問題2:聽說杏仁熱量高，那麽每天吃多少堅果好呢？妳好！《中國居民膳食指南》將大豆和堅果放在壹起，每日用量為30-50g。堅果不含膽固醇，富含多不飽和脂肪酸和蛋白質，相當健康，但最大的缺點是含有大量的脂肪(其實還有大量的幹大豆脂肪)。所以我個人的建議是，如果膳食脂肪攝入不超標，可以每天吃壹把。詳見P&G生活館相關頁面:生活家/...142134.
問題3:杏仁的熱量是多少？100g杏仁(美國加州杏仁)503大卡，南杏仁562大卡，北杏仁578大卡。除了產地不同，工藝也不同。鹽烤，5卡7卡，炒杏仁，600卡等等。所以會有壹些差異。整體熱量比較高，但是只要每天不多吃，就不會長胖，而且富含礦物質和蛋白質。
問題4:杏仁熱量高還是核桃熱量高？既然要比較哪個更有營養，那就在相同體重下比較。它們生吃重量相同:核桃熱量相對較高。烤:差不多煮:杏仁炒。杏仁煮炒核桃因為纖維多，熱量消耗快，所以杏仁高。
記得領養
問題5:我喜歡吃杏仁，但是堅果熱量高。他們會發胖嗎？吃多了肯定會胖，但是堅果對身體有好處。每天控制量。吃十片就好了。
問題6:杏仁的熱量真的很高嗎？
豆子
食物的名字叫做體重和卡路裏(卡路裏)
花生100g 583
杏仁100克596
腰果100克533
黑豆100g 367
綠豆100g 118
大豆100克325
紅豆100g 310
綠豆100克320
巴西豆100克660
核桃100克686松子100克583
葵花籽仁100克558
核桃仁100克650
問題7:杏仁熱量這麽高。減肥的人可以吃嗎？是的而且(出乎意料地)非常推薦！
在減脂期間減少脂肪的攝入，同時也要盡量利用自己有限的那份脂肪攝入去吃那些對自己有益的脂肪。杏仁等幹果中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，是三種脂肪(不飽和、飽和、反式)中最好的，也就是電視上壹般說的保護心腦血管的脂肪酸。同時，不飽和脂肪酸會促進體內脂肪的分解代謝，幫助妳更高效地減肥。
同時，幹果中，杏仁的蛋白質含量最高，可以說是最好的幹果。
所以在減脂期間，最好盡量不要在烹飪中放油，每天吃壹把杏仁(10-20)作為脂肪來源。
問題8:兩顆杏仁的能量是多少？呃，兩個杏仁的能量？其熱量為:562千卡(100g)。
杏仁占供能營養素的90%以上，其中壹半是脂肪，但大部分是不飽和脂肪酸，其纖維含量達到8%，減肥時可以少量食用。
以下是杏仁營養信息摘錄:
營養成分(每100克)
熱量(卡路裏)562.00碳水化合物(克)23.90脂肪(克)45.40蛋白質(克)22.50纖維素(克)8.00維生素A(微克)-維生素C(毫克)26.00維生素E(毫克)18.53胡蘿蔔素-硫(微克)。178.00 Ca(mg)97.00 Fe(mg)2.20 Zn(mg)4.30 Cu(mg)0.80 Mn(mg)0.77K(mg)106.00 P(mg)27.00 Na(mg)8.30 Se(mg)切手不易。望采納。
問題9:花生和杏仁哪個熱量高(每100g)？
花生杏仁
熱量563.00卡路裏指甲562.00卡路裏
脂肪44.30克脂肪45.40克
但是杏仁有美白功效，花生比杏仁便宜很多，杏仁營養價值更高！
問題10:這些堅果的熱量是多少？各種堅果的熱量:
芡實(鮮)【雞頭飯】:每100 (g)含144卡路裏。
菠蘿蜜:每100 (g)含160卡路裏。
核桃:100 (g)含174卡路裏。
板栗(鮮)【板栗】:每100 (g)熱量為185卡。
蓮子(糖水罐裝):每100 (g)熱量為201卡。
栗子(熟的)【栗子】:每100 (g)熱量為212卡。
橡子【橡子，青岡】:每100 (g)的熱量為231卡。
花生(新鮮):每100(克)298卡路裏。
核桃(新鮮):每100(克)含328卡路裏。
蓮子(幹):每100(克)344卡路裏。
栗子(幹):每100(克)345卡路裏。
芡實【雞頭飯】:每100 (g)熱量為351卡。
銀杏(幹)[銀杏]:每100(克)355卡路裏。
亞麻籽:每100(克)含390卡路裏。
杏仁(大):每100(克)含503卡路裏。
芝麻(白):每100 (g)的熱量為517卡。
芝麻(黑):每100 (g)的熱量為531卡。
西瓜子(烏梅):每100 (g)含541卡路裏。
榛子(幹):每100(克)含542卡路裏。
腰果:每100(克)含552卡路裏。
西瓜仁:每100(g)556卡路裏。
杏仁:每100(克)含562卡路裏。
花生仁(生):每100(克)含563卡路裏。
南瓜仁:每100(克)566卡路裏。
西瓜子(油炸):每100(克)573卡路裏。
南瓜子(炒)【白瓜子】:每100 (g)熱量574卡。
杏仁(原味):每100(g)578卡路裏。
杏仁(漂白後):每100 (g)含581卡路裏。
花生仁(油炸):每100 (g)的熱量為581卡。
花生(油炸):每100(克)589卡路裏。
榛子(油炸):每100(克)594卡路裏。
山核桃(成熟)【小核桃】:熱量含量為每100(g)596卡。
杏仁(幹和鹽):每100(克)含597卡路裏。
杏仁(無鹽幹):每100(克)含597卡路裏。
葵花籽(生):每100克含597卡路裏。
杏仁(油炸):每100(克)含600卡路裏。
山核桃(幹):每100 (g)的熱量為601卡。
葵花籽仁:606卡路裏每100(克)。
杏仁(炒幹):每100(克)607卡路裏。
葵花籽(炒):每100 (g)的熱量為616卡。
松子(油炸):每100 (g)的熱量為619卡。
核桃(幹)【核桃】:熱量含量每100(g)627卡。
松子(生):每100(克)含640卡路裏。
松子仁:每100(克)698卡路裏。