如何緩解經期胃痛？
如果不是長期痛經，需要註意以下幾個方面:
1.生理期盡量不要洗頭。如果非要洗，盡量中午洗，洗完頭發馬上吹幹。
2.生理期註意保暖，就是少吹空調_，在空調房多穿衣服。
3、忌喝冷飲:這已經是很基本的常識了，不要違背，不要拿自己的美開玩笑，喝冰水會讓臟血無法順利排出，留在體內對身體絕對有害。嘗試以下飲料，讓生理期更舒服:桂圓棗茶、保健茶、珍味丹_、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶(特別是如果經期疼痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因為生理期吃甜食比較不容易長胖！還能幫助臟血新陳代謝。
5、拒絕疲勞:充足的休息很重要，過於疲勞會導致經期延長或失血過多。
6、不要太情緒化:據說女生生理期自然會心情不好，但不要放縱自己發脾氣，因為發脾氣會擾亂妳的經期，傷害妳的肝臟。
7、忌洗澡:因為生理期子宮口比較開，也比較容易受汙染，所以最好洗澡。
如果是長期痛經，可能會導致不孕。建議妳去醫院檢查療養。祝妳身體健康！
肚子痛怎麽做才能快速止疼？
1，肚子疼腹瀉癥狀，肚子疼腹瀉的罪魁禍首壹個是食物中毒，壹個是水土不服。
2、痛經。痛經引起的腹痛或腹瀉是很正常的。可以吃中藥調理。
3、胃痛和腹脹癥狀。很多因素包括月經和便秘都會引起腹脹。建議少吃鹽，因為會保持體內水分，避免吃容易放屁的食物，如豆類、白菜、菜花，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，幫助調節妳的消化系統。
4、胃食管反流引起的胃痛。當胃酸從胃進入食道和喉嚨時，就會發生反流。它經常發生在晚上。與胃灼熱不同，反流會導致胸部疼痛，並伴有喉嚨痛或咳嗽。建議減少飲酒和吸煙，避免睡前進食，或服用抗酸劑Prilosec。
5.如果妳胃痛並有惡心的癥狀，壹個簡單的解決方法是吃生姜，它可以通過加快食物從胃進入小腸的速度來緩解惡心。聖路易斯大學醫學院消化內科副教授查倫·普拉塞(Charlene Prasse)說:“當我吃多了感到不舒服時，我會喝壹些姜茶，將生姜切碎浸泡在水中，然後加入壹些蜂蜜來緩解胃部不適。”
6.胃灼熱引起的胃痛。引起燒心的主要原因是睡前吃辛辣食物，吃得太快太多。克利夫蘭胃腸病學家傑弗裏·卡特Jeffrey carter Z)說:“當我覺得胃裏火辣辣的時候，我會喝壹杯牛奶，牛奶可以抑制胃裏產生的酸。”
7.飯後腹痛。吃得太快太多往往會造成飯後腹痛。解決辦法很簡單，就是慢慢吃，少吃。如果飯後不明原因的肚子疼，可能是膽囊疾病。然而，女性比男性更容易飯後胃痛，有些女性甚至無緣無故得膽結石。
8.饑餓痛苦。紐約胃腸病學家馬克·巴蒂茨基(Mark Batiatsky)表示，有時人們在進食後會感到疼痛減輕，這可能是潰瘍的壹種表現。如果它繼續出現，妳應該去看醫生。建議人們少吃多餐，讓胃遠離饑餓。