由於“上火”主要是由於陰陽失調，所以我們常說的上火重。嚴格來說，其實和每壹個臟腑都有關系——身體的內臟有時候也會上火。發生器官不同，治療方法自然不同。如果心火旺盛，但是腎火降低，效果自然不那麽理想。
所以在降火之前，我們需要了解五臟六腑“火”的特點，然後才能有針對性的降火，這樣會事半功倍。因為“臟”和“腑”互為表裏，五臟之火可以分為“五臟”來區分:
1，肝火
肝為將軍之官。肝火旺盛的時候，最明顯的就是口苦、脾氣大、脾氣急。因為陽氣比較高，頭有點痛，“目”作為肝的外竅，也會有些澀痛流淚。清肝瀉火的方法是選擇滅火能力強的野菊花，適當喝壹些野菊花茶，有利於降肝火，控制血壓。選壹朵小的、黃色的、芳香的花，壹次服用3 ~ 5克野菊花茶就夠了。
2、心火
心為君之官，存“君之火”，始懂舌。所以心火重的人，舌頭有點紅，或者有些氣泡之類的；心和小腸是表裏之分，因此，心火重時，小便常見紅、黃、灼。如果覺得有點心痛，可以多吃苦菊、蓮子心等苦味食物，緩解心火。蓮心是蓮子中心的藍綠色胚芽。味苦，有香味，有安神強心的作用。可以泡茶喝。中午睡午覺也能補充心情，心情平靜。
3、脾火
脾是壹種特殊的臟器。壹般其“內熱重”是從“胃”表現出來的，稱為胃火。嘴角和嘴唇上的泡瘡、口幹、腹痛和不適，甚至便秘等。，大都與脾胃有關。胃火的話買些苦瓜，苦瓜是夏季市場常見的蔬菜。選擇苦瓜，放入沸水中焯壹下，切塊，然後用少許植物油煮沸，將苦瓜翻炒，加入適量調料。這道菜可以清胃火。
4、肺火
肺是我們的呼吸器官，它有點嬌氣，所以它更喜歡涼爽的環境。幹熱，對它影響很大。如果妳有咳喘，痰是黃色的，甚至黃綠色，壹般是肺火的問題。還有很多食物可以清肺火。可以將酸梨洗凈切塊，放入砂鍋中，加入適量冰糖，燒開水喝。飲食上除了喝酸梨水，保證充足的睡眠，還可以吃壹些寒涼的食物，如白蘿蔔、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等。少吃脂肪、巧克力、甜食等高熱量食物。
5、腎火
腎為先天之本。在中醫看來，腎是藏火的臟腑，所以其“火”壹般以滋補為主。因為腎與膀胱表裏，膀胱內熱重，也概括為腎火。腎火壹般為虛火，主要表現為頭暈耳鳴耳聾，牙齒松動或疼痛，晚間口幹，心煩失眠，盜汗多夢，遺精，有時甚至尿道灼痛，腰膝酸軟或腿痛，足跟痛等。如果小便黃赤，澀痛，甚至有點水腫，可能與腎火有關。
需要指出的是，中醫並不提倡“瀉”腎火。如果腎內“火”重，主要可以通過滋陰降火，只能用膀胱內的火來清火。常見的去腎火，可用豬腎15g，枸杞子65438克，山茱萸65438克，放入砂鍋內煮至豬腎熟爛。平時也可以用枸杞和枸杞皮泡茶。
科學去火
總之，我們常說“生氣”，需要清熱降火。如果不區分這些臟腑，降火的效果不壹定理想，反而可能適得其反。不是降火，而是傷了其他臟腑的陽氣。這需要註意。此外，夏季降火常用的食療方法是用綠豆、小米熬粥，加幾片剛出水還未散的荷葉，放些西瓜皮，既能改善口感，增進食欲，又有助於清臟腑內熱。
所以我們身體的“內熱重”和所有的內臟都有關系。夏天要註意降火清熱，不要損傷身體的陽氣。
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