護發食譜之粥品湯品小吃

護發食譜之粥品湯品小吃

　護發食譜之粥品湯品小吃點美容，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養，十分鐘內就能學會，護發吃得好的話並不難，十分鐘後妳就會收獲這些小技巧，面對護發食譜之粥品湯品小吃點美容妳心動了嗎？

護發食譜之粥品湯品小吃1

　 壹、粥類

　 胡桃粥

　取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，***煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑發的作用。

　 芝麻粥

　取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏發美容的作用。

　 何首烏粥

　首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量***煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏發的.作用。

　 海帶粥

　海帶適量洗凈曬幹，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食壹小碗，具有滋潤頭發，烏須黑發的作用。

　 二、湯類

　 豬胰淡菜湯

　取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗凈，浸泡3小時，放入砂缽中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，熟爛後調味佐膳。功能潤滋毛發，可用於毛發枯少。

　 首烏雞蛋湯

　首烏20克，雞蛋2枚。加水***煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。壹周1～2次，連服1～2月。可烏須黑發。

　 牛骨湯

　牛骨頭(砸碎)1000克，加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沈澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在面包或饅頭上吃。功能強身健發。

　 三、小吃類

　 桑麻丸

　用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗幹凈，曬幹研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成面團狀，再分成若幹小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。

　 雞油

　有生發烏發的功能，可象香油壹樣，拌菜或淋於湯中食。

　 桃仁糖

　桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美發、烏發。

　 烏發糖

　取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補腎、烏發、生發。

　 芝麻糊

　取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水沖食。具有補肝腎、烏須發、潤肌膚的作用。

　 制黑豆

　黑豆適量，淘洗幹凈，再經反復蒸、曬九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃。

護發食譜之粥品湯品小吃2

　 紅皮糖水

　原理：花生皮也是壹味中藥，有益氣養血、防脫發的功效，跟補血的紅棗壹起食用，效果更好~

　 做法：

　1、100g花生曬幹或者泡軟，取下花生皮；

　2、冷水400ml，加10顆紅棗煮開，放花生皮，加5g紅糖熬煮30分鐘即可。

　 枸杞黑芝麻粥

　原理：枸杞和黑芝麻搭配，補腎補血，因為作息不合理而脫發的人，最好試試這個方法。

　 做法：

　1、黑芝麻30g，枸杞10g，大米100g；

　2、把材料淘幹凈，加水300ml，放進電飯煲煮粥即可。

　 蜂蜜龍眼水

　原理：龍眼可以安神助睡眠，蜂蜜滋潤五臟，兩個壹起服用，可以提高睡眠質量，進而減少脫發。

　 做法：

　1、取5-10個龍眼肉，5-8g蜂蜜；

　2、水燒開加龍眼、蜂蜜煮20分鐘即可。