入秋後，天氣壹天比壹天冷。想要健康，不妨早上喝壹碗粥。想知道秋天最經典的養生粥嗎？接下來我給大家分享壹下秋季養生粥。讓我們來看看！
秋季養生粥1，山藥栗子粥
做法:山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚；山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成大小均勻的塊；鍋中放水，將大米、糯米洗凈後放入鍋中；加入山藥和紅棗；煮40
入秋後，天氣壹天比壹天冷。想要健康，不妨早上喝壹碗粥。想知道秋天最經典的養生粥嗎？接下來我給大家分享壹下秋季養生粥。讓我們來看看！
秋季養生粥1，山藥栗子粥
做法:山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚；山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成大小均勻的塊；鍋中放水，將大米、糯米洗凈後放入鍋中；加入山藥和紅棗；煮40分鐘，加入栗子和枸杞，煮10分鐘以上。
功效:本品具有健脾補腎的功效。
秋季養生粥2、百合杏仁粥
做法:鮮百合15g，杏仁6g，粳米，冰糖。將鮮百合、杏仁、粳米洗凈煮熟，至米熟，根據個人喜好加入冰糖。
功效:百合滋陰潤肺，止咳，清心安神。杏仁有止咳平喘、潤腸通便的功效。二者合用，可達到滋陰潤肺、止咳的功效。
秋季養生粥3、棗蓮子銀杏粥
做法:百合、大棗各30克，蓮子適量，白果5個，粳米100克，冰糖適量。蓮子煮壹會兒，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮開，再用小火煮至粥稠，再放入冰糖稍燉。
功效:滋陰潤肺，健脾和胃。
秋季養生粥4、南瓜百合粥
做法:南瓜250克，鮮百合50克，粳米100克，冰糖適量。南瓜洗凈，去皮，切塊，鮮百合洗凈。粳米洗凈，煮熟，文火煮，加入南瓜丁，煮開，加入冰糖和百合，煮開。
功效:南瓜營養豐富，脂肪低，易消化吸收，還能緩解便秘。用百合滋陰潤肺，有健脾養陰潤燥的作用。
秋季養生粥5、芝麻桂圓粥
做法:白芝麻30克，桂圓90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。先將桂圓、紅棗去核，洗凈備用。然後，將洗凈的糯米放入鍋中，加入紅棗、桂圓肉、白芝麻和適量的水，用大火煮至半熟。然後，加入紅糖，煮到濃稠。
功效:健美肌膚，養血烏發，延緩早衰。適用於面色晦暗、頭發早白、頭暈乏力、健忘失眠等癥狀。
秋季養生粥6、山藥大棗糯米粥
做法:粳米100克，薏米75克，幹山藥50克，菱角25克，幹大棗10克，白糖20克。糯米、薏米分別洗凈，用冷水浸泡，3小時後取出，瀝幹水分；將荸薺和山藥去皮、洗凈，分別搗成粉末；紅棗去核，備用薏苡仁、糯米洗凈，放入鍋中，加入適量冷水，大火煮至米粒開花；將紅棗放入鍋中，轉小火煮粥；糯米軟爛時，邊攪拌邊往鍋裏撒山藥粉，煮20分鐘左右；將菱角粉和白糖攪拌入鍋即可食用。
功效:軟糯易消化，有潤肺調理、氣血雙補的功效。可用於治療子宮脫垂和肺氣腫。
秋季養生粥7、紅棗桂圓黑米粥
做法:紅棗8枚，16桂圓幹，黑米30克，大米70克，水適量...將黑米和大米洗幹凈，用清水浸泡半小時。紅棗和桂圓用清水洗凈。將黑米和大米放入陶瓷鍋中，加入適量的水，中火煮沸，加入紅棗和桂圓幹，小火燉45分鐘左右。
功效:紅棗、桂圓、黑米具有開胃健脾、溫肝明目、活血通經、填精補虛的功效，對少年白發、婦女產後體虛、病後體虛、貧血、腎虛有很好的滋補作用。