? 如果不是生病，估計自己不會讀中醫書，雖然生在中醫家庭，但是潛心學習和旁觀打雜是兩個心情。
? 羅大倫這本書通俗易懂，應該屬於基礎掃盲書，解決了我幾個困惑，讓我重新審視自己，值得推薦。
? 中醫的名詞很多，讀書筆記就是為了加深理解，復述就當鞏固知識，提醒自己。
? 女性養生主要可以分三個階段，壹是疏肝氣，二是養陰血，三是修心性。深感自我覺察的重要性，自己覺得好未必好，要細心觀察身體的信號。學習中醫知識，學會自我診斷，當身體不舒服的時候，要調整心態，找出原因，要綜合大夫的意見，配合自我調整。
? 氣大傷身，女性以肝經為主，肝氣郁結絕對對健康無益。肝的疏泄功能主要是四個方面：調暢氣機、通利氣血、促進脾胃的運動、調暢情誌。現代女性的多重角色，對自己的高要求，極其容易讓自己肝氣不舒，所以我常想世界萬物公平，有所得必有所失，女子無才便是德未嘗沒有道理，別的不說，可能會減少思慮。當然時代不同，內涵不同，當正確解讀。
? 各種方子眾多不再壹壹累述，個人愚見，方子還是要慎用，畢竟不是大夫，但是穴位可以嘗試按摩，比如太沖穴，這個穴位可以理氣疏肝，活血化瘀，幫助調暢氣血。三陰交穴，可以補血養顏、對各種婦科有很好療效。我發現中醫特別適合開課。理論+實踐操作壹定事半功倍。
? 泡腳看來也是養生的壹大法寶，對不同癥狀如果配合方子療效更好，自己之前只是洗腳談不上泡，所以壹個人的認知、知識面、深度和廣度都可以影響生活質量。
? 看舌苔，兒時在爺爺身邊天天像個跟班壹樣，見證了他望聞問切，自己卻忘了觀察舌苔也是體察健康的有效手段，看舌頭的形狀，顏色，觀察舌苔的狀態，做壹些基礎判斷。
艾灸在家庭理療中也是壹個妙招，以前總是討厭煙霧繚繞，現在想來慚愧，如果沒有了解功效只是考慮打掃衛生，自己的確有失偏頗，避重就輕。
看這本書的過程是壹個自我反省的過程，更多了解平日老公的保健策略和良苦用心，玫瑰花泡水的確很對癥，點贊並致謝。
“逍遙丸”聽起來用途很廣，沒有堅持吃，應該做常備藥。“加味逍遙丸”還沒有見過，改日去藥店看看。學習中醫還處於零基礎階段，但是有了養生的意識也算壹個進步。如想有日可以為家人自己保駕護航，想必沒有幾年辯證學習是不可能做到的，中華文化了不得。
? 壹切養生心性是根本，什麽樣的心性才算得上好心性？《黃帝內經》曰“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”實屬境界。記得老公贈送的水晶球上幾句話，“誌閑而少欲，心安而不懼，行勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願“現在想來十分有理，我未能認真體會，在追求成長的過程中，忙碌的腳步忽略了身體的感受，方向是對的，方法待思考，但是沒有奮鬥的日子也許不會有更深刻的體會，得失兼伴，所幸來得及改變。
? 結尾提倡的精神內守，活得明白，活得透徹。本人愚笨，修行不夠，還不能出世入世自如，尚需修煉，但過程何嘗不是人生的意義，值得冒險，各自珍重。