1.配料:黑芝麻、黑米、糯米。
2、食材:根據個人喜好和來源，選擇加入，小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、山藥等五谷雜糧。
3.調料:白糖
制作方法:可以壹次做出可以吃很多天的成品。
(1)準備原料:主材缺壹不可。多放壹點黑芝麻，以粉成黑色為宜。黑米是很好的補品。糯米不可或缺，起著黏膩的作用。根據自己的喜好和供應情況添加食材，品種越多越有營養。比例根據自己的喜好，喜歡吃的，多放。如果要用開水沖服，最好先將原料炒熟，再粉碎。
(2)粉碎:任何方法都可以(如將櫻花磨碎，將劣質鎂粉碎，破洞，將蝦球打碎)。
(3)調制:饞的時候每人三勺左右，外加半勺糖和適量的水。最好用鋁鍋文火煮，用勺子不停攪拌，很快就會越來越濃。如果夠濃，可以滿足妳的渴求。懶人也可以開水沖服(不過要先抄原料再粉碎)。
(4)用途:營養豐富，能滿足渴求，回味無窮。吃完會有“貓功”，舔幹凈很快。還盯著別人的碗看。選擇正確的成分還有其他影響。比如黑芝麻有美容養顏，烏發白發的功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可以延緩衰老，潤五臟，強筋骨，益氣。黑米和紅豆可以減肥；薏仁可以促進血液循環，美容養顏。富含膳食纖維的薏苡仁還具有預防高血脂、高血壓、中風和心血管疾病的作用。
問題二:黑芝麻配什麽吃紅棗粉核桃粉最好？
問題3:黑芝麻和海帶的最佳搭配是什麽？
問題4:芝麻和黑芝麻、糯米的最佳搭配是什麽？
用途:營養豐富，能緩解食欲，回味無窮。比如黑芝麻有美容養顏，烏發白發的功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可以延緩衰老，潤五臟，強筋骨，益氣。黑米可以瘦下來；糯米可以促進血液循環，美容養顏。糯米富含膳食纖維，還能預防高血脂、高血壓、中風和心血管疾病。
做法如下
原材料:
材料:黑芝麻200克，黑米100克，糯米100克。
調料:白糖
步驟:
(1)準備原料:主材缺壹不可。多放壹點黑芝麻，以粉成黑色為宜。黑米是很好的補品。糯米不可或缺，起著黏膩的作用。
(2)粉碎:任何方法(如粉碎機)均可。
(3)準備:每次三勺，加半勺糖和適量的水。最好用鋁鍋文火煮，用勺子不停攪拌，很快就會越來越濃。足夠厚就夠了。
問題5:黑芝麻和什麽食物壹起吃？芝麻+雞肉=中毒。
問題六:芝麻與吃什麽有營養的黑芝麻保健美容在中國，到目前為止，根據當代醫學研究的結果，黑芝麻具有顯著的醫療保健作用。黑芝麻含有豐富的維生素E，可以延緩衰老。具有潤五臟、強筋骨、益氣的作用。可強身健體，延年益壽，滋補肝腎，潤脾潤肺，用於肺陰虛引起的幹咳，胃腸陰虛引起的皮膚幹燥便秘，產後陰虛血虛引起的缺乳。根據營養學家的科學分析，每100克芝麻含有蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、e，正是因為芝麻含有如此豐富的營養，所以對延緩人體衰老和美容起了很大的作用護膚美容:經常吃芝麻可以保持皮膚柔軟細膩光滑。習慣性便秘的人，腸道內殘留的毒素會傷害人的肝臟，造成皮膚粗糙。芝麻可以潤腸治便秘，有潤膚的作用。用節食減肥的人，會因為營養攝入不足，皮膚幹燥粗糙。芝麻中含有防止人發胖的物質，如蛋黃、膽堿、肌糖等，所以芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，皮膚粗糙如果吃點芝麻是可以改善的。