冬天泡腳有這麽多好處。
在寒冷的冬天，體質虛弱、有慢性病的市民可以用中草藥泡腳，既健康又禦寒。南京醫院的程醫生告訴記者，“冷”的主要原因是缺乏血液氣體供應。所以冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健作用，不僅能溫暖全身，還有利於睡眠。而且這些材料在中藥店很容易買到，價格也很便宜。紅花具有活血化瘀、促進血液循環的作用，而艾葉具有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫的作用。另外，艾葉是壹種涼性草本植物，可以用來除腳氣和腳癬。
程醫生介紹，具體用法是將紅花、艾葉各50克左右放入紗布袋中，包緊，放入鍋中加水。先用大火煮開，再用小火煮5到10分鐘，然後取汁。將藥汁混合在40℃或50℃的熱水中，然後浸泡半小時。壹個湯劑可以泡2到3天，裝在容器裏，不用天天換。程醫生還提醒公眾註意保暖，加強鍛煉，根據自身健康狀況采取相應的防護措施。
昨日，記者來到丁家橋的先聲藥店，在中藥材專櫃了解到，500g的350元和安徽產的紅花，每500g 665元，平時20克就是壹個月的用量，每天泡腳的成本價是1.40元，價格便宜，使用簡單。這種安全可靠的自然療法“泡腳”真的很有益。
泡腳要對癥下藥。
其實根據不同的疾病可以用不同的中醫藥方來泡腳，也就是所謂的“坐功”。程醫生還建議，根據自己的身體情況，在紅花艾葉水中加入壹些中藥，可以起到很好的防治疾病的輔助作用。如果有高血壓，可以在足浴水中加入壹些具有降壓作用的夏枯草和鉤藤。患有風濕、畏寒、怕冷、脾胃虛寒的人，適合使用具有溫通功效的中草藥，如幹姜、桑枝等；痛經的女性，或者腳幹、皮膚幹燥的人，應該用壹些白芍、益母草、當歸、艾葉等，可以活血化瘀。同時，如果市民有條件，還可以多添加蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等。，都有緩解疲勞、促進血液循環的作用。
浸泡半小時最好。
據調查，20名經常疲勞的運動員將接受中藥測試。第壹組只會在每晚睡前用溫水洗腳。第二組睡前用溫水泡腳30分鐘；第三組，睡前中藥泡腳30分鐘，隔天壹次；第四組每天晚上用中藥泡腳30分鐘。結果表明，第四組的緩解疲勞效果最好。
專業人士建議，泡腳時可將中藥碾成粉末，藥物吸收會更均勻。另外，中藥泡腳最好用木盆，金屬和塑料盆容易損失藥液的有效成分；時間以30分鐘為宜，太長容易增加心臟負擔；飯後半小時內不宜泡腳；足浴水不能太熱，40攝氏度左右為宜；泡腳藥物的使用應遵循中藥組方原則，嚴格規範用藥。
科學的分類
域:真核域
領域:植物界中的植物界
門:被子植物木蘭門
綱:雙子葉木蘭亞綱
目的:菊花的星芒目。
科:菊科
屬:蒿屬
種類:艾蒿
二項式命名法/系統
艾蒿
H.列夫& amp瓦尼奧特
艾草是多年生草本植物，分布於亞洲和歐洲。在《詩經》時代，它已經是非常重要的民生植物了。針灸中常用的“艾灸”。針灸其實分兩部分。“針”是指針刺穴位，“灸”是指將艾草燃燒後熏燙穴位。雖然通過加熱刺激穴位，但並不是所有的紙或草點燃後都可以作為“艾灸”。艾草的味道肯定也起了作用。中國人用拔火罐治療風濕病時，以艾草為燃料更好。
食物
艾草也是很好的食物。在中國南方的傳統食品中，有壹種以艾草為主要原料制成的糍粑(見艾艾)。即清明節前後鮮嫩的艾草和糯米粉按壹比二的比例混合在壹起，裹上花生、芝麻、糖等餡料，然後蒸熟。
中藥使用
中藥配方采用名優艾葉、陳艾葉、艾葉和木炭。
性味苦、辛、溫。入脾、肝、腎經。
功效指示
溫經止血用於沖任虛寒引起的月經過多、崩漏、胎漏。常與阿膠、當歸、白芍配伍，如膠艾四物湯。若氣虛較重，可配伍黨參、黃芪、升麻。治血熱吐血、鼻衄，可與生地黃、側柏葉同用，如四生丸。
散寒止痛用於下焦虛寒、脘腹冷痛、經血失調、痛經、宮寒不孕。常與香附、肉桂、當歸等配伍，如艾府暖宮丸。
燥濕殺蟲用於皮膚濕疹、瘙癢，常與地膚子、白鮮皮、蒼術等配伍。，用湯劑熏洗患處。
用量及用法:3-10g，水煎服。外用適量。禁忌:陰虛血熱者不宜單獨使用。