懷孕初期吃什麽補充黃體酮？
1，大豆異黃酮和維生素e比較多。
懷孕後，如果孕酮低，壹定要特別註意調理。補充大豆異黃酮和充足的維生素E，有助於調節孕酮的平衡，解決孕酮低的問題。總的來說，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠類食物和膳食纖維類食物都有助於補充大豆異黃酮和維生素e。
2、多吃新鮮水果提高孕酮。
新鮮水果含有大量的維生素E，女性體內充足的維生素E可以促進黃體酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。
3.服用去氫孕酮或註射黃體酮。
如遇黃體酮偏低，可去醫院治療，並在醫生指導下服用去氫孕酮或註射黃體酮。這種方法對於快速補充黃體酮有很好的效果，特別是對於妊娠早期的孕婦。
4.減少疲勞，合理休息。
孕酮值低的孕婦應減少疲勞，少幹重活，休息充足。孕酮需要長時間的調理才能恢復到正常水平，所以需要合理的休息。
懷孕早期的營養原則
首先是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育所需的各種營養，還要考慮？早孕反應？適合孕婦的口味。
二是保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的生長發育和母體組織的增加都需要蛋白質，這是胚胎發育的關鍵時期。此時蛋白質和氨基酸缺乏或供應不足，會導致胎兒生長緩慢，甚至畸形。同時，早期胚胎不能自己合成氨基酸，必須由母體供給。因此，應從飲食中提供充足的優質蛋白質，每天不少於40g，以滿足產婦的需要。如果不想吃動物性食物，可以補充牛奶、雞蛋、豆類、硬果類。
三是適當增加熱能的攝入。胎盤需要以糖原的形式儲存壹些能量，然後以葡萄糖的形式釋放到血液循環中供胎兒使用。胎兒能利用的能量主要是葡萄糖，母親應適當增加碳水化合物的攝入，以保證胎兒的能量需求。每天至少攝入150g的碳水化合物，避免因饑餓導致身體血液中酮體堆積，被胎兒吸收後對大腦發育產生不利影響。脂肪量不能太低，以免脂溶性維生素被吸收。
四是保證無機鹽和維生素的供應。為了補充足夠的鈣，人們應該多吃牛奶和奶制品。不愛喝牛奶的人可以喝酸奶、奶酪或者無乳糖奶粉。嘔吐嚴重的人應多吃蔬菜、水果等堿性食物，防止酸中毒。
妊娠早期孕酮低的註意事項
1，黃體酮低的女性要在醫生的建議下補充天然黃體酮。
2、黃體酮低應多吃富含大豆異黃酮和天然維生素E成分的食物，這些食物可以幫助女性自身的身體產生更多的黃體酮。
3、孕酮低，多吃壹些富含果膠和膳食纖維的食物，如桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、梨等。，不會導致血糖大幅波動。因為水果有很多優點，下面的例子證明:新鮮的顏色和香味可以促進食欲；富含維生素C，可幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老；含糖量比主食低，體積大，容易產生飽腹感；果膠和膳食纖維可以延緩葡萄糖的吸收。