這種色彩鮮艷、精致的食物熱量和脂肪含量都很低，可能是當今最健康、最有營養的食物之壹。
2.很好吃，根本原因是妳吃的是最新鮮的生魚；
3.享受方式多樣化。可以要現成的套餐，也可以讓廚師按照妳的想法定制壽司；
4.它有廣泛的味道。因為這裏有各種各樣的海魚、河魚、湖魚、貝類，妳能體驗到的美味會是無窮無盡的，再加上其他各種食材的自由組合，唯壹的限制可能就是妳的想象力了；
壽司不僅僅是食物，更是精致的藝術品，生猛的魚肉，和諧的色彩，創意的拼盤組合，光是看壹眼就讓妳胃口大開；
6.壽司店本身是壹個參觀的好地方。看著廚師做出妳想要的風格，會讓妳覺得很完美。當壹個壽司師傅對壹個壽司進行切割、捏制和裝飾時，他不僅是壹個廚師，還是壹個美麗的表演者來娛樂顧客。
7.可以自己做壽司，很多種類的壽司都可以在家裏做，還可以開發獨特的新品種，體驗創作的樂趣。總量控制了，身體就不會胖了。
其次，關於晚上吃東東的問題，我們通常認為如果晚上睡覺前兩個小時還吃東西，肯定會胖！其實從實踐中可以知道，這是減肥中的壹大誤區。今天我們就帶妳走出誤區，健康科學減肥。
1.晚上睡覺前兩小時內吃東西會胖？
其實吃飯的時間不是關鍵。真正影響體重的是妳攝入了多少熱量，是否堅持規律適度的體育鍛煉等。這些是決定減肥、增肥還是保持體重的關鍵。
2.多吃「負熱量食物」有助減肥？
其實根本不存在“負熱量食物”。身體消化上述食物所消耗的熱量，與食物本身所含的熱量相比，根本不算什麽。
3.飲料中的熱量不用考慮太多？
如果真的想更快減肥，戒掉可樂、果汁等自己喜歡的飲料，改喝白開水。
4.天氣冷更有助於減肥？
為了維持體溫，人體的代謝系統在冬天會加速，進而消耗更多的熱量。但是請不要因為呆在家裏而多吃零食，否則寒冷的天氣會成為增肥的最好武器。
減肥過程中體重忽上忽下，最終會嚴重損害代謝系統？
如果妳無數次減肥失敗，經歷過無數次減肥反彈的痛苦，請不要放棄。上下運動減肥不會破壞妳的代謝系統，但對減肥完全沒有幫助。
6.節食真的有助於減肥？
也許節食看似有效，但如果不能堅持或短時間內改變飲食，很可能導致反彈，甚至大病壹場。所以如果減肥法完全不符合妳舊有的飲食習慣，妳就輸了。除此之外，還有壹個更可行更有效的方法——也許妳可以找到壹種能讓妳堅持減肥的飲食。
7.胖孩子需要節食減肥嗎？
如果妳的孩子只是超重5或6公斤，就沒有必要實施嚴格的飲食計劃。家長要盡量調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、五谷雜糧，盡量少讓孩子吃垃圾食品。另外，多運動也是非常必要的。
減肥不難，重要的是掌握正確的方法。避免壹些錯誤觀念的影響，養成科學的良好習慣，才是健康減肥的真諦。