吃豬腰核桃喝湯。
功效:補益腎虛。最適合腎虛引起的腰脊柱酸痛，腳膝酸軟。
2.泥鰍蝦湯
材料:泥鰍200克，蝦30克，姜，鹽，味精，澱粉。
做法:將泥鰍用溫水洗凈，切去內臟；蝦洗凈；生姜洗凈，切絲或切成小塊。將泥鰍、蝦放入砂鍋中，用猛火熬湯。當它熟了，加入姜，鹽和味精調味，勾芡澱粉。
功效:溫陽補腎。因為腎氣腎陽虛弱，這個湯要多吃。
3.豬腎山藥湯
材料:豬腎2個，山藥100g，枸杞50g，沙參50g，薏苡仁50g，鹽少許，姜末蔥段。
做法:豬腎洗凈，切塊，去筋膜，冷水浸泡2小時，每半小時換水1次，最後用熱水焯水去腥，切成丁備用；山藥，去皮、洗凈、切塊，與其他藥物壹起放入鍋中，加入適量豬腎和水，加入料酒、鹽、姜、蔥、花椒等。，先用武火煮沸，再用文火燉至酥脆，即可食用。
功效:補腎健脾，養血養顏。豬腎滋腎，山藥補脾，枸杞補肝血，沙參調胃養陰，薏苡仁祛濕祛斑美容。適用於脾腎兩虛引起的黃褐斑。