吃枸杞的利與弊對女性來說，枸杞是壹種很多人都喜歡的東西，它含有豐富的營養成分，有很多養生作用，而枸杞對我們的肝臟有很大的養生作用。下面分享吃枸杞對女性的利與弊。
女性吃枸杞的利與弊吃枸杞有什麽好處？
1，減肥
對於很多女性來說，減肥是很多人都想做的事情，但是總會有瓶頸。其實枸杞也是減肥的好食物。現代藥理研究表明，枸杞中含有豐富的甜菜堿等藥用成分，能有效抑制脂肪在肝細胞中的沈積，降低肝臟中磷脂和總膽固醇的含量，促進肝細胞再生，促進脂質代謝或抗脂肪肝。
2、血
現在很多女性都會出現貧血的癥狀，所以出現這種癥狀的時候要註意，枸杞可以有效補血，大部分紅色食物對女性來說都是極好的。因為女性的生理條件，會出現貧血。堅持吃枸杞可以增強體質。
3.有美膚的作用。
很多人對枸杞的理解只是關於補血的功效。事實上，枸杞在我們的日常生活中也可以用來美容。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他皮膚病也有不同程度的療效。
4.可以有效延緩衰老。
枸杞是扶正培本、益精填髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥。自古以來就是滋補、強壯、滋補的上品，有效增強各種臟腑功能，改善腦功能，抗自由基，抗衰老效果明顯。
5、安神養胎
如果孕婦焦躁不安，失眠多夢，可以多吃枸杞葉。由於枸杞葉含有豐富的甜菜堿、蘆丁、多種氨基酸和微量元素，具有養肝明目、寧心安胎的保健作用。
6.抗腫瘤
枸杞多糖不僅是調節免疫反應的生物反應調節劑，還可以通過神經內分泌免疫調節發揮抗癌作用。
7.抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原和肝糖原的貯量，提高運動前後血幹酪脫氫酶的總活性。降低小鼠劇烈運動後血尿素氮的升高，加快運動後血尿素氨的清除率。這說明枸杞多糖對消除疲勞有非常明顯的作用。
8、免疫調節
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是壹種水溶性多糖。由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖組成。它具有生理活性，能增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
枸杞的飲食禁忌。
枸杞不宜與綠茶同食。
很多人喜歡在喝茶的時候放壹些枸杞，但並不是所有的茶都適合配枸杞喝。枸杞最後喝的是綠茶。如果兩者同時喝，會形成壹種人體無法吸收的物質，長期下去對身體非常有害。
枸杞不宜多吃。
枸杞不適合大量食用，因為容易上火導致流鼻血。所以不建議壹天吃30克以上。而且特殊疾病患者不宜吃枸杞，比如炎癥或腹瀉患者不宜吃。
水煮枸杞不宜放早
枸杞皮薄肉多，容易熬。所以建議在最後的時候，也就是粥快煮好或者湯快喝完的時候，在粥或者湯裏加入枸杞，這樣才不會破壞枸杞的藥用價值。
女性吃枸杞的利弊2。枸杞的功能、功效及禁忌。
1，免疫調節
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是壹種水溶性多糖。由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖組成。具有生理活性，能增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2.抗衰老
免疫衰老與細胞雕亡密切相關。枸杞多糖能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能和淋巴細胞的增殖能力。
3.抗腫瘤
枸杞多糖不僅是調節免疫反應的生物反應調節劑，還可以通過神經-內分泌-免疫調節網絡發揮抗癌作用。
4.抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原和肝糖原的儲存量，提高運動前後血乳酸脫氫酶的總活性；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮的升高，加快運動後血尿素氮的清除率。這說明枸杞多糖對消除疲勞有非常明顯的作用。
5、輻射傷害
枸杞具有抗輻射和保護身體的作用。可作為輔助藥物配合放療等抗腫瘤治療，降低放療毒副作用，提高療效，保護機體免疫功能。
6、調節血脂
枸杞能有效降低高脂血癥大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂和調節脂質代謝的作用，對預防心血管疾病有積極作用。
7、降血糖
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，減少內部二醛的產生，表明枸杞多糖對胰島細胞有壹定的保護作用。
8、降低血壓
枸杞多糖能降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均有效)；降低血漿和血管中丙二醛和內皮素的含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓的形成。
9.保護生殖系統
枸杞多糖能提高睪丸損傷大鼠血清性激素水平；提高睪丸和附睪的臟器系數，提高大鼠睪丸組織的SOD活性，降低MDA含量，使受損的睪丸組織恢復到接近正常水平。
10，改善視力
人體視網膜光感受器由視黃醇和視蛋白組成。枸杞中豐富的B-胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，維生素A可生成視黃醇，從而改善視力，預防黃斑疾病。
食用枸杞的註意事項
1，枸杞泡水沒壞處，壹年四季喝也不會有太大壞處。它最大的副作用就是食用過量會導致上火、流鼻血，甚至會出現眼睛發紅、身體不適的情況。
2、枸杞泡水對食用人群沒有限制，但對某些身體不適癥狀需要暫停食用。
3、枸杞有溫補身體的作用，所以過於急躁和高血壓的人盡量少吃。
4.脾胃虛弱的人要少吃。
5.感冒、發燒、脾虛、腹瀉、體內有炎癥的朋友最好不要吃。
6、枸杞茶不宜搭配綠茶，適合與貢菊、金銀花、胖大海、冰糖壹起泡，特別是用眼過度的電腦用戶。
女性吃枸杞的利與弊3枸杞的三大副作用
陰虛的人吃枸杞容易上火。
夏天陰虛的人要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘，性溫，用量過多會上火，尤其是生吃。
過度消費有很多問題。
枸杞適合體質弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的過程中，壹定要長期堅持，每天吃壹點，才會有效果。枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷和鐵。對人體健康有益，但要註意用量。過量食用枸杞籽會使人上火，流鼻血，甚至引起眼睛發紅和不適。
吃枸杞是禁忌
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人服用。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
因為枸杞的暖身作用相當強，有高血壓、過於急躁的人，或者平日吃肉多而面紅耳赤、感冒發燒、炎癥腹瀉的人，最好不要吃。
枸杞的功效與作用
1，抗疲勞
動物實驗表明，枸杞多糖能增加肝糖原儲存，降低小鼠運動後血尿素氮的升高，加速血尿素氮的清除。所以也有明顯的消除疲勞的作用。
2.抗脂肪肝效果
研究人員用枸杞提取物做實驗，發現它能抑制四氯化碳中毒引起的肝損傷。研究人員還發現，枸杞提取物還可以預防四氯化碳引起的肝功能障礙，這主要依賴於枸杞中的甜菜堿，它在人體中起著甲基供體的作用。
3.補腎益陽
枸杞壹直是滋補品，治療腎虛、肝腎疾病療效明顯。
4.保護妳的視力
枸杞含有豐富的β-胡蘿蔔素，對改善視力也有幫助，因為它在人體內可以轉化為維生素A，維生素A可以生成視黃醇，可以改善視力，預防黃斑疾病。