周壹早餐:八寶粥、吐司、炒香菇、雞蛋。
我總是想在周壹早上多睡壹會兒，所以我試圖更快地在Aauto中簡單地安排早餐，並盡可能早點吃。
八寶粥:昨晚睡前約了電飯煲。晚上10點預約了7個小時，早上溫度剛剛好。
吐司切片:昨天烤了兩個吐司，冷卻後切片，全部包好。今天早上放進早餐機，烤好了，聞起來很香，用八寶粥做早餐，剛剛好。
炒幹香菇:將姜絲、蒜末放入熱鍋中炒香，然後放入香菇、幹香菇炒香，再放入焯水的菠菜，加入少許鹽調味，炒勻出鍋。配水煮蛋味道很好。
周二早餐:小米糊，玉米雞蛋炒飯，木耳青菜，獼猴桃。
小米糊:我昨晚睡覺前把小米和糯米泡好，早上放進高速攪拌機。我選了米糊的功能，20分鐘就煮好了。
玉米炒飯:昨晚特意多做了點米飯，今天早上拌了玉米雞蛋胡蘿蔔。先把雞蛋炒熟，然後倒入玉米粒和胡蘿蔔大火翻炒，再放入米飯，炒勻，加點鹽調味，再炒勻。
黑木耳青菜:將黑木耳提前泡發，清洗幹凈，放入水中煮沸至斷，放入青菜翻炒調味。
周三早餐:小米糯米粥，煎餅，西葫蘆炒豆腐皮，雞蛋，蘋果。
小米糯米粥:小米配糯米。晚上睡覺前可以預約電飯煲，早上直接吃，省了很多事。
煎餅:煎餅只有現做的才好吃，但是面皮可以提前做好。前壹天晚上，將面條用半開水半溫水混合，揉成半燙面，用保鮮袋包好放入冰箱冷藏。早上起來直接卷成煎餅，刷上油，撒點鹽，卷起來卷成餅，用電餅鐺烤，切成小塊。
西葫蘆豆腐皮:豆腐皮切成小塊，西葫蘆加少許胡蘿蔔和青椒，全部切成小塊。熱鍋放油冷卻，放入姜絲、蒜末炒香，再放入豆腐皮翻炒，倒入少許水使豆腐皮翻炒，再放入西葫蘆、胡蘿蔔、青椒，大火快速翻炒，最後加入適量鹽調味。
蒸鍋蒸雞蛋，切蘋果，全部上菜，早餐開始。
周四早餐:肉末牛奶蘋果面。
肉末面:炒鍋倒入少許油，油熱時放入五花肉丁，小火煸炒裏面的油，然後放入蔥姜末炒香，再放入生抽和蠔油炒香。然後加入胡蘿蔔丁、玉米粒、荷包蛋塊，倒入清水小火煮5分鐘，最後加鹽調味。另外，把面出鍋，澆上肉末湯，面就好了。
壹碗熱騰騰的面條配壹杯溫牛奶更有營養。
周五早餐:餛飩，煎蛋，火龍果。
餛飩:早餐吃餛飩很軟很舒服，但是壹定要提前包好，前壹天晚上就可以完成這壹步。餛飩皮可以自己做，面團比較硬，搟成薄面團，切成小塊。在餡料部分，在肉末中加入雞蛋、醬油、蠔油、姜末、蔥花和鹽，攪拌均勻。然後包成自己喜歡的形狀，放在冰箱裏冷凍，早上起來，煮好拿出來。碗中加入醬油和香油，也可以拌入蝦皮和海苔。倒入熱湯，放入餛飩。很好吃。
壹個荷包蛋和壹個水果。早餐是完美的。
周六早餐:豆漿，雞蛋餅，蒸紅薯，炒菊花。
起床前將紅薯洗凈，放入蒸籠蒸熟，然後打豆漿。
豆漿:將大豆浸泡，與花生、紅棗混合，用高速攪拌機或豆漿機打成豆漿，煮沸。
雞蛋餅:在面粉中加入雞蛋、鹽和水，攪拌成面糊。電餅鐺預熱，鍋底刷壹層油，倒入面糊，均勻鋪在鍋底，烤至兩面金黃，切成小塊。
接下來，將菊花洗凈，切成段。熱鍋放油冷卻，放入蒜末炒香，再放入藜蒿，炒至關斷，最後加入少許鹽調味。
周日早餐:糯米飯、胡蘿蔔玉米糊、紫薯糕、清炒西蘭花& amp；雞蛋。
糯米玉米胡蘿蔔米糊:糯米頭泡的晚，用胡蘿蔔玉米粒20分鐘就能做好，利用高速攪拌機的米糊功能。
紫薯糕:將壹根半燙好的面條揉成團，將紫薯切成小塊，放入蒸籠蒸熟。將紫薯壓成紫薯糊，將面團分成小面團，用紫薯糊包裹，放入電餅鐺中烘烤。又甜又好吃。
西蘭花:將西蘭花切成小塊，清洗幹凈，然後放入有開水的鍋中，大火將它燒壞。然後熱鍋放油冷卻，放入蒜末炒香，再放入西蘭花翻炒均勻，最後加點鹽調味即可。
壹菜壹湯壹份主食，早餐就夠了。