吃什麽食物可以抵禦寒冷？

吃什麽禦寒？在寒冷的冬天，只有獲得足夠的熱量，才能抵禦寒冷。壹般人體只能儲存1500-2000卡路裏左右，所以補充足夠的碳水化合物是關鍵。現在已經進入最冷的三九天了。如果妳怕冷，請按照下面的菜單吃！早餐:吐司面包、酸奶或煎餅配花生醬或果醬，配雞蛋和水果；午餐:蔬菜(最好是燉菜)配意大利面，或者土耳其烤肉餅，裏面有生菜和西紅柿；晚餐:烤雞(或烤魚)配意大利面和蔬菜沙拉，或米飯、蔬菜和瘦豬肉；零食:在兩餐之間時不時往嘴裏扔點零食也是補充能量的好方法。士力架、花生醬餅幹、牛肉幹、巧克力以及核桃、花生等堅果都是不錯的選擇。-治療凍瘡的良藥。用熱鹽水浸泡患處15分鐘，持續1周。2.“十滴水”外敷凍瘡，每日6 ~ 10次，對凍瘡無潰爛有良好效果；如果局部皮膚破損糜爛，先塗紅黴素軟膏，等炎癥消散後再用十滴水。3.凍瘡剛開始的時候，妳每天晚上用吹風機吹揉，過幾天就好了。4.應用傷濕止痛膏治療皮膚發紅、自覺熱癢或灼痛的壹度凍瘡，取得良好效果。方法是用溫水洗凈患處，擦幹，然後將藥膏貼在患處皮膚上。壹般24小時後即可治愈。如果沒治好，可以換幾次。如果皮膚破損或過敏，則不宜塗抹。5.治療凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，雲南白藥效果不錯。方法是:如果凍瘡不潰爛，雲南白藥粉用白酒調成糊狀外敷，註意保溫。如果凍瘡已經潰爛，清洗患處後，直接將雲南白藥散撒在創面上，用無菌紗布包紮，幾天內即可痊愈。6.傷濕止痛膏治療凍瘡的妙用:傷濕止痛膏可用於治療凍瘡未破引起的皮膚紅、癢、痛。先用熱水洗幹凈局部擦幹，再貼壹貼膏藥，1次，每天2-3次。7.接骨水也有了新用途，對凍瘡有特效。每日可擦3-4次，可消除水泡，治愈凍瘡半個月以上。凍瘡患者不妨壹試。8.風油精治療凍瘡:將患處洗凈，取本品少許塗於患處，然後用手輕揉至局部發熱，每日三次，連續三周。適用於初起凍瘡，局部紅腫疼痛者，不適用於凍瘡破裂者。冬天來了，每天在患處塗壹點本品，可以預防凍瘡。另外，正骨水也可以。9.夏秋季吃黃瓜時，用瓜蒂反復擦拭經常發生凍傷的部位。只要經常堅持，就能保證不會復發。10.香蕉:每晚用熱水沖洗患處後，將香蕉去皮，用香蕉肉擦皸裂處。擦完之後不要洗患處，65438+每天0-2次，過幾天就好了。11.當凍傷開始時，用熱醋塗抹。醋幹後，每天再敷幾次，即可見效。12.如果冬天凍傷，可以在溫水中加入少量啤酒浸泡20分鐘，可以立即緩解凍傷帶來的疼痛。這是因為啤酒中的維生素B1和B6具有抗神經炎、皮炎和促進肌肉生長的作用。冬天用啤酒泡水可以防治凍瘡和腳氣。凍瘡的預防和護理如果妳有凍瘡，首先要保暖。如果凍瘡只是硬結，在沒有破的時候可以用辣椒酊和熱酒精擦洗。如果已經破了，可以用紅黴素軟膏、豬油蜜軟膏摩擦包紮，促進其早日愈合。也可以把棉手套擦幹，把手放進去，也可以加快手的血液循環。保持局部溫暖和進行戶外體育鍛煉可以預防凍瘡的發生或限制凍瘡的發展。在寒冷和氣候突變的季節，易凍傷的部位要註意保暖。天冷出門，要在臉和手的外露部位塗壹些油脂防凍膏。患部要戴手套，鞋襪不能太緊，厚襪子和棉鞋，必要時戴護耳帽或耳罩，衣服要幹燥。每晚睡前用熱水浸泡手腳，塗抹油脂防凍膏，按摩。通常，妳應該吃營養豐富的食物，如雞蛋和牛奶。增強體質和抗寒能力。用溫水袋逐漸溫熱局部，或用洋蔥根湯洗泡並按摩。早期五皰患者，可用凡士林油膏、七分蜜、三分豬油塗於患處，用紗布包裹，每日換藥壹次。如有腫脹、水皰，可在水皰上塗凍瘡膏，如10%樟腦精，直至水皰自行幹涸。出現水皰性潰瘍後可塗防腐軟膏，如0.5% %新黴素軟膏、紫草軟膏等。為防止凍瘡復發，可交替使用溫水浴，即溫水38~C和冷水10 ~ C，輪流反復浸泡多次，以增加皮膚對寒冷的適應能力。保暖，增強體質，提高自身防寒能力，對預防凍傷非常重要。保持幹燥，在容易感冒的部位塗上油脂，也可以保護局部皮膚。另外，冬天可以多吃羊肉、巧克力等高熱量食物，吃辣椒發汗，可以促進四肢血液循環。待遇:1。取適量新鮮芝麻葉放在已發生凍傷的部位，來回揉搓20分鐘左右，讓汁液停留在皮膚上，1小時後洗掉，每天1次，持續1周。2.吃西瓜時，將西瓜皮留厚壹點，形成白色略泛紅的外觀，用它輕輕摩擦凍傷部位，每次3分鐘，每天1次，持續1周。3.65，438+00g紅辣椒，去皮切碎，用60 ml白酒浸泡7天，再用3 g樟腦搖勻。使用時，用無菌棉簽塗抹凍傷部位，每天兩次，持續1周。4.生姜60克，搗碎，加入100毫升白酒浸泡3天。使用時，將消毒後的棉簽浸入藥液中，塗抹在有凍瘡的部位，每天兩次，持續1周。5.將茄子根60克和花椒10克用水煎煮和熏蒸，每天1次，每次10-30分鐘，每天1劑，持續1周。以上方法如果選擇1種，5-7天就能有效防凍。辣椒用白酒密封，浸泡壹周。將凍瘡敷在患處，可以消炎、止痛、止癢。生姜在經常導致凍傷的皮膚上塗上新鮮的姜片，持續幾天，以防止凍傷再生；如果已經生了凍瘡，可以用鮮姜汁加熱，熬成糊狀。冷卻後塗在凍瘡患處，每天兩次，連續三天，會有效果。蘿蔔蘿蔔切片，用電爐或炭火烤軟，貼在凍瘡患處，繼續烤至距離和火候舒適。幾分鐘後，凍瘡會感到發癢，直到腫脹消失。將白菜、茄子根等量洗凈，然後煎濃湯，趁熱洗凈患處，每日早晚各壹次。山楂1片山楂放在爐子上煮軟，然後搓成泥，敷在患處。同時將患肢置於火爐上方烘烤，壹邊塗抹壹邊輕輕摩擦患部皮膚，直至山楂泥幹透，將山楂泥洗掉。每天治療3-5次。