3歲寶寶感冒吃什麽食物？

3歲寶寶感冒吃什麽食物？因為3歲的寶寶還小，身體免疫能力還很弱，感冒在所難免。如果他想從感冒中康復，他還應該註意飲食問題。我們來學習壹下3歲寶寶感冒時吃什麽食物。

3歲寶寶感冒了吃什麽食物？1，白蘿蔔。

嬰兒感冒後，馬寶可以觀察嬰兒的鼻子。如果寶寶鼻子發黃，就是風熱感冒。馬寶可以用白蘿蔔給寶寶做飯。白蘿蔔是涼性蔬菜，具有清熱瀉火、生津解表的作用，對風熱感冒有很好的治療作用。馬寶可以用白蘿蔔煮湯給寶寶吃，或者炒白蘿蔔絲給寶寶吃。

2.蔬菜粥

寶寶在感冒期間飲食需要清淡，但不能缺少蔬菜。馬寶可以給寶寶煮粥，清淡易消化，營養豐富。在煮蔬菜粥時，馬寶最好用小米和綠豆作為基料。做菜的時候加點新鮮的菜葉，等菜葉熟了再關火。

3、大蒜木耳

大蒜作為調味品，有很好的殺菌作用，可以殺死寶寶體內的感冒病毒。當寶寶感冒時，馬寶可以用大蒜炒木耳給寶寶吃，不僅可以幫助感冒盡快恢復，還可以用木耳中的營養成分為寶寶提供更豐富的微量元素。

感冒的寶寶吃什麽？寶寶感冒後，食物選擇以清淡為主，如小米粥或軟面，營養價值高，既能給寶寶補充足夠的營養，又不會增加寶寶消化系統的負擔。有些寶寶感冒後會發燒。出現這種情況，要及時退燒。

牛奶含有大量優質蛋白質。當妳感冒嚴重，不想吃飯的時候，可以給寶寶喝點奶，既可以補充身體所需的蛋白質，又可以避免寶寶營養不足對其成長的影響。米湯中的碳水化合物對身體有很好的作用，也有利於腸胃的吸收，所以感冒後也可以給寶寶喝。

寶寶感冒後，要註意補水，壹定要補充白開水。千萬不要用甜果汁或其他飲料代替白開水。這樣可以更好的促進新陳代謝，對感冒後的恢復起到很大的作用。寶寶因為身體抵抗力差，容易感冒，所以合理補充營養，適量做壹些運動，提高抵抗力更重要。

寶寶寒性飲食註意1，清淡食物:

寶寶感冒後容易惡心，食欲不振，所以媽媽給寶寶準備的食物要清淡。清淡的食物可以提高寶寶的食欲，避免營養和元素攝入不足。

2、流食:

寶寶感冒後，腸胃的消化能力降低，很多食物會增加寶寶腸胃的負擔。所以，感冒時，寶寶的食物應以流質為主，也可以搭配富含維生素的果汁等飲料。

3、少吃多餐:

寶寶感冒後，媽媽不要強迫寶寶吃東西，會導致寶寶腸胃負擔加重。媽媽可以增加寶寶吃飯的次數，不要每次都強迫寶寶吃飽。

4.均衡營養:

寶寶感冒後，媽媽要註意營養的合理搭配，而不是大補，給寶寶增加營養。在寶寶食物清淡的前提下，可以適當添加壹些營養豐富的魚、肉等食物，搭配蘋果汁等飲品。

5、適量的水:

感冒後，寶寶體內水分流失較多，媽媽要註意及時、適量地給寶寶補水。媽媽不要讓寶寶壹下子補充很多水，可以分幾次補充。媽媽給寶寶準備的水溫不要太高，水溫在30℃-36℃之間。