很多孕媽因為擔心亂吃食物對寶寶不好，在懷孕的時候是各種忌口，有些食物是壹忍再忍不敢吃，總想著，等寶寶生下來之後就可以隨便吃了，但其實，孕媽媽們還沒想到，如果要母乳餵養的話，產後飲食也是有壹定禁忌的，尤其是剛生了寶寶之後，有些食物也最好先不要吃，以免影響身體恢復或者奶水的分泌。
就讓我們來數數，剛生完寶寶的產婦，有哪些食物是不適合吃的？第壹種是太油膩的食物
很多人都抱著這麽壹種想法，生寶寶已經耗去了大部分的體力，所以產婦需要及時補充足夠的營養，以便能盡快補充體力，所以要吃好壹點，就像我們平時壹樣，各種雞鴨魚肉就對了。
可是，產婦和我們平時是不壹樣的，產婦剛生下寶寶，其實腸胃功能下降很多，消化能力也沒有我們想象中那麽強大，如果給產婦吃了太油膩的食物，不但沒有什麽好處，還會有兩個壞處:
1、增加腸胃負擔
剛才說了，產婦的腸胃功能變弱了，如果飲食過於油膩，那就不好消化了，這樣的話，這些油膩的食物就會變成腸胃的負擔，這不是跟自己過不去嗎？
2、影響母乳流出
產婦剛生下寶寶，分泌出來的初乳本來就比成熟乳更濃稠，如果產婦的乳腺管比較小，或者本來就不通暢，在流出來的時候遇到的阻力就會大點。
要是食物比較油膩，那麽奶水中的脂肪含量就會更高，母乳也會更粘稠，這無形中就增加了堵奶的幾率。
就算沒有到堵奶的程度，如果奶水中脂肪含量高，有些寶寶吃了之後容易拉肚子，這也絕對不是大家想要的結果。
第二種食物是能夠催奶的食物
母乳是最適合寶寶的食物，真正的“壹直被模仿，從未被超越”的嬰兒食品，很多人都抓住壹點，就是產後要讓寶寶盡快吃上母乳，讓寶寶的身體棒棒的。
然後呢，產後很快就給產婦做了各種催奶的食物，務求產婦能盡快多產奶。
但是，對於剛生寶寶的產婦來說，是完全不需要這樣做的，因為剛出生的寶寶奶量是非常小的。
剛出生第1天的寶寶，每次的奶量5~7ml就夠了
出生第4--5天的寶寶，每次的奶量30ml左右也夠了
出生1個星期後的寶寶，每次的奶量大約在60~90ml
出生2個星期後的寶寶，每次的奶量約90~120ml。
可以明顯的看得到，奶量是壹點點增加的，剛生下寶寶的時候，寶寶的需求量並不多，產婦只要正常飲食就能夠提供足夠的母乳。
即使剛開始的奶量不算多，只要寶寶吮吸的次數增多，乳也會隨之增加，所以暫時是不需要給產婦吃催乳的食品的。
相反，如果產婦吃了壹些能夠增加乳汁分泌的食物，因為寶寶吃的少，或者是有些產婦乳腺管不通，反而很容易引起漲奶，導致胸部脹痛，處理不當的話還有可能會導致R腺炎。
小姑子沒有婆婆，生寶寶的時候是自己親媽去照顧的，剛生了寶寶，還在醫院裏，家裏就壹鍋壹鍋的雞湯往醫院送，可因為小姑子的R腺管不通， 寶寶吸不出來，奶水就壹直瘀積在胸部，硬得像塊石頭壹樣，疼痛不已，在醫院處理了壹個星期都沒過去。
因為實在太痛了，直接就打了回奶針，寶寶連壹口母乳都沒喝上，小姑子壹直都打算母乳餵養的，結果人算不如天算。
第三種是回奶的食物
雖然說剛出生的寶寶需要的奶水並不多，不需要額外催奶，但並不是每個產婦都能順利產奶，在最短的時間內產出足夠的奶水給寶寶。
所以剛開始有些媽媽母乳不足也是正常的，像這壹類產婦就應該避免去吃壹些能夠抑制奶水分泌的食物，以便能夠正常產奶供應給寶寶。
第四種就是冰凍寒涼/辛辣刺激或上火的食物
冰凍寒涼的食物:產婦的腸胃功能比平常弱很多，相對來說，冰凍寒涼的食物和辛辣的食物對於產婦腸胃的刺激性是比較大的，產婦如果吃多了這壹類食物，很容易引起肚子疼，拉肚子，而且還會影響奶水的質量，寶寶吃了這些奶水之後也容易拉肚子。
上火的食物:很多產婦在分娩之後都容易有便秘的情況，所以在飲食中最好盡量避免去吃上火的食物，以免更容易引起便秘。
要知道，剖腹產是肯定會有傷口的，而90%的順產產婦也都需要側切，這些傷口的存在，就更不應該允許產婦便秘了，不然的話，如果排便太用力的話，很有可能會導致傷口重新裂開，那可真是找罪受了。
而且，寶寶吃了這種奶後也容易“上火”，從而出現口幹，尿少等情況。
所以產婦還是應該盡量避免這兩種食物的。
第五種就是含有酒精的食物
產婦的飲食是會影響奶水的質量的，如果產婦吃了壹些含有酒精的食物，尤其是含有大量酒精的食物，這些酒精會進入到產婦的血液中，參與母乳的合成，寶寶吃了這些奶水，可能會影響寶寶大腦的發育。
所以說，不要以為寶寶出生之後就不用忌口，尤其是剛生下寶寶之後，在飲食上需要註意的還挺多。
不過， 總地來說，剛生完寶寶的產婦身體比較虛弱，及時補充能量是非常有必要的，我們可以給產婦吃壹些更容易消化的流質食物，合理的給產婦增加營養就好，比如說雞蛋粥，瘦肉粥之類的就很好，要吃好的還有很多機會呢！
我是懶媽媽，壹個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專註於孕產，育兒方面的解答，關註我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。