美白補品
檸檬
檸檬泡水，美白抗衰老，解渴減肥。建議用溫水泡檸檬，可以幫助妳變白變美。建議每日攝入量不要超過1000ml。過量飲酒容易傷胃。檸檬雖然是酸性的，但是檸檬水是堿性的，所以胃酸過多和胃潰瘍的人盡量不要喝檸檬水。
檸檬的腌制方法。
將檸檬用熱水浸泡半個小時，然後用粗鹽仔細摩擦，去除檸檬表面的果蠟。
檸檬切片，越薄越好，註意不要傷手。當妳把檸檬切片時，檸檬汁會保留下來。記得也留著果汁
我用的是宜家的密封罐，密封性能好。把切好的檸檬片鋪在罐子裏，在五到六片左右撒上壹層綿軟的白糖，白糖要蓋住檸檬。全部鋪好後，倒入剛才的檸檬汁。杜絕浪費，讓剛剛鋪好的綿軟白糖更好地滲透到每個角落。
泡五到十個小時就可以喝了。壹般最好在壹周內完成。如果妳有壹臺冰箱，妳可以保存它更長時間。胃不好就不要早上空腹喝酒。最好用溫水泡60左右。
西紅柿。
番茄被譽為“維生素C的倉庫”，能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，淡化黑斑。此外，它可以幫助告別便秘。
番茄汁可能太濃，不能直接喝，建議加點水和蜂蜜稍微調味。作為早餐的果汁，很合適~
原料:2個西紅柿
用水和蜂蜜調味。
口味:加點蜂蜜，酸酸甜甜的。還不錯。喜歡喝酸的就不要放蜂蜜。受不了就加點東西。還有壹點需要強調的是，西紅柿壹定要煮熟，最好要快。
功效:添加維生素美容養顏抗氧化，據說還能抗癌緩解便秘~
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素、遊離氨基酸和果酸。黃瓜的美白效果剛剛好。能有效消除曬斑和雀斑，緩解皮膚過敏。是極好的護膚食品！吃的方法很多，生吃，涼拌，榨汁，炒菜，或者直接切片當面膜，都是很好的嘗試。
黃瓜和檸檬擠在壹起，味道更酸甜，也非常適合飯前開胃飲料。
夏天什麽可以美白，夏天什麽可以美白？
黃瓜是保護皮膚和消除雀斑的天然食物，可以幫助消除炎癥，促進細胞再生。酸橙可以補充維生素c。
黃瓜酸橙汁據說有清熱、利尿、解毒的功效。據說可以美白皮膚(打算長期試用！)
提示:1。如果想要更濃郁的酸橙風味，可以選擇帶皮榨汁。
2.把黃瓜和青檸放入汁中，可以適當加點開水，這樣更容易榨汁。
這種果汁又苦又酸(酸橙的味道)。如果不能接受，可以加點蜂蜜中和壹些酸和苦味。
☆火龍果
火龍果中花青素含量高。花青素是壹種有效的抗氧化劑，還可以抑制腦細胞的退化，預防癡呆癥。火龍果不僅富含維生素C，還是壹種低能量高纖維的水果。水溶性膳食纖維含量超級豐富，所以有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌的功效。
作文簡介:
1.紅色火龍果壹定是紅色的。除了味道更好之外，酸奶的顏色也會令人驚嘆。
2.品嘗整個原味酸奶。這酸奶配火龍果味道最好。如果可以試試這個牌子的酸奶。
做法:很簡單。將火龍果去皮，切成小塊，這樣可以更好的和酸奶融合。然後放在碗裏。最後倒入兩杯酸奶，用勺子攪拌均勻。記得酸奶和火龍果要提前冷藏，不僅味道好還能解暑。
功效:
1，漂亮。對於愛美的女性朋友來說，吃火龍果是保持眼睛清潔的好選擇。火龍果含有維生素C和豐富的水溶性膳食纖維。這些成分對美容護理有很好的效果。
2、排毒瘦身。對於火龍果來說，它含有大量的植物白蛋白，可以與人體內的重金屬離子結合，然後排出人體，達到排毒的目的。同時對減肥也很有幫助。
3.預防貧血和動脈硬化。貧血的原因是人體血液中鐵的缺乏。火龍果的含鐵量高於其他水果，有助於預防貧血。同時，火龍果中的花青素含量較高，尤其是紅色的火龍果，對預防動脈硬化和抗衰老非常有益
4.除上述功能外，火龍果還具有預防便秘、促進眼睛健康、增加骨密度、促進細胞膜生長、增加食欲等功能。
獼猴桃
獼猴桃是維生素C含量最豐富的水果，所以經常吃獼猴桃可以讓妳的皮膚在不知不覺中變得白皙透亮~獼猴桃的外在美容效果也是很棒的！洗完臉後，將去皮的獼猴桃均勻噴在臉上按摩，對改善毛孔粗大也有明顯效果~
獼猴桃、火龍果、梨、橘子都可以做成果汁，營養價值十足！
小紅蘿蔔
不管是胡蘿蔔還是蘿蔔都能讓妳的皮膚白皙細膩。中醫認為，白蘿蔔“益五臟，白筋”。白蘿蔔含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。被戲稱為“皮膚食物”的胡蘿蔔，能滋潤皮膚，含有豐富的果膠物質，能與汞結合，徹底排出人體毒素，使皮膚看起來更細膩、紅潤、有光澤。
除了常見的胡蘿蔔汁、白蘿蔔炒湯之外，下面介紹壹些吃蘿蔔的有趣方法。推薦朋友學習~
夏天什麽可以美白，夏天什麽可以美白？
工具:鍋，烤箱
配料:胡蘿蔔、冰糖
操作:
1將有機胡蘿蔔切片，加入適量冰糖和水(視妳的甜度而定)，煮壹會兒，撈出瀝幹。
2烤箱預熱至120℃，將胡蘿蔔片均勻放入鋪有烘焙紙的烤盤內，烤箱預熱後開啟熱風循環模式進行烘焙。
8分鐘後忘記看了。建議妳繼續看胡蘿蔔片卷起來。烤涼了會很脆！