1,菊花蜂蜜飲料
配方:菊花50克,水20毫升,文火燉30分鐘,過濾,加入適量蜂蜜,攪拌後飲用。
功效:具有養肝明目、生津止渴、清心瀉火、健腦潤腸的作用。
2、紅棗黃芪茶
配方:紅棗30g,枸杞20g,黃芪15g。方法:將黃芪、大棗洗凈,放入清水鍋中燒開,然後轉小火繼續煮10分鐘。然後加入枸杞,煮2分鐘左右。可以過濾到杯子裏喝。
功效:枸杞養肝、活血、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味甘,能補氣、活血、養顏、潤膚、強身健體,加速糖代謝和脂肪分解。紅棗補氣,活血,養心。經常喝紅棗枸杞黃芪茶,可以保持活力,增強免疫力。
3、橘子美容茶
配方:紅茶、橘子、冰糖或蜂蜜各壹袋。將紅茶包放入杯子或泡茶器中,用熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。橙子切片,直接加進去。
功效:這套茶具有美容護肝的功效。含維生素C的橙子是天然美容產品。
4、薄荷菊花茶
配方:將薄荷3元和菊花2元壹起放入茶杯中,蓋上蓋子沖泡5-10分鐘。
功效:菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,非常適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領,而薄荷則是提神養生的佳品,壹起喝效果更佳。
5、決明子菊花山楂茶
配方:決明子10g,菊花5g,山楂15g,或以上三種成分同比例,沸水沖泡,加蓋燉30分鐘左右。
功效:用於肝胃積熱,飲食不爽的幹眼癥患者。
6.枸杞茶
配方:枸杞適量用開水沖泡飲用。
功效:枸杞具有補腎填精、養肝明目、滋陰潤肺等功效。對腎陰不足、肝氣不足引起的四肢無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等有壹定的輔助作用,經常飲用還能促進血液循環,預防動脈硬化,建議春季食用枸杞養肝茶。
7.奇居烏龍茶
配方:菊花、枸杞10g、烏龍茶10g,沸水沖泡,蓋蓋浸泡片刻。
功效:此茶富含胡蘿蔔素、VB、VC、多種氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質成分。能促進血液循環和新陳代謝,防止肝臟脂肪堆積,滋補肝腎,祛風明目,也是養肝護肝的理想飲品。
8.金銀花茶
配方:取金銀花少許,放入杯中,用開水沖泡,放涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
功效:金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、增強防禦功能等作用。經常適量飲用這種茶有很好的保健作用,所以金銀花茶在春季養肝護肝的季節也是很好的飲品選擇。
9.黃花護肝茶
配方:黃花菜10g,五味子5g,甘草8g,幹棗5g。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶壺中,用開水浸泡5分鐘。
功效:調養肝臟,有效輔助治療肝炎、肝硬化。
10,蒲公英茶
配方:幹蒲公英75g,水1000ml,將蒲公英清洗幹凈,放入鍋中,加入淹過的蒲公英,武火煮沸後蓋上鍋蓋,小火煮1h,濾掉葉渣,冷卻後飲用。
功效:蒲公英茶不僅能補血,還能養肝。蒲公英是天然的利尿劑和消化聖品;含有豐富的礦物質,其中的鉀、鈉起到調節體內水鹽平衡的作用,而蛋黃則增強肝膽功能,預防肝硬化。此外,常喝蒲公英茶可以治療和預防缺鐵性貧血。
11,菊花決明子茶
配方:菊花10,金蓮花5朵,決明子5g,枸杞3g,沸水沖泡3-5分鐘。
功效:菊花清熱解毒,養肝明目,能使人頭腦清醒,眼睛明亮,特別是對肝火過盛,用眼過度引起的幹眼癥。金蓮花能清咽潤喉,養肝明目。決明子對治療眼疾很有效。枸杞補肝、補腎、明目,是滋陰補血的佳品。每天飲用,可以改善用眼過度帶來的疲勞,使眼睛濕潤明亮。
12,清熱明目茶
配方:生地、麥冬、菊花、金銀花各3克。用沸水沖泡,小火燉20分鐘。
功效:清熱解毒,滋陰明目。
13,四子陰
配方:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子各5克。用開水沖泡飲用。
功效:滋補肝腎,清頭目,清腸通便,明目。
14,桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克,枸杞12克,綠茶3克。將三種原料放入杯中,用開水沖泡,浸泡五分鐘後飲用。
功效:養陰潤肺養肝明目的保健茶。桑葉能疏散風熱,清肺潤燥,平肝陽,清肝明目;枸杞有養陰固本,補益精氣的功效。
15,玫瑰菊花茶
配方:玫瑰花6克,菊花2-3朵,開水沖泡。
功效:玫瑰花調理肝脾,理氣和胃,養血調經,本草綱目美容論。玫瑰花性溫,味甘,微苦,最明顯的功效是理氣解郁,活血化瘀,調經止痛,幾乎適用於青春期到更年期的所有女性。
16,蜂蜜紅茶
配方:紅茶5克,開水沖泡;調適量蜂蜜和紅糖。每天飯前喝1次。
功效:能暖胃養胃。此茶適合肝氣旺盛,脾胃功能較差的春季飲用。