好了，今天我要介紹幾種奶湯及其做法。我總是輪流做飯，所以不要煮太多。我個人不喜歡喝隔夜湯。做湯之前記得買個隔油池！
(1)豬蹄姜醋湯:祛風、暖身、補鈣。如果喜歡雞蛋，可以多放雞蛋。我有壹次把十個雞蛋放在豬蹄姜醋裏，雞蛋泡在姜醋裏，非常好吃！
1.將雞蛋用生水煮開，去殼後放入鍋中。
2.豬蹄洗凈，放入鍋內冷水中，放料酒和姜片，飛水去血泡，撈起瀝幹，放入鍋中。
3.生姜去皮切片。我個人喜歡姜醋的辣味。我每次做飯都會做兩片姜，切片，在鍋裏炒點油，炒到略幹，再放鍋裏。
4.倒壹瓶甜醋(看豬腳和雞蛋上的甜醋量)加壹些糖。我個人不喜歡加水。用甜醋煮豬蹄上的姜就行了。
5.大火燒開，轉中小火，直到豬蹄變軟。如果妳喜歡吃軟豬蹄，煮久壹點。
(2)鯽魚豆腐湯:這種湯非常方便快捷，湯色亮白，蛋白質豐富，非常開胃！個人飲用，鯽魚壹斤，豆腐壹塊就夠了，15元以內就能搞定。
1.開始煮湯之前先把水燒開。鯽魚湯要用開水燙，這樣鯽魚肉的蛋白質才能分布在湯裏，保證湯是乳白色的。
2.將殺好的鯽魚洗凈備用。
3.姜切絲，準備料酒和鹽(姜，料酒去腥)。
4.鍋裏放花生油，燒開，鍋裏放鯽魚，煎至兩面微黃，鍋裏放開水，放入姜絲和料酒。將火煮沸，轉小火加熱五分鐘。像香菜和洋蔥，煮好後撒壹些蔥花和香菜。
(3)黃酒炒雞湯:雞肉入味，滋補滋補。雞湯營養價值很高，也有很好的催乳作用。
1.半只雞，切好洗凈備用。
2.五顆去核的紅棗。姜切絲壹小塊，料酒兩勺，鹽適量。
3.花生油放入鍋中燒開。倒入雞肉翻炒至半熟，倒入兩勺料酒繼續翻炒幾下。
4.倒入五碗水，加入枸杞和姜絲。大火燒開，轉中火，將五碗水熬成三碗水。
(4)鴿子湯:滋補，改善人體機能，加速身體恢復，促進傷口愈合。
1.準備沙參5克、白芷5克、黨參5克、紅棗5顆、蓮子5克、生姜少許、鹽少許。將藥材洗凈，生姜切片備用。
2.清洗新鮮的鴿子。將整個鴿子放入冷水(飛水)中煮熟，撈出血粉備用。
3.將鴿子放入砂鍋中，將生姜和各種藥材放入砂鍋中，用武火煮沸，繼續用文火燉1小時。煮的時候加壹點鹽調味，煮好後吃肉喝湯都很好吃。枸杞鴿子湯很好喝。喝的時候不需要放很多調料，放壹點鹽就可以了。
(5)豬腰瘦肉湯:具有補腎壯腰、利尿消腫、補虛強身、抗衰老、減肥、消炎抗菌的作用，能起到很好的保健作用。腎虛患者可以經常喝竹藥湯調理身體。
1.豬裏脊肉、瘦肉洗凈，豬裏脊肉去筋膜，切成腰花，沸水洗凈，去浮沫。
2.生姜洗凈切片放入砂鍋。
3.將豬裏脊肉、瘦肉、姜放入鍋中，加入適量料酒和清水，然後大火燒開，轉小火壹小時關火。
喝奶湯要註意以下事項:
(1)建議產後壹周喝奶湯，因為寶寶剛出生時乳汁尚未分泌，乳腺導管不通暢。如果此時大量喝雞湯，可能會引起乳房脹痛，導致乳腺炎和回奶。
(2)牛奶湯不要放太多鹽，以免引起尿瀦留。喝湯的時候把湯上面的油撇掉(淘寶有分油碗，不到十塊錢)。這種奶湯味道比較清淡，既能為身體補充營養，又能避免產婦身體過重，或者產婦攝入過多脂肪導致的消化不良。