1、吃什麽去黑眼圈
(1)多喝水
多喝清水能夠幫助去除黑眼圈。喝水能有效地將體內的廢物排出，避免體內的毒素垃圾堆積，還能夠促進循環減少黑眼圈。最好能夠每天喝8杯水。
(2)海帶
吃海帶能夠幫助去除黑眼圈。海帶中含有的大量的鐵元素能夠促進身體血紅蛋白的合成，補足身體的氣血給皮膚提供更多的營養，從而幫助去除黑眼圈。
(3)黑芝麻
吃黑芝麻能夠幫助去除黑眼圈。黑芝麻中含有的維生素E和亞油酸等成分能夠幫助加速清除體內殘留垃圾毒素，而且吃黑芝麻還能夠幫助促進眼周肌膚的新陳代謝幫助去除黑眼圈。
(4)胡蘿蔔
吃胡蘿蔔能夠幫助去除黑眼圈。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素具有消除浮腫，緩解眼睛疲勞的功效。另外眼睛微細血管中瘀滯的血液也能夠通過吃胡蘿蔔來幫助清除壞死的細胞，恢復血液運行暢通，從而幫助去除黑眼圈，另外多吃番茄也是有效的。
(5)荸薺
吃荸薺能夠幫助去除黑眼圈。荸薺中含有的豐富的蛋白質，並且具有很好的活血消腫的效果，如果是配合蓮藕壹起打成汁飲用能夠有效幫助去除黑眼圈。
(6)紅棗
吃紅棗能夠幫助去除黑眼圈。紅棗具有很好的益氣補血的效果，吃紅棗能夠加速血氣運行，避免因為貧血出現的黑眼圈。可以每天用紅棗泡水喝來減輕貧血去除黑眼圈。
2、黑眼圈的危害
壹、月經不調
對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。
應對：如果是月經不調導致了黑眼圈，那麽妳就需要調理自己的月經了。
二、腎虧
傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
應對：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。
三、慢性胃炎
如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。
應對：合理飲食、切忌暴飲暴食，並且註意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。
四、慢性肝病
大約有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沈著，呈現出“黑眼圈”。
應對：減輕肝臟負擔，給予充分的營養，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。
五、過敏性鼻炎
黑眼圈也可能和鼻子問題有關系。如果妳壹年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果妳患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。