中醫專家的警告是基於這樣壹個前提:壹些寒性體質的人或者對蒲公英過敏的人，不適合長期飲用蒲公英根茶。這是要辯證看待，不能壹概而論。
蒲公英屬於清熱解毒中藥，具有清熱解毒、清濕熱、消癰消腫的作用。作為感冒中藥，治療濕熱、熱毒，但對以下虛寒病癥不宜長期應用。
(1)脾胃虛寒者。脾胃虛寒又稱中焦不足，主要是由於脾胃虛寒所致。主要癥狀為腹脹、消化不良，有時伴有胃寒疼痛，遇熱疼痛減輕，重感冒、腹瀉、消化不良等癥狀。對於這類疾病，宜溫陽健脾，不宜用散寒瀉火的藥物。
(2)脾腎陽虛、腹瀉患者。這類患者本身脾腎陽虛，內寒較重。即使他們正常飲食，他們不應該吃冷的食物，更不用說蒲公英與感冒和腹瀉。所以蒲公英不宜服用。
(3):寒凝、經痛者。寒凝痛經的體質多為虛寒體質，主要是氣血失和所致。此類疾病喜溫經化瘀，宜服溫經化瘀藥，忌服感冒藥。蒲公英性寒清，寒性痛經的人服用會加重病情。
如果某些疾病需要治療，建議蒲公英與其他成分配合使用，效果更佳。
蒲公英這樣“搭配”，保健效果加倍。
蒲公英是單方面有效的，而中醫講究“君臣佐使”，所以蒲公英和其他藥材配伍，保健效果更好！
護肝，蒲公英和苦蘭菊根用來做蒲公英苦蘭菊茶。
取蒲公英根和菊苣根(菊苣也是苦蘭菊)，按1:1的比例混合成蒲公英苦蘭菊花茶，用熱水沖泡，不泡茶。
藥用價值高的苦蘭菊根具有很好的護肝作用，能加速磷脂合成的膽堿的存在，從而加快細胞修復，對肝細胞有明顯的保護作用。
苦蘭菊根提取物中的脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷具有顯著的保護作用。
兩者結合，既能保護肝臟，防止肝損傷，又能降低尿酸，預防痛風，更適合飲用者作為日常代茶飲。
保護胃，蒲公英根和紅玫瑰花用來做蒲公英紅玫瑰茶。
取2g蒲公英根和1g紅玫瑰花瓣，制作蒲公英紅玫瑰袋泡茶。拿壹包，用熱水沖泡，不要喝茶。
蒲公英性微寒，更有利於維護腸胃的健康，尤其是脾胃虛寒者。
紅玫瑰花又名刺梨花，味辛味甘，性微溫。強肝養胃，調經活血，活血化淤，溫心、肝、血管，緩解體內抑郁，鎮靜、安神、抗抑郁作用，溫補腸胃。
蒲公英根+紅皮(蒲公英紅皮茶)
現代人，十個人九個胃，患胃病的人越來越多。
夏季也是腸胃病的高發期。這個時候壹定要註意保護腸胃的健康。
用蒲公英和紅皮做成蒲公英紅皮茶，壹起泡水而不是泡茶，可以很好的維護腸胃的健康。
現代藥理研究表明，蒲公英能殺滅幽門螺桿菌，修復胃黏膜，改善潰瘍，緩解胃痛，對胃部健康大有裨益。
紅皮也是養胃佳品，能理氣健脾，調理腸胃，刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排出腸氣，增強食欲。
混合在壹起，泡水喝，養胃止痛，消炎殺菌，修復胃黏膜，非常有益。
養心——蒲公英+雙參(蒲公英雙參茶)
炎熱的夏天是養心的黃金時期。下午泡壹杯養心茶，是個不錯的選擇。
用蒲公英、人參、玉人參制作蒲公英雙參茶，泡水喝對心臟健康有很好的保養作用。
被譽為“百草之王”的人參，含有甘甜的人參皂，可以強心補肺。
玉人參，含有多種苷類、氨基酸、鋅、錳，可以保護心臟健康。
再加上蒲公英清熱去火的功效，可以避免人參滋補上火的問題。
夏天，泡壹杯，慢慢喝茶，對養心很有好處。
吸煙者——蒲公英+桂花(蒲公英桂花茶)
眾所周知，吸煙有害健康。
尤其是吸煙經常會導致喉嚨不適。這時候用桂花做蒲公英黃桂茶，泡水喝是個不錯的選擇。
桂花，香味濃郁，能止咳化痰，溫肺除濕，改善咳喘，促進肺部毒素排出。
蒲公英，去火消炎，可以改善咽喉不適。
經常抽煙的人，壹起泡水是大有好處的。
護腎、利尿、降血糖——蒲公英+番麥須(蒲公英番麥須茶)
男性無論是抽煙、喝酒、熬夜還是久坐，對腎臟都有壹定的損害。
將蒲公英用番麥須(又稱玉米須)泡水，有助於促進肝腎排毒，有益於肝腎健康。
凡脈旭具有利尿和利膽作用，可改善腎炎水腫、尿路感染等。，並能入腎解毒。
再加上蒲公英利尿散結的功效，兩者結合對腎臟健康非常有益。