茶也是通過將茶放入水中來沖泡的。茶還含有許多對人體有益的微量元素。所以能不能只喝茶不喝水？水和茶哪個對人體的作用更大？
健康？說實話，" img _ height = " 698 " img _ width = " 1058 " data-src = "/imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/05973 FD 5ad 71695 a . jpg " src = "/。大家更容易接受喝水對身體有好處。好像有人壹直在跟妳強調，從妳出生開始，每天壹定要多喝水。但是，大家也要明白，凡事都要有個限度。喝水的量也要在合理的範圍內。如果喝多了，忽視身體狀況，壹次性大量飲水，很容易引起水中毒。
健康？說實話，" img _ height = " 912 " img _ width = " 1102 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0320/1bf 138。那麽什麽時候需要少喝水呢？就是妳的代謝狀態不好，容易水腫。不建議妳大量喝水，尤其是睡前兩小時，9點半以後最好不要喝水。否則早上很容易水腫。
喝水只有好處，不是不好嗎？飯後喝水是不對的，因為當妳吃飽的時候，食物幾乎填滿了妳胃裏的空間。當妳攝入大量水分時，會稀釋胃酸，胃酸會溶解蛋白質，損害妳自己的消化功能，妳的身體不會獲得很多營養。所以可以飯前喝水，讓消化液和食物混合，更有利於人體吸收。所以喝水的時間也是壹門學問。
健康？實話告訴妳，" img _ height = " 411 " img _ width = " 553 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/7 BC 653 a 67 a2 b 263d . jpg " src = "/a .少喝水會對人的健康造成嚴重影響。引發各種疾病，我們簡單看壹下，腦萎縮，便秘，皮膚屏障受損等等。最可怕的事情之壹就是腦萎縮。人腦70%以上是水。如果缺水，大腦會首先受到影響。
大腦儲存的水分少了，運轉會變得很慢。大腦控制整個身體。如果大腦運行緩慢，人的活動自然也會變得緩慢。如果大腦長期處於缺水狀態，會影響思維能力，造成腦萎縮。
健康？說實話，" img _ height = " 804 " img _ width = " 1122 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/1a 489 CCE 1 bf0b 37。如果妳喝水太少，妳就容易便秘。水在人體的幾乎所有部位循環。沒有水，人的腸胃蠕動就會變慢，腸道沒有水，就意味著沒有潤滑劑。沒有水的潤滑，排泄出來的食物就會在體內堆積，人就會便秘。
水在體內循環，帶走體內大量垃圾。因為尿液中有壹部分是水，可以帶走尿路中的大量垃圾。這樣可以讓身體更健康，降低患病風險。如果妳喝水少，妳體內的垃圾就多。病毒是怎麽找到妳的？
健康？說實話，" img _ height = " 389 " img _ width = " 547 " data-src = "/img q 7 . q 578 . com/ef/0320/DBA 7 f 36 c 6 a 79 e 490 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img。在北方，尤其是在春天或剛過冬天。很多人會覺得空氣幹燥，皮膚幹燥，女生會多買保濕乳液。因為北方的空氣太幹燥，會帶走皮膚表面的水分。削弱皮膚的屏障功能，會使皮膚幹燥敏感。
如果身體缺水，還會引起心腦血管疾病或糖尿病。體內津液少了，血液循環就會變慢，血液黏稠，就會出現上述疾病。無法吸收和運輸食物中的營養物質，造成體內代謝問題。由此，各種慢性病，甚至精神疾病，都可能與缺水有關。
健康？說實話，" img _ height = " 796 " img _ width = " 1088 " data-src = "/imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/6a 410 F3 b 8 cf 5c F5 c 26 a . jpg " src = "/a .成年人不能等到渴了才喝水，這樣對身體不好。現在太多上班族坐在電腦屏幕前壹天，很少運動，不利於新陳代謝。最重要的是加強鍛煉。