人們經常洗澡，講究衛生，但同時也會洗掉人體表面的油脂。通過去油讓皮膚看起來更幹的人可以吃芝麻，可以讓皮膚看起來更亮。芝麻中的維生素E對護膚美容有重要作用。能促進人體對維生素A的利用，與維生素C起到協同作用，保護皮膚健康，減少皮膚感染。對皮膚中的膠原纖維和彈性纖維有“保濕”作用，從而改善和維持皮膚的彈性；能促進皮膚血液循環，使皮膚獲得充足的營養和水分，保持皮膚的柔軟和光澤。芝麻首烏杞子丸的組成及做法:黑芝麻、何首烏、枸杞子等份，磨成粉，煉蜜，每丸重10g。用法:每次服l~2粒，1每日2~3次，開水沖服，空腹服用。功效:用於治療肝腎不足引起的頭發早白、脫發。自古以來，芝麻就被視為“神仙家庭”的食物。《神農本草經》記載，芝麻“補五臟，益氣，長肌肉，填腦髓，久強身。”現代醫學證明，芝麻有抗衰老的作用。黑芝麻黃面的成分:白面500g，黑芝麻100g。方法及用法:將黑芝麻炒至焦黃，每天早上用開水沖服30克。也可以加壹點鹽或者糖。功效及應用:強腸、養顏烏發。適合腸胃不穩，面黃肌瘦的人。註:小麥磨成面粉，炒熟吃黃，味甘溫，故有加強胃腸道，鞏固排出的作用。吃黑芝麻使白發變黑。中醫認為黑芝麻使白發變黑，九蒸曬幹，棗丸子。也就是說，將黑芝麻蒸熟，曬幹九次，再與黑棗肉混合成丸，可以使白發變黑，但療效因人而異，僅供參考。中醫認為頭發的營養來源是血液。如果頭發變白或者容易脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。所以中醫方法是補肝血腎氣，用人參楊蓉湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮調理。平日不吃冷飲和油膩食物，每晚十壹點前睡覺，不熬夜改善白發問題。芝麻1、百合芝麻鍋豬心的食用方法及功效①原料:黑芝麻60g、百合30g、紅棗15、生姜壹片、豬心1、鹽少許。②方法:a .豬心:剖開，清水洗凈，切塊備用。b .將黑芝麻放入鍋中炒香。c .百合、紅棗、生姜分別用清水洗凈。大棗去核，生姜去皮，切片備用。d .在砂鍋中加入適量的水。水燒開後，放入食材，加入少許鹽，即可食用。③功效:養血滋陰，寧心安神，烏發生發。——《醫學的科學》2001.052、治療夜咳的芝麻冰糖水①配料:生芝麻15g，冰糖10g。(2)制作方法:將芝麻和冰糖放入碗中，用開水沖服。③功效:潤肺生津。治夜咳，咳無痰。註意:芝麻壹把，姜50克，...> & gt
問題7:每天應該吃多少黑芝麻？我看過壹本雜誌說每天吃20克炒黑芝麻可以達到護膚美容的效果。
壹天兩勺左右就可以了。
1.黑芝麻可以治療耳聾。
取黑芝麻30g，鮮奶200ml，糖10g。先將黑芝麻洗凈曬幹，放入鍋中用小火炒香，趁熱磨成細粉。將鮮牛奶倒入鍋中攪拌，加入黑芝麻粉和白糖，小火煨煮，待沸騰時停火，倒入杯中。早餐時隨早餐服用，1次吃完。這種食療方法特別適用於肝腎陰虛型老年性耳聾。
2.黑芝麻可以預防近視。
1勺核桃醬，1勺黑芝麻粉，1杯牛奶或豆漿，1勺蜂蜜。
制法:1500克核桃去殼去衣，放入鐵鍋內，文火炒，微黃後取出，冷卻，用勺子搗成泥狀。將黑芝麻500克，去泥沙，放入米筐中，用水沖洗幹凈，撈出，放入鐵鍋中，用文火煎，晾幹，取出，磨碎。
食用方法:將1勺核桃糊和黑芝麻粉分別倒入煮沸的牛奶或豆漿中，加入1勺蜂蜜，混合後服用，每日1次，可作為早餐。