藏靈菇 藏靈菇的功效
妳好：
藏靈菇常食之可增強身體抵抗力，具有：
1.補鈣。
2.氨基酸。
3降血壓，防止腦出血。
4.降血脂，防止心臟病，每天喝250毫升，不吃降血脂藥，-星期能降下血脂。
5.軟化血管，防止老化。
6.潤腸通便，排毒養顏，尤其腸癌患者。
7.不含糖，更適合糖尿病患者。
8.適合胃病患者。
9.護發保黑發亮，防止白發，促使白發轉黑。
10.常飲可增加身高.增加身體免疫力。
但牛奶中培養時，很多的雜菌也在大量的繁殖，有益、有害菌混雜，究竟最後誰戰上風很難說，壹旦被有害菌侵入體內，很容易引起腸炎等疾病。
如何養藏靈菇
藏靈菇的養殖：每天用純牛奶泡著，不能溫度太低，不能曬。放在常溫下養，夏天時只要養四到六個小時、就可以把純牛奶發酵成酸奶、純天然的。
藏靈菇奶的制作方法，是將壹袋真空包裝純鮮牛奶倒入幹凈容器中（必須是玻璃或陶瓷制品），放入用涼白開水清洗過的藏靈菇（千萬不能用自來水），蓋好容器蓋不能太嚴密藏靈菇需要氧氣，放於常溫下。24小時後，用塑料篩網過濾出已發酵過的奶，將菌種重新清洗，按上法繼續制作。繁殖期大概是17天，夏天長得很快，冬天略慢壹些。若靈菇生長太多，會浪費奶量，可將多余靈菇食用。
河南中醫學院第壹附屬醫院藥學部副主任陳天朝說，藏靈菇是壹種民間用的草藥，不屬於常用的傳統中草藥，有增強免疫力、增進食欲、保健身體的功效。老年人服用對身體有好處。
藏靈菇是天然野生制酸奶的唯壹菌種，由藏靈菇制成的酸奶，只有藏靈菇和鮮牛奶，無需加熱，含有100/%的乳酸活菌，絕無任何添加成份：如增稠劑，添加劑，甜味素，防腐劑，調味素等.常食之可增強身體抵抗力，具有：1.補鈣，2.氨基酸，3降血壓，防止腦出血，4.降血脂，防止心臟病，每天喝250毫升，不吃降血脂藥，-星期能降下血脂.5.軟化血管，防止老化，6.潤腸通便，排毒養顏，尤其腸癌患者，7.不含糖，更適合糖尿病患者8.胃病患者，9.護發保黑發亮，防止白發，促使白發轉黑.10.常飲可增加身高.增加身體免疫力. 但牛奶中培養時，很多的雜菌也在大量的繁殖，有益、有害菌混雜，究竟最後誰戰上風很難說，壹旦被有害菌侵入體內，很容易引起腸炎等疾病。
藏靈菇的功效
藏靈菇別名雪蓮菌，其實就是Kefir（克菲爾）菌種，主要用於發酵酸奶。網上關於藏靈菇的研究資料比較少，因為國內外的研究通用名字為Kefir。建議樓主百度下關於Kefir（克菲爾）菌的相關研究材料。
以下是Kefir菌顆粒與Kefir菌粉，就是樓主說的藏靈菇。
藏靈菇的作用
藏靈菇可以做酸奶，它跟普通酸奶不同。
靈菇酸奶的療效 1.抑制腸內有害細菌的繁殖，對腸道有保護作用。 2.用乳酸菌做成的抗菌性物質有防止感染的效用。 3.能促進胃液的分泌和腸道蠕動，對消化不良和瀉肚有防治作用。 4.能提高肝臟功能：對肝、膽結石有極好的療效。 5.有降低血中膽固醇的作用。 6.改善動脈硬化，對平衡血壓--高壓降低、低壓升高有良好的作用。 7.緩解腸潰瘍，十二指腸潰瘍。 8.具有消炎作用，並能消除疲勞。 9.防治病癥發展，延緩衰老。 10.能降低糖尿病患者的血糖。 11.有平喘止咳作用。 12.對癌癥有預防作用，並能消除抗癌藥物的副作用。13. 消除疲勞，並能提供人體每日所需的維生素。
我壹直在養藏靈菇，需要的話可以加我