導語 ：妳喜歡泡腳嗎？反正我我自己是十分喜歡也病享受著泡腳這件事的，特別還是在睡前泡泡腳，經歷了壹天的奔波以後，回到家睡前泡個腳，簡直是種特別的享受！
那麽，妳知道睡前泡腳也是有“講究”的嗎？ 晚上睡前用花椒泡腳，壹段時間後，可能會帶來這4大好處。
改善皮膚瘙癢
若睡前經常用花椒泡腳的話，對起到改善皮膚瘙癢的癥狀。 因為花椒油預防下肢寒冷、緩解腳氣的問題，刺激性的作用能夠改善皮膚出現的瘙癢。
平時只需泡上20分鐘左右就行，特別是在腳部存在瘙癢情況的，改善效果會更加明顯。
提高睡眠質量
睡眠質量也能用花椒水改善？確實如此，現在很多人晚上出現了失眠的現象，可能大多數人的解決方法通過服用藥物來提高自己的睡眠。
但是是藥三分毒，時間長了可能會對我們的身體造成傷害，我們每天晚上不妨泡泡腳 在泡腳水中加點花椒，可有效的提高妳的睡眠質量。
因為每天晚上堅持泡泡腳，可以促進身體中的血液循環，緩解身體疲勞，對於提高睡眠有不錯的效果。
促進血液流動
健康 的身體離不開血液的流動，不斷流動的血液，能夠維持身體代謝。
在此過程中，能夠去除身體的毒素， 達到活血通絡的目的 ，特別是能夠清除血管中的垃圾、膽固醇等，保證了血管的 健康 。
增強身體免疫力
用花椒水泡水喝具有驅寒健脾的效果，長期用花椒老泡水喝可以讓身體壹直處於溫熱的狀態。尤其是人的背部更是有出汗的感覺， 可以有效的幫人體祛寒，預防感冒。
特別是壹些本身體質就偏弱的人士來說，多用花椒來泡水喝可以有效的幫助身體好轉，尤其是在冬天的時候可以幫助壹些手腳易涼的人士起到很好的效果。
可見， 在睡覺前用花椒煮水泡腳好處還是很多的 ，當然，這樣的泡腳方式不見得適合每個人，也要因人而異，為此，註意事項是大家不得不重視的。
忌重復使用
用花椒泡腳所用的花椒水不適宜重復多次使用。在泡腳的過程中，身體對於花椒水中的成分吸收作用是很明顯的。多次使用的花椒水很容易對身體產生不利影響。
花椒水最好是壹洗壹換， 如需重復使用也不宜超過3次且每次用都需要加熱沸騰才行。
忌時間過長
花椒泡水好處雖多，但是也要註意時長 ，壹般以身體微微出汗即可。
註意如果是身體寒氣較重的話，可能會在初次用花椒泡腳的時候不能出汗，這個可以適當加泡花椒水的頻率即可。
頻率過度
花椒泡腳還要註意頻率，不宜過度頻繁進行。若身體出現不適通過花椒水泡腳得到了改善的話， 最好能夠停止幾天後在進行 ，過度使用花椒水泡腳是很容易引起肺火、氣虛等情況，使人容易咳嗽等。
陰虛的人註意補陰
對於有陰虛情況的人，在使用花椒水泡腳的時候要註意補陰，尤其是冬天更加需要註意。
花椒水泡腳有驅寒、消食的作用，在泡腳的過程中會有出汗的情況。 所以會給人壹種糟、燥的感覺，所以陰虛的人要特別註意補陰，不然會加重陰虛的情況。