壹、美容滋補湯
1，桂花酸梅湯:
成分:烏梅10片；
輔料:甘草1茶匙，山楂(幹)1茶匙，桂花；
調料:冰糖適量，水適量。
練習:
(1)提前將烏梅和甘草浸泡在水中15分鐘。
(2)然後將烏梅、甘草、幹山楂壹起放入鍋中，加足水。中火煮開後，轉小火煮20分鐘。
(3)之後加入冰糖，繼續煮10分鐘關火。加入桂花幹，加蓋燜10分鐘。
烹飪技巧:
1，烏梅不要選擇超市的零食烏梅，去藥店買。
2.藥材浸泡時間不宜過長，否則藥性會減弱。
3、冰糖不宜與藥同煮，宜後放。
2.酸梅湯:
原料:烏梅6根；
輔料:山楂15g、甘草5g、玫瑰茄4g；
調料:冰糖25克，水1800毫升。
練習:
(1)烏梅、山楂幹、甘草、玫瑰茄洗凈，瀝幹。
(2)將所有原料和冰糖放入不銹鋼鍋中燒開。
(3)轉小火煮沸30分鐘，然後冷卻濾渣，即可飲用。
第二，能美容養顏的食物
美容養顏補血食品1，豬血
味甘，性溫，是排毒清腸、補血養顏、排毒養顏的理想食品。豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後，會產生壹種解毒清腸的分解產物，能把有害的灰塵和金屬顆粒排出體外。
美容養顏補血食物2、綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒去火的常備食品。經常食用可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。很多人吃了油膩、油炸、熱的食物後，容易皮膚瘙癢、長痘痘、長痱子。綠豆具有強大的解毒作用，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，保護肝臟，抗過敏。綠豆湯加蜂蜜可以排毒養顏。
美容養顏補血食物3、紅棗
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化，減少黑色素的形成，防止色素沈著；其中所含的維生素A有助於改善皮膚的水屏障特性，如果與維生素E(被稱為“青春素”，具有抗氧化和清除自由基的作用)壹起使用，可以延緩和逆轉皮膚的衰老。俗話說:“壹日三棗，永葆青春”。
美容養顏補血食物4、枸杞。
中醫認為，枸杞有“補精氣不足，易變色美白，使人延年益壽”的功效。唐代大詩人劉禹錫稱贊其為“功能性甘露風味上品，我知道壹勺可以延年益壽。”現代社會競爭激烈，最容易消耗精華。如果能在工間休息時喝上壹杯又紅又甜的枸杞茶，品嘗壹下葡萄的味道，也算是現代女性對自己好的壹種完美體現。
美容養顏補血食物5、蘿蔔葉
蘿蔔葉含有豐富的維持生命的元素和纖維，可以促進食欲，潤腸通便。將洗凈瀝幹水分的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜壹起飲用。經常飲用可以排毒養生。