美容粥天然美味，還能讓皮膚光滑。現實生活中，很多人喜歡喝美容粥，喝養生粥往往有很多好處。所以很多人想知道經常喝美容粥有什麽好處？我們壹起來看看答案吧！
喝美容粥的好處往往包括1 1，心，臉。
如果妳精力充沛，充滿心血，妳的臉就會紅潤有光澤。心氣不足，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面部就會蒼白無光澤或發黃。
養生:桂圓蓮子糯米粥
心氣、心血不足者，可將圓肉30g、蓮子肉30g、糯米100g加水煮沸後用小火慢煮至米粒爛爛。經常喝這種粥，可以養心補血，滋潤面部。
2、肝和臉
肝主藏血，使氣血平和，臉上的血液運行充分，呈現紅潤的面色。肝血虧虛，面部皮膚缺乏血液滋養，所以臉色晦暗無光，眼睛幹澀，看不清東西。
健康點:殷琦菊花粥
對於肝病患者，中醫提倡吃“殷琦菊花粥”。其做法是:銀耳、菊花各10g，糯米60g。放在同壹個鍋裏，加水煮粥，粥煮好後加些蜂蜜。
3.脾和臉
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健康時，氣血旺盛，面色紅潤，皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，面部得不到滋養，人就會無精打采，面色蒼白，面色發黃。
健康貼士:紅棗茯苓粥
脾運化障礙者宜服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。紅棗洗凈，剖開，去核，茯苓搗碎，和粳米壹起煮成粥，代替早餐。
喝美容粥的好處往往包括那2桂圓枸杞美容粥。
做法:取龍眼肉15g，枸杞10g，紅棗5枚，糯米100g。將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗凈，放入砂鍋內，用文火煮，制成粥。睡前服用，早上空腹服用。
功效:此粥具有養心安神、補血生肌、悅色養顏的功效。適合身體虛弱和病後恢復的人。
棗仁祛皺保濕粥
做法:取酸棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量。將前兩味切碎，用粳米煮成粥，最後加少許紅糖，睡前服用。
功效:長期食用此粥可促進肉芽生長，消除皺紋，光滑肌膚。適用於思慮過度、勞脾耗血而引起的面色萎黃、心悸健忘、失眠者。
參芪生肌白粥
做法:取人參4克，黃芪18克，糯米70克，糖4克，白術8克。將人參、黃芪和白術加水煎煮，取兩次煎液，加入糯米煮粥。分兩次吃，吃的時候加糖。
功效:此粥具有滋補正氣、抗衰老、美容養顏、生津止渴、養毒生肌的功效。適合皮膚偏黃偏白，水分流失的人。
紅棗菊花明目粥
做法:取紅棗50g，菊花15g，粳米100g。鍋中加水煮至粘稠，再加入紅糖調味。早晚服用兩次。
功效:此粥具有健脾補血、清肝明目的功效。適合面色白皙，眼睛發黃暗沈的人。
麥耐梅艷健身周
做法:取麥麩100g，牛奶300g，黃油5g，糖100g。將麥麩浸泡3分鐘，然後放入鍋中煮沸。等熟了，加入牛奶煮10分鐘，再加入黃油、糖和少許鹽，麥麩就開花了。早晚服用兩次。
功效:此粥具有益氣健脾、潤腸通便、美容健身的功效。適合體弱多病，面色暗沈的人。