1，白醋泡腳能減肥嗎？
白醋泡腳可以幫助減肥。
白醋減肥的原理是泡腳時身體的血液循環加快，體內堆積的老廢物排出體外，對身體的內分泌平衡有很好的調節作用，不僅可以幫助減肥，還有助於改善睡眠，祛除體內寒氣。
2.如何用白醋減肥？
1.木桶準備好後，加入水和白醋，按照1:10左右的比例稀釋，水溫控制在60攝氏度；
2.然後把腿放在木桶裏，浸泡30分鐘左右，取出自然風幹。
每天晚上睡覺前可以泡半個小時。
3、白醋泡腳減肥效果
白醋泡腳減肥效果有限，只能幫助減肥，不能只靠白醋泡腳減肥。
這是因為白醋雖然可以加快人體血液循環，有助於排出體內廢物，加快身體新陳代謝，但不能直接燃燒脂肪，需要長期堅持才能見效。
4、白醋泡腳減肥註意事項
如果用白醋泡腳減肥，壹定要註意:
1.泡腳的時間要控制在半小時以內。長時間泡腳容易增加心臟負擔；
2.泡腳時確保腿部沒有傷口，否則容易造成細菌感染，不利於傷口愈合，還可能導致傷口惡化；
3.用白醋泡腳減肥，要配合科學的飲食和有效的有氧運動，才能收到更好的減肥效果。
5.秋季泡腳的主要好處
1，調節血壓
中醫認為，人體的五臟在腳上都有相應的投影。足部是足陰三經的起點，也是足三陽經足浴的終點，踝關節以下有60多個穴位。
中藥泡腳治療高血壓，能有效防止藥物的副作用，效果良好。因為高血壓患者需要長期服藥，壹般用外用中藥比較好，減少藥物對人體的激素刺激。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用可以擴張足部血管，提高皮膚溫度，從而促進足部和全身的血液循環。經測試，健康人在40℃-45℃的溫水中泡腳30-40分鐘，全身血流量增加女性10-13倍。
3.促進新陳代謝
足浴可以促進足部和全身的血液循環。由於血液循環的增加，可以調節各種內分泌腺的功能，促進各種激素的分泌，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，都可以促進新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴最大的作用就是消除疲勞。古人早已從實踐中總結出熱水足浴消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴通過促進足部和全身的血液循環，加快血液流動，驅散腳底的沈積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞，從而改善人的睡眠。
第二，泡腳是禁忌
1，最佳時長為15-20分鐘。
泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，大腦容易供血不足。心腦血管疾病患者和老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息壹下。糖尿病患者末梢感覺能力差，家屬應先試水溫，以防燙傷。
2.最佳水溫為40℃-50℃
水溫不能太高。很多人認為只要在自己承受範圍內，水溫越高越好，其實不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。不是用手，而是用腳來感受水溫。如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多地流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3.水量不能太少。
泡腳最好放在深木桶或底面積大的搪瓷盆裏，這樣可以讓腳舒服地平放，最好讓水壹直泡到小腿。
4.泡腳時不宜三心二意。
泡腳的時候不要看書，不要看電視，這樣容易達到“引火燒身回元”的效果。
5.泡桶要註意衛生和清潔。
如果浴足桶清洗不徹底或者桶壁沒有經過抗菌處理，腳上的細菌很容易殘留在桶壁內，造成腳部反復感染，所以選擇壹個好的浴足桶非常重要。
6、女性經期不要用中藥泡腳。
女性月經期的問題比較復雜。如果找不到原因，用中藥泡腳不僅不能緩解，還可能加重痛經等癥狀。所以，女性如果想通過中藥泡腳來治療痛經等經期健康問題，最好咨詢醫生，根據自身情況開藥。
7.飯後半小時內泡腳是不可取的。
會影響胃部的血液供應，長此以往會讓人營養不良。進食後，體內的血液大部分流向消化道。如果吃完飯馬上用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，飯後半小時泡腳最好。
8.泡腳後不要馬上睡覺。
泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
為什麽晚上9點泡腳最保護腎臟？
之所以選擇這個時間段補腎，是因為這是腎經氣血虛弱的時候。此時泡腳增加體熱後，體內血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進體內血液循環。同時，緊張了壹天的神經和勞累了壹天的腎臟，在這個時候泡腳可以得到完全的放松和充分的調整，人會感覺很舒服。
“熱水泡腳不僅能補腎清肝，還有助於提高睡眠質量。”如果泡腳後做幾分鐘的足底按摩，會更好的促進身體的血液循環，進壹步調理臟腑器官。泡腳後，建議妳停止做其他活動，每隔幾分鐘就睡著壹次，對補腎比較好。
泡腳的最佳時間是多久？
專家表示，泡腳時水溫不宜太熱，40℃左右為宜，浸泡時間不宜過長，半小時左右為宜。因為金屬容易涼，泡腳最好用木盆，裏面可以放壹些有利於血液循環的丹參、當歸；或者放壹些連翹、金銀花、板藍根、菊花降火清熱。