早上醒來後，要喝壹杯水補充水分。妳應該在午餐前喝兩杯水，午睡後喝壹杯水。下午茶，顧名思義，應該是在下午三四點的時候喝壹杯水或者茶來提神。妳應該在飯前和睡前兩小時喝壹杯水。
健康？說實話，" img _ height = " 836 " img _ width = " 1084 " data-src = "/imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/c 29 aa 235 e 544767 . jpg " src = "/a 2020。現在在家裏，父母經常告訴我們不要直接喝自來水管裏的水。為什麽？因為我們家的水不像其他地區的水可以直接飲用，可能會有壹些細菌或者微生物。所以父母不喜歡讓我們直接喝生水。
家裏所有的水都會燒開，因為這是最簡單、最方便、最省力、成本最低的消毒方法。只有消過毒的水我們才能安全飲用。如果我們長期飲用生水，它可能會對我們的健康造成嚴重威脅。
隨著交通的快速發展，很多小區都會有喝礦泉水的自助機，或者網上訂水送水到家。但隨著時間的積累，廠家為了節約成本和時間，不註重消毒，衛生條件難以得到保證。飲水機裏的水如果多次燒開，也會造成各種礦物質沈積，影響身體健康。
很多家長認為純凈水更好，希望孩子能夠平安。最大限度的保護孩子的身體狀況，他們會壹直給孩子喝純凈水，卻忘記了水中的微量元素是孩子成長所需要的。微量元素不容忽視。沒有它們，孩子的免疫系統就得不到鍛煉，可能會影響孩子的成長。
健康？說實話，" img _ height = " 816 " img _ width = " 1108 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0320/39364 e 9 B2 ad 1e 658。夏天，很多人喜歡喝冰水。他們以為冷凍水和開水壹樣可以消毒，卻不知道冷凍水是非常不衛生的。因為細菌在冰水中還是會生長，人體胃液會被冰水稀釋，胃部會不舒服，會引起很多並發癥。
在我們的潛意識裏，感冒了就應該多喝水。這樣才能加快體液循環，把體內的細菌病毒帶走，但是對於不同類型的感冒，喝水的量是不壹樣的。如果是普通感冒，多喝水確實會加快感冒，但如果感冒是呼吸道感染的壹種，多喝水對身體有危害。
那為什麽醫生會建議患者多喝白開水呢？因為大多數感冒都是由細菌引起的。多喝水確實會有助於加速體液的循環，可以通過排泄間接清除體內的細菌和有毒物質。
茶在中國有幾千年的歷史，它是家家戶戶日常生活中的東西。茶藝也成了壹門考試，越來越多的人迷上了茶道文化。喝茶有益健康，這可能會成為壹個家喻戶曉的名字。
健康？說實話，" img _ height = " 762 " img _ width = " 1090 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/d 7 F8 d0b 21 b4c 1e 50 . jpg " src。喝茶確實抗疲勞。在漫長的壹天工作之後，我在下午喝杯茶，吃點點心。喝壹杯悠閑快樂的下午茶，對掃除壹天的疲勞，提神去做工作上的事情非常有用。
健康？說實話" img _ height = " 808 " img _ width = " 1110 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/BF 440 BBA 70 DC 0 db 8 . jpg " src。陽光中的紫外線會對皮膚和身體造成傷害。所以很多女生會買防曬霜來抵禦壹些紫外線。但是喝茶也會抵抗壹些紫外線和輻射，延緩皮膚衰老。所以，愛美的女生可以在壹天沒事的時候，選擇自己喜歡的茶，泡上壹杯，既悠閑又有益健康。
喝茶還能起到減肥的作用。很多廣告宣傳綠茶的時候都會說刮掉油脂，保持苗條。這是因為日常生活中飲食油膩，喝茶可以逐漸降低體內血脂，逐漸減少體內脂肪。身體吸收的脂肪少了，自然就變苗條了。
