雞肉是現代人最愛吃的健康食品之壹。這種肉中的蛋白質含量特別高,很容易被人體所吸收利用,可以起到增強體質的作用。另外,雞肉還有補虛益氣的功效,與面條壹起烹飪,特別適合那些脾胃虛弱的人食用。那麽,雞肉面條怎樣做好吃的竅門有哪些呢?
雞肉面條怎樣做好吃竅門做法壹
食材:雞肉、面條、青菜、鹽,生抽,料酒、老抽,耗油,雞精,香油
1. 起鍋燒水,趁燒熱水的時間,把雞肉洗凈切塊。
2. 把切好的雞肉扔進去,放半湯勺料酒,煮至雞肉發白。
3. 把青菜洗凈切開,菜梗切絲,菜葉切段。
4. 煮過的雞肉用水沖壹下,放到幹凈的碗裏備用。
5. 另起壹鍋,小火把鍋的表面燒幹把雞肉倒進去翻炒幾下,然後把青菜也丟進去,放壹丁點鹽,再放壹些生抽。
6. 等到調料翻炒至均勻,小半鍋菜變成壹點點的時候,把菜盛到碗裏,然後往裏面加入水。
7. 水沸騰後把肉和菜倒進去煮,然後下面條。
8. 最後關火。
做法二
食材:雞胸肉、雞蛋、濕面條、油菜、尖椒、植物油、生抽、醋、鹽
1. 鍋中放入適量清水,放入雞肉,燒開,轉小火煮十分鐘。
2. 煮雞肉時,菠菜掰開洗凈。
3. 蔥切片。
4. 尖椒切絲。
5. 另起鍋放入清水,雞蛋洗凈,冷水下鍋,燒開。
6. 五六分鐘後放入面條,煮四五分鐘。
7. 雞蛋撈出放入冷水中。
8. 面條撈出放入碗中。
9. 雞肉煮熟,撈出洗凈撕成絲。
10. 鍋中放入適量植物油,爆香蔥片。
11. 加入兩勺生抽,壹勺醋熗鍋。
12. 加入壹大碗清水,加入適量鹽。
13. 倒入雞絲,大火燒開。
14. 燒開後放入油菜,稍微攪拌關火。
15. 把湯澆到面條上,雞蛋去皮,切成兩半,放在面條上。
嬰兒米粉的餵食要點1、選擇營養素含量多的配方米粉,不添加蔗糖和食鹽
2、選擇鐵強化米粉,它含鐵豐富,可以幫助寶寶補充體內已經匱乏的鐵,預防貧血。
3、用勺子餵給寶寶,不用奶瓶。
4、慢慢增加米粉的稠度。最初調制的米粉應該是稀薄的,寶寶適應以後再逐漸增加稠度。
5、慢慢增加米粉的量。從每次餵1~2勺開始,寶寶適應以後,慢慢增加到3~4勺,每天餵1~2次。
6個月以上的寶寶,餵米粉時可以添加切得比較碎的蔬菜葉。 如果寶寶不愛吃米粉,可以買點奶米粉,或是在米粉中加點奶粉,以奶粉的味道為主,讓他接受。
同時,盡量鍛煉他早點吃爛粥、爛面條等。註意粥和爛面條要燒得特別均質。沒必要在米粉中添加牛奶伴侶或糖等成分。
其實這並沒有增加營養價值,只是濃了口味,而這樣的口味很容易使小寶寶以後形成挑食的壞習慣。我們主張吃自然的東西,牛奶是什麽味道,就是什麽味道,米粉原來是什麽味道就是什麽味道。不要添加糖分等。