孩子每天都喝酸奶嗎？酸奶怎麽選？
這孩子每天都喝酸奶嗎？
從中醫的角度來說，酸奶是可以喝的，但沒必要天天喝，尤其是非常小的寶寶。
雖然英國兒科學會也同意輔食六個月後可以吃酸奶，但它很可能沒有大家想象的那麽好。指望酸奶提高營養成分是不合適的，酸奶也是必須要選的。
先說酸奶的主要成分。
酸奶的主要成分是:
牛奶、酸奶發酵菌、純蜂蜜、鮮果顆粒、糖。
好像牛奶、鮮果、純蜂蜜都很有營養，甚至還略“豐富”。
但是，仔細看，並不是妳想的那樣。必須去除和選擇許多成分。
孩子每天都喝酸奶嗎？酸奶怎麽選？
酸奶怎麽選？
去除假糖
酸奶領域市場競爭激烈。店家為了讓酸奶味道更好，往往會加很多糖。有時候大家嘗到的甜味，很可能只是甜味劑造成的。
吃太多甜食會增加將來肥胖的風險；如果不及時清理牙齒，會繼續增加寶寶蛀牙的概率。
過早或過多接觸甜品，會讓寶寶更喜歡有異味的食材，越來越偏食。
不除糖的風險:肥胖、蛀牙、偏食。
去除新鮮水果顆粒
新鮮水果富含維生素和礦物質，但前提是水果。
就算酸奶裏的鮮果是新鮮的，經過這麽長時間的生產、運輸和市場銷售，裏面的鮮果早就不適合寶寶吃了。
如果妳想獲得新鮮水果中的營養，妳可以立即購買水果。而且很多水果很可能會噎著，噎著寶寶。
不清除新鮮水果顆粒的風險:不新鮮和令人窒息。
去除純蜂蜜
有的酸奶裏面是純蜂蜜，很可能被壹種叫肉毒桿菌毒素的細菌汙染，成人的消化道可以解決，但是壹歲以下的寶寶消化道還沒有發育完全，很可能會引起中毒。
不去除純蜂蜜的風險:中毒。
現在的酸奶還有剩余的酸奶發酵菌和牛奶，這是酸奶最基本的成分，壹定要有目的的挑選。
孩子每天都喝酸奶嗎？酸奶怎麽選？
如何選擇更合適的酸奶？
酸奶發酵菌營養成分不高。
有些寶媽大概不太了解酸奶發酵菌，酸奶發酵菌主要由壹系列乳酸菌飲料和異麥芽低聚糖組成。
異麥芽低聚糖是顆粒產品中常用的防腐劑，是壹種具有乳化和增稠作用的介質。
乳酸菌飲料是壹種益生菌粉，具有改善胃腸功能、增強免疫力等多種功能。但是每袋乳酸菌飲料的成分其實非常有限，並不是營養成分。
更好的情況，酸奶發酵菌可以馬上用復合益生菌替代，比如益生菌粉、低聚果糖等營養成分。
有些寶媽大概不知道低聚果糖有什麽作用。低聚果糖有利於益生菌粉的繁殖，對有益菌有壹定的控制作用。簡單來說，低聚果糖可以提高益生菌粉的存活率。
添加復合益生菌的酸奶成本會高壹點，保質期短，壹般兩周左右，而且壹定要在2℃ ~ 6℃保存，否則非常容易發黴。
沒有必要使用低脂或脫脂牛奶。
牛奶營養高，但也分很多種。全脂奶、低脂奶、脫油就是其中之壹。
人體脂肪是兩歲前嬰兒生長發育所必需的。除非醫生建議嬰兒不要脫脂牛奶，否則沒有必要使用低脂或脫油牛奶。
正因為如此，確實沒必要刻意給寶寶吃太多酸奶，但也不是完全不能喝。
酸奶中的牛奶和復合益生菌對人體還是有好處的。通常情況下，可以少量給孩子服用。自學成才的寶媽媽家裏自制的酸奶，很可能比外面買的強。