人體血清中鉀的濃度僅為3.5~5.5mmol/L，但卻是生命活動中必不可少的。維持酸堿平衡是鉀離子在人體內的重要作用，參與能量代謝，維持神經肌肉的正常功能。
如果缺鉀，就會感到疲倦、頭暈、心跳變慢。甚至可能導致呼吸肌麻痹而死亡。此外，胃腸蠕動緩慢也是缺鉀的重要指征，可導致腸麻痹，加重厭食，還會出現惡心、幹嘔、腹脹等癥狀。臨床醫學資料也證明，所有中暑患者都有血鉀降低。
缺鉀會導致低鉀血癥。壹般鉀在體內的代謝規律是吃多少不吃多少。
攝入不足可以列為判斷低鉀血癥的首要考慮因素，比如消化道分泌物的流失。有很多人有特殊的不良習慣或疾病，比如食道癌，導致患者吃飯困難，而壹些心理疾病也會讓患者吃不下飯，而我們每天吃的食物中含有豐富的鉀，所以只要是正常飲食，就不用擔心食物中鉀的缺乏。
消化液的流失會引起低鉀血癥，低鉀血癥可能是由於過度饑餓和體重下降、持續嘔吐、幽門梗阻、腸梗阻和持續腹瀉引起的。
另壹個原因是尿鉀排泄可能增加。正常情況下，鉀主要通過腎臟排泄。但如果有鉀代謝(醛固酮)、腎臟相關疾病等激素異常，長期使用排鉀利尿劑，也是導致排鉀過多的元兇。
患者大量嘔吐或出現腸瘺等癥狀，部分鉀會通過消化液的消化而流失，導致低鉀血癥等癥狀。部分患者使用排鉀利尿劑或滲透性利尿劑等利尿劑，會導致尿量迅速增加。比如壹些腎臟疾病會導致鉀從尿液中排出，鉀會逐漸減少，難以維持人體正常的生理活動。
最後壹個原因可能是體內鉀的分布異常，許多“躁動不安”的鉀離子從細胞外轉移到細胞內，導致低鉀血癥。
家族性周期性麻痹、散發性周期性麻痹、甲亢性周期性麻痹都是高危疾病，建議及時去醫院完善病因檢查。
長期腹瀉容易缺鉀，因為腹瀉會造成鉀離子丟失，降低腸道吸收功能。如果這個時候使用藥物，比如壹些利尿劑，也容易引起低鉀血癥。例如服用氫氯噻嗪、呋塞米、布美他尼、吲達帕胺等。都有排鉀。比如胰島素和地塞米松也是有排鉀作用的利尿劑。
不得不說，那些“挑食”的寶寶，甚至成年人，蔬果攝入量低，容易造成缺鉀。可以多吃壹些富含鉀的食物，比如黑芝麻、魚等，文章最後會詳細介紹。
鉀在人體電解質中起著非常重要的不可替代的作用。大部分鉀存在於細胞內，只有少量存在於細胞外。然而，存在於細胞外的極少量的鉀在人體中起著至關重要的作用。血鉀濃度低導致我們所說的低鉀血癥。
低鉀血癥和高鉀血癥都會給人體帶來壹些問題。低鉀血癥比高鉀血癥更容易發生，因此低鉀血癥成為壹種常見的鉀相關疾病。
眾所周知，鉀離子屬於電解質，負責維持細胞的電生理相關運作。鉀離子具有保持肌肉興奮的能力。鉀離子含量低臨床表現為肌肉無力，鉀離子含量高臨床表現為心臟驟停。
正常情況下，人體內的鉀處於平衡狀態。如果這種平衡被打破，就會出現高鉀血癥或低鉀血癥。
我們知道酸堿平衡的維持與鉀離子密切相關。如果發生堿中毒，使用胰島素、葡萄糖等功能性藥物向體內註入能量，鉀離子就會從細胞外湧入細胞內。所以要盡量讓鉀離子的濃度在人體細胞和血液中保持平衡狀態。
鉀離子參與了很多生命活動，這裏不再贅述。鉀補充不夠，壹些重要的生理活動就不能正常工作。缺鉀次數、年齡、有無並發癥等諸多因素，都或多或少地影響著缺鉀的臨床表現。下列情況經常發生，可作為缺鉀的標誌:
肌肉無力:起初，鉀缺乏的眾所周知的現象是肌肉無力，從手腳開始到胳膊和腿，然後逐漸蔓延到軀幹肌和呼吸肌。壹旦呼吸肌受到影響，就會引起呼吸困難，甚至有窒息的危險。所以，如果出現了肌肉無力的癥狀，要及時去醫院就診。
腱反射減弱或消失:如前所述，鉀離子屬於電解質，因此參與神經細胞的電生理功能。因此，鉀也影響神經細胞的電生理效應。
惡心嘔吐:鉀離子供小於求，使相關的消化道功能和神經功能無法正常工作。引起嘔吐、惡心等臨床表現。
心律失常:壹旦心臟傳導功能受阻或節律異常，人體隨時會有危險，低鉀是造成這種危險的重要原因。
代謝性堿中毒:隨著血液中鉀離子的減少，細胞中的鉀離子會得到補充以維持平衡，因此會從細胞轉移到血液中。
這個過程需要鈉離子和氫離子的交換，導致鈉離子和氫離子向細胞內遷移，使細胞外液中氫離子濃度降低；另壹方面，腎臟的鉀排泄減少，使鈉離子和鉀離子的交換減少，而鈉離子和氫離子的交換增加。氫離子排出兩次後，氫離子含量變低，為代謝性堿中毒，而此時尿液呈酸性。這種現象也被稱為矛盾性酸尿癥。
低鉀血癥的危害在於，如果不能及時糾正低鉀血癥，上述癥狀就會被忽視，久而久之就會越來越嚴重，給患者帶來生命危險。