另外，喝茶可以提高人的記憶力。我們都知道喝茶可以提神，主要是因為它可以刺激神經。有益於人的認知狀態，可以改善部分老年人的記憶力。
喝茶對防癌有效。茶含有抗癌物質，如兒茶素。這已經被實驗證明了。此外，茶葉中還含有維生素C和E，有輔助抗癌作用。此外，喝茶還可以給牙齒增加壹道保護屏障，減少蛀牙的發生。
健康？說實話，" img _ height = " 420 " img _ width = " 550 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/4c 398 a 0 c 19c3a 626 . jpg " src = "/a 2020/img。目前我國心血管疾病患者較多，但喝茶可以降低患此病的風險。因為這類疾病很多都是因為體內血脂和膽固醇過高，堵塞血管造成的。然而，茶葉中的茶多酚能有效降低體內血脂和膽固醇的水平。增加毛細血管的彈性，降低血液的粘度，使血液更好地循環。
茶可以提神。尤其是悶熱的夏天，綠蔭下的躺椅上，聽著壹聲聲帶有夏日特色的蟬鳴，品著壹口綠茶。整個人都被感動的神清氣爽。因為茶葉中的咖啡因可以在人體的體溫中樞進行調節，通過調節會使體溫下降。
健康？說實話" img _ height = " 399 " img _ width = " 552 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/649537 c 6055 fa 065 . jpg " src = "/a 2020/img/data-。茶還可以殺菌，飯後用茶漱口會殺死壹些口腔細菌，最重要的是可以抵禦口腔中的致癌物質。茶湯對治療腳氣也有壹定作用。還可以預防因盯著電視和電腦屏幕而導致的視力下降。長期飲用茶水還可以保護視力，預防夜盲癥，減輕吸煙對人體的危害。茶還有很多其他的好處，這裏就不贅述了。
健康？說實話，" img _ height = " 383 " img _ width = " 576 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/841294 e 163363 f5c . jpg " src = "/。任何事情都有兩面性。茶既然好，那就壹定不好。那什麽樣的人不適合喝茶水呢？比如精神病患者或者入睡困難的人，就不適合喝茶水。是因為茶葉中有令人興奮的物質，能使人精神活躍。
腸胃不好、貧血的人也不適合喝茶，因為茶葉中的壹些元素會與血液中的鐵發生反應。本來貧血的人非常需要鐵。他們需要鐵來促進體內血液的合成，保持身體運轉。喝茶會讓本來就缺鐵的人更加缺鐵，從而使病情更加嚴重。
健康？說實話" img _ height = " 788 " img _ width = " 1110 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0320/84 BDF 5 f 734 b 1008。胃口不好、服用補品的人也不適合喝茶。因為這樣不僅會讓人感到疲勞，還會降低補品的效果。而且吃藥的時候喝茶水，茶葉中的元素和藥物結合會降低藥效。另外，孕婦千萬不要喝濃茶，因為會對腹中胎兒造成傷害。
健康？說實話，" img _ height = " 386 " img _ width = " 546 " data-src = "/img q 7 . q 578 . com/ef/0320/59 B2 AC 73 a 798 f 7 c 0 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img。什麽時候是喝茶的好時間？壹般來說，早上吃完飯後9點左右喝壹杯茶，可以排除體內毒素。下午可以喝杯茶，以健康的方式緩解壹天工作中的煩惱。晚上可以在飯後喝杯茶，幫助降血脂，保護體內血管。
需要註意的是，人們不應該在晚上八點以後喝茶。茶葉中的壹些元素會影響大腦的神經系統，引起神經系統的興奮，晚上難以入睡。大量喝茶會導致第二天水腫，影響身體健康。
所以，喝水也好，喝茶也好，都沒有確定的標準，要註意適度。不管是喝水還是喝茶，不同的人要根據自己的身體狀況來選擇。喝水喝茶的量和時間也要根據自己的生活節奏來調整。不管是喝水還是喝茶，最終都是為了我們自己的健康和精力。