很多人認為缺鉀可以直接補。去藥店買幾盒藥，吃壹段時間。但其實補鉀沒那麽簡單，是壹個漫長而復雜的過程。目前監測血鉀濃度的同時補鉀是最好的方案。
如上所述，大部分鉀存在於細胞內部，只有極少量的鉀存在於細胞外部。我們只能測到細胞外的鉀，細胞內的鉀是測不到的，但細胞內的鉀和血液中的鉀是不斷交換的，所以只能邊補邊觀察，不至於補不足或補過量。
需要在補鉀的同時治療原發病。要找出嘔吐的原因，是腸梗阻、惡性腫瘤還是其他疾病，治療原發病，這樣才能從源頭抓起。
如果是長期服藥的患者，比如鉀利尿劑之類的藥物。然後妳需要聯系妳的主治醫師，適當改變或減緩劑量，重新制定治療方案。無論是什麽原因引起的低鉀血癥，都需要找到病源並進行治療。
如何補鉀和循環？口服和靜脈註射是目前臨床上使用的最有效的輔助方法。根據患者自身情況和並發癥等臨床問題，選擇合適的治療方法。
在註射的情況下，對藥物中鉀的濃度有明確的限制。每升液體中的鉀含量不得超過3克氯化鉀，相當於40毫摩爾，而靜脈靜點的速度要控制在20毫摩爾/小時以下，即每升含40毫摩爾的鉀溶液要在兩小時以上輸完。
當鉀離子在人體內突然快速攝入時，人體內鉀離子濃度短時間內迅速升高，心臟不能及時反應和處理，導致心臟超負荷。除非有特殊情況，要遵醫囑調整攝入量和攝入速度。
補鉀量。補鉀量要參考血鉀濃度，補鉀可以很講究，不是少了，也不是多了。只能根據自己的情況，按照醫囑加減。
以上我們說了補鉀不能盲目，需要經常監測補鉀量。每天身體也會排出壹部分鉀，壹部分會被分離出來補充細胞。所以鉀含量的計算結果往往不夠。因此，為了更好地補鉀，需要定期監測血鉀濃度，了解補鉀情況。
補鉀前註意患者腎功能是否正常。如何判斷腎功能？首先，排尿是最明顯的，也是最容易操作的。“見尿”說明腎臟的排鉀功能還是可以的。具體量化就是每天尿量要大於500毫升，或者30毫升/小時。如果發現不能“見尿”，就不能盲目補鉀。否則，血液中的鉀離子濃度會在短時間內飆升，加重身體負擔，嚴重危及生命。
1，反應慢
當人們看到這種癥狀時，往往不會太在意。言下之意可能是性格因素或者思想分散造成的，其實不是。可能是缺鉀導致身體無法及時反應。
由於鉀的缺乏，患者的腦神經系統也會受到牽連，出現壹些異常的精神癥狀，出現反應遲鈍、大腦思維遲鈍、記憶力下降等癥狀。也會發生，甚至病人會意識不清，神誌不清。我們必須註意大腦和身體的這種“懶惰”。
2、厭食
胃腸蠕動緩慢會導致食欲不佳，而造成這種結果的原因就是缺鉀，甚至會出現腸麻痹。如果發現反復發作的腸胃不適，壹定不能忽視，如厭食、進食後惡心嘔吐等，要及時就醫。
此外，還會伴有腹脹等壹系列消化不良癥狀。因為腸麻痹的現象，當腸道工作不好或者可以說是“不足”的時候，就會表現為便秘。
3、水腫
如果人體內鉀離子供應不足，鈉離子就會“占窩”，和壹些水分子壹起進入細胞。然後細胞就會破碎，出現水腫。
缺鉀會導致血糖和血壓不穩定。如果確診為缺鉀，即使服用相關藥物，血糖和血壓的數值也不會穩定在正常水平。
除了遵醫囑吃藥，還有壹些輔食可以讓妳輕松攝入鉀。以下四種食物含鉀豐富，缺鉀患者可多吃。
1，黑芝麻
黑芝麻作為壹種生活中常見的營養食品，多種吃法食用，味道鮮美，營養豐富，許多對身體有益的微量元素就藏在小小的黑芝麻中。除了增強鉀，對熬夜的人也很友好。
2.鱷梨
鱷梨是壹種營養價值豐富的水果，富含鉀、膳食纖維和不飽和脂肪酸等。有些女生比較喜歡吃牛油果，牛油果確實是壹種健康有益的食物，增加腸胃蠕動，強身健體，更有營養。
3.魚
魚是所有肉類食品中公認的佳品。各種做法和美味成為節假日餐桌的C位，同時還能有效避免心腦血管疾病的發生。
當然，魚中鉀的含量也很高，體內缺鉀的患者可以通過吃魚來改善。鈉離子和鉀離子相對穩定平衡，對血壓的穩定大有裨益。
4.南瓜
黃澄澄就像壹個掛著燈籠的南瓜。其糯質易消化，可煮可煮。南瓜中的鉀大約占千分之壹，對於微量元素來說是相當高的。200毫克鉀是壹根香蕉的鉀含量。如果不喜歡香蕉，可以通過吃南瓜來補充鉀，而且南瓜熱量更低，做法更多，好吃不膩。
缺鉀默默的消耗著我們的身體，對我們的日常生活產生負面影響，甚至比缺鈣缺鐵更可怕。因此，當文章中提到的癥狀出現時，我們應該及時就醫檢查，以維持身體鉀在最佳濃度，支持我們的健康和更好的精神狀態。
讓我們有向上的力量去面對生活，積極應對生活中遇到的各種問題。讓我們獲得更舒適的身心體驗，提升生活品